精是物質(zhì)形態(tài)，包括肌肉、筋腱、骨架、神經(jīng)。
氣是能量形態(tài)、包括呼吸、內(nèi)氣。
神是一種目前尚無(wú)法完全定義的靈性存在，包括心理、意識(shí)、超意識(shí)。這三種存在都有不同層次。
粗壯的武學(xué)主練肌肉（力量訓(xùn)練）、呼吸（自然呼吸）、心理層面（意志考驗(yàn)）。例如拳擊、散打；精細(xì)的武學(xué)主練神經(jīng)（放松訓(xùn)練）、呼吸（綿長(zhǎng)呼吸）、意識(shí)層面（意念關(guān)注）。例如太極；中和的武學(xué)主煉筋腱、骨架（撐筋拔骨）、呼吸（功架對(duì)應(yīng)呼吸），意識(shí)、超意識(shí)層面（意勁相連到天人合道）。例如心意道。
心意道強(qiáng)調(diào)撐筋拔骨，反對(duì)肌肉訓(xùn)練，這是心意道與絕大多數(shù)流行武學(xué)的區(qū)別。心意道強(qiáng)調(diào)呼吸與功架完全配合，而絕大多數(shù)流行武學(xué)不講究呼吸與功架的配合。心意道強(qiáng)調(diào)由意勁相連到天人合道，拓展了武學(xué)的內(nèi)涵與外延。
心意道自推廣至今，受到很多人的質(zhì)疑，來(lái)自粗壯派的認(rèn)為心意道妖言惑眾，來(lái)自精細(xì)派的認(rèn)為心意道自吹自擂，而那些批評(píng)家大多沒(méi)有搞明白心意道的三個(gè)核心拳理，那就是撐筋拔骨、呼吸功架配合，意勁相連。這三個(gè)核心拳理是中華古傳武學(xué)最為保密的內(nèi)容。如果沒(méi)有這三個(gè)核心拳理，中華古傳武學(xué)就只有花拳繡腿了。而目前為何那么多的傳統(tǒng)武學(xué)表現(xiàn)失望，很大程度就是不明這三大核心拳理。這三大核心拳理并非心意道獨(dú)有，其他門派當(dāng)然也有自己的秘珍，但心意道弘揚(yáng)就是要把中華傳統(tǒng)武學(xué)瀕臨失傳的核心拳理昭示于眾。這對(duì)廣大愛(ài)武之人絕對(duì)是個(gè)好事。
大俠把三要點(diǎn)提出來(lái)，大家可以自己衡量對(duì)心意道的理解有多少。一個(gè)撐筋拔骨就奧妙無(wú)窮。大俠過(guò)去練過(guò)那么多拳，就是不懂撐筋拔骨，因此，這四個(gè)字看起來(lái)簡(jiǎn)單，卻是千金不換的真理。為何如此重要，格斗的時(shí)候大家都有體會(huì)，對(duì)方攻擊過(guò)來(lái)，你想阻擋那個(gè)攻擊，但往往無(wú)法阻擋，即使被你碰到了對(duì)方的攻擊部位，還是很難阻擋，而自己的攻擊過(guò)去，被對(duì)方阻擋，有會(huì)感覺(jué)無(wú)法突破。如果你懂了撐筋拔骨，你就感覺(jué)到游刃有余；呼吸與功架完全配合，這是很秘的東西，絕大多數(shù)的武者不懂，也做不到；意勁相連到超意識(shí)，不是概念，而是以武入道途徑。入道可以通過(guò)靜功慢慢等，也可以通過(guò)武功披荊斬棘、斧劈山開(kāi)。
心意道不需要熊腰虎背，天生神力，每個(gè)普通人隱含的沒(méi)有被開(kāi)發(fā)的身心能量如果通過(guò)心意道開(kāi)發(fā)出來(lái)，都足可以令人驚奇。心意道基本不用拳、不踢腿、不摔跤、不擒拿、不推手、不
氣是能量形態(tài)、包括呼吸、內(nèi)氣。
神是一種目前尚無(wú)法完全定義的靈性存在，包括心理、意識(shí)、超意識(shí)。這三種存在都有不同層次。
粗壯的武學(xué)主練肌肉（力量訓(xùn)練）、呼吸（自然呼吸）、心理層面（意志考驗(yàn)）。例如拳擊、散打；精細(xì)的武學(xué)主練神經(jīng)（放松訓(xùn)練）、呼吸（綿長(zhǎng)呼吸）、意識(shí)層面（意念關(guān)注）。例如太極；中和的武學(xué)主煉筋腱、骨架（撐筋拔骨）、呼吸（功架對(duì)應(yīng)呼吸），意識(shí)、超意識(shí)層面（意勁相連到天人合道）。例如心意道。
心意道強(qiáng)調(diào)撐筋拔骨，反對(duì)肌肉訓(xùn)練，這是心意道與絕大多數(shù)流行武學(xué)的區(qū)別。心意道強(qiáng)調(diào)呼吸與功架完全配合，而絕大多數(shù)流行武學(xué)不講究呼吸與功架的配合。心意道強(qiáng)調(diào)由意勁相連到天人合道，拓展了武學(xué)的內(nèi)涵與外延。
心意道自推廣至今，受到很多人的質(zhì)疑，來(lái)自粗壯派的認(rèn)為心意道妖言惑眾，來(lái)自精細(xì)派的認(rèn)為心意道自吹自擂，而那些批評(píng)家大多沒(méi)有搞明白心意道的三個(gè)核心拳理，那就是撐筋拔骨、呼吸功架配合，意勁相連。這三個(gè)核心拳理是中華古傳武學(xué)最為保密的內(nèi)容。如果沒(méi)有這三個(gè)核心拳理，中華古傳武學(xué)就只有花拳繡腿了。而目前為何那么多的傳統(tǒng)武學(xué)表現(xiàn)失望，很大程度就是不明這三大核心拳理。這三大核心拳理并非心意道獨(dú)有，其他門派當(dāng)然也有自己的秘珍，但心意道弘揚(yáng)就是要把中華傳統(tǒng)武學(xué)瀕臨失傳的核心拳理昭示于眾。這對(duì)廣大愛(ài)武之人絕對(duì)是個(gè)好事。
大俠把三要點(diǎn)提出來(lái)，大家可以自己衡量對(duì)心意道的理解有多少。一個(gè)撐筋拔骨就奧妙無(wú)窮。大俠過(guò)去練過(guò)那么多拳，就是不懂撐筋拔骨，因此，這四個(gè)字看起來(lái)簡(jiǎn)單，卻是千金不換的真理。為何如此重要，格斗的時(shí)候大家都有體會(huì)，對(duì)方攻擊過(guò)來(lái)，你想阻擋那個(gè)攻擊，但往往無(wú)法阻擋，即使被你碰到了對(duì)方的攻擊部位，還是很難阻擋，而自己的攻擊過(guò)去，被對(duì)方阻擋，有會(huì)感覺(jué)無(wú)法突破。如果你懂了撐筋拔骨，你就感覺(jué)到游刃有余；呼吸與功架完全配合，這是很秘的東西，絕大多數(shù)的武者不懂，也做不到；意勁相連到超意識(shí)，不是概念，而是以武入道途徑。入道可以通過(guò)靜功慢慢等，也可以通過(guò)武功披荊斬棘、斧劈山開(kāi)。
心意道不需要熊腰虎背，天生神力，每個(gè)普通人隱含的沒(méi)有被開(kāi)發(fā)的身心能量如果通過(guò)心意道開(kāi)發(fā)出來(lái)，都足可以令人驚奇。心意道基本不用拳、不踢腿、不摔跤、不擒拿、不推手、不
