這個世界上有兩種人，一種人是強者，一種人是弱者。強者給自己找不適，弱者給自己找舒適。想要變得更強，就必須要學(xué)會強者的必備技能，那就是讓不適變得舒適。
不適是指去做一些事，例如克服拖延，健身，學(xué)習(xí)新語言，探索未知領(lǐng)域等等需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是讓自己遍體鱗傷的事情。
例如，你想要改掉拖延的毛病，你必須要在任務(wù)出現(xiàn)的時候給自己設(shè)定時間期限，然后立即去做，直到任務(wù)完成。但是在做的過程中會有各種各樣的干擾，你必須要與之相斗爭，其過程必然是痛苦的，這種不適會持續(xù)很久，直到有一天你習(xí)以為常了，那么你也就不再拖延了。這個過程，就是讓不適變得舒適，變得像睡覺前刷牙一樣，成為一種習(xí)慣。
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