據(jù)了解：80%的人處于亞健康狀態(tài)，這些都是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。
陽(yáng)氣對(duì)人來(lái)說(shuō)有多重要？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到，“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰?！?/p>
意思說(shuō)人體的陽(yáng)氣就如同天上的太陽(yáng)，一旦沒(méi)有太陽(yáng)，地面就沒(méi)有生命，人體若沒(méi)有了陽(yáng)氣，生命就會(huì)停止。一般長(zhǎng)壽的人，陽(yáng)氣一般都很充足。
人體的精血、津液靠體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，并運(yùn)送至身體各個(gè)部位，維持五臟六腑有序運(yùn)作。倘若陽(yáng)氣不足，人體免疫系統(tǒng)就會(huì)減弱，身體則虛弱多病。
中醫(yī)認(rèn)為：陽(yáng)氣有升降出入的規(guī)律，春天陽(yáng)氣生發(fā)，夏天生發(fā)至極限，秋天開(kāi)始收斂，到了冬天則潛藏起來(lái)。若以一天來(lái)算，白天相當(dāng)春夏，夜晚相當(dāng)秋冬。陽(yáng)氣在清晨開(kāi)始生發(fā)，至中午生發(fā)至極限，下午開(kāi)始慢慢收斂衰退，到了夜晚則潛藏起來(lái)。
壞習(xí)慣，消磨陽(yáng)氣
而我們很多習(xí)慣生活習(xí)慣不規(guī)律，使得身體的陽(yáng)氣正在逐漸消磨！以下這些習(xí)慣看你有沒(méi)有呢？喜冰不保暖
不論寒暑喜冰喝冷飲，穿露臍裝、露背裝，殊不知寒氣正在慢慢潛入身體內(nèi)部，不知不覺(jué)陽(yáng)氣就衰退了。常吹空調(diào)
整天在空調(diào)房中久坐不動(dòng)，或長(zhǎng)期在倉(cāng)庫(kù)、潮濕或地下環(huán)境中工作，很少沐浴陽(yáng)光，時(shí)間一久就易造成陽(yáng)虛。心情郁結(jié)
心情郁結(jié)，肝氣就不能得到抒發(fā)，從而傷肝損傷陽(yáng)氣。所以一些氣郁體質(zhì)的人群也常見(jiàn)手腳冰冷。熬夜，作息紊亂
經(jīng)常熬夜，過(guò)了12點(diǎn)還在狂歡，作息時(shí)間與陽(yáng)氣升降出入規(guī)律相違背，體內(nèi)陽(yáng)氣就消耗得快，而陽(yáng)氣不足，人就沒(méi)精神，感到疲倦等出現(xiàn)亞健康癥狀。
五臟六腑陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)
體內(nèi)陽(yáng)氣不足，五臟六腑就會(huì)受到影響，其表現(xiàn)一般如下：肺陽(yáng)不足
肺陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為感冒咳嗽，時(shí)間很長(zhǎng)，肺陽(yáng)不足的小孩，常會(huì)面色晃白，容易外感。
平時(shí)注意添衣保暖，避免受涼，少吃寒涼食物。腎陽(yáng)不足
腎陽(yáng)虛多換泌尿方面疾病，如小便頻多或小便排不出，男性的陽(yáng)痿、女性的月經(jīng)不調(diào)等。
補(bǔ)腎陽(yáng)平時(shí)可多吃溫補(bǔ)的食物如羊肉等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，儲(chǔ)備陽(yáng)氣。
心陽(yáng)不足
血液的運(yùn)行主要是靠心陽(yáng)推動(dòng)，一旦心陽(yáng)不足，人體血液循環(huán)就會(huì)變差，心血容易淤堵，人就會(huì)出現(xiàn)后背寒冷、胸悶、心痛、胸痛等癥狀。臨床上，不少冠心病病人存在心陽(yáng)不足的現(xiàn)象。
補(bǔ)心陽(yáng)，可服用桂枝甘草湯，桂枝10克、甘草6克，煎服加以調(diào)理。脾陽(yáng)不足
脾主運(yùn)化，脾陽(yáng)不足，則運(yùn)化水谷功能會(huì)失常，人就會(huì)出現(xiàn)胃口不好，消化不良、胃腹脹滿(mǎn)、大便糖稀。
這類(lèi)人飲食應(yīng)忌生冷、肥甘厚膩，宜吃清淡、軟的食物如八寶粥、蓮子、扁豆、淮山等健脾的食物。
養(yǎng)陽(yáng)氣，就是給生命添動(dòng)力，請(qǐng)愛(ài)惜自己哦！
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