隨著我們科普的深入，大家已經(jīng)逐漸明白血脂和血粘度不一樣，心血管醫(yī)生只看血脂；了解了血脂包括壞血脂膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯；還包括好血脂高密度脂蛋白。
心血管醫(yī)生告訴您：心腦血管的罪魁禍?zhǔn)椎兔芏戎鞍咨咴趺崔k？
其實(shí)低密度脂蛋白就是心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)祝?/div>
低密度脂蛋白沉積在損傷的血管內(nèi)皮細(xì)胞下，引發(fā)炎癥損傷，同時(shí)釋放炎癥因子，吸引巨噬細(xì)胞過來并刺激平滑肌增生，增生的平滑肌細(xì)胞和巨噬細(xì)胞吞噬血脂，同時(shí)又導(dǎo)致炎癥反應(yīng)，炎癥反應(yīng)部位又是血脂容易沉積的部位。
這么說比較復(fù)雜，請(qǐng)看下圖
心血管醫(yī)生告訴您：心腦血管的罪魁禍?zhǔn)椎兔芏戎鞍咨咴趺崔k？
這就是低密度脂蛋白的壞，不斷的把垃圾帶入血管，所以說低密度脂蛋白是心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/div>
更多朋友希望通過飲食改善低密度脂蛋白，因?yàn)闆]有直接降膽固醇和低密度脂蛋白的食物，只是說我們飲食健康，可以改善代謝，減少外源性膽固醇攝入，從而達(dá)到降低低密度脂蛋白的作用。
心血管醫(yī)生告訴您：心腦血管的罪魁禍?zhǔn)椎兔芏戎鞍咨咴趺崔k？
怎么飲食呢？
1、、減少膽固醇含量高的食物的攝入，比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等等。
2、低鹽低油低糖飲食，多吃新鮮應(yīng)季的蔬菜水果，多吃五谷雜糧。
3、可以偶爾吃點(diǎn)魚，及少量的堅(jiān)果，有利于脂類代謝。
4、很多食物，包括燕麥、蕎麥、大蒜、洋蔥、木耳、西紅柿、西藍(lán)花、海帶等等這些大家公認(rèn)的降血脂的食物都可以食用，即使沒有直接證據(jù)證明這些食物可以降低膽固醇，但肯定是有好處的。
5、補(bǔ)充奶類，尤其是酸奶的攝入。
6、以植物油為主，橄欖油最好，避免和減少使用動(dòng)物油。
這就是吃和低密度脂蛋白的關(guān)系，吃健康了，自然減少了外源性對(duì)低密度脂蛋白的影響。
因?yàn)槌允且粋€(gè)長期的事情，所以說起來簡單，做起來難！
誰不嘴饞？但一定注意適可而止！過猶不及！
很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使飲食很健康，但是自己的低密度脂蛋白仍比較高，那么這就應(yīng)驗(yàn)了上面的觀點(diǎn)，低密度脂蛋白大部分來源于自身代謝，飲食只是部分因素；這個(gè)時(shí)候就要啟動(dòng)藥物治療，那就是他汀。但服用他汀一定注意監(jiān)測(cè)血脂四項(xiàng)、肝功、肌酶、血糖！
心血管醫(yī)生告訴您：心腦血管的罪魁禍?zhǔn)椎兔芏戎鞍咨咴趺崔k？
所以血脂分好壞，低密度脂蛋白才是心腦血管疾病的禍根，只要健康的飲食才是遠(yuǎn)離壞血脂的基礎(chǔ)，如若健康飲食壞血脂仍纏著您，那只能啟用他汀這個(gè)武器趕走她！
