你好，我是小果
心理咨詢師+四歲小男孩的媽媽+講故事的人
在這里，我和你一起探討育兒之道，探索自我成長之路
一談到哺乳、離乳、斷奶之類的話題，總會勾起我深深的遺憾。都說當媽的誰不是神經(jīng)病，再怎么對孩子掏心掏肺都會覺得自己有做得不夠的地方，但給堅果過早斷奶，至今我都是想一次后悔一次??！我懷念哺乳的愉悅感，用自己的身體哺育另一個生命，寶寶的吮吸，母子之間眼神的交流，從皮膚到心靈，緊密而深度的連接！這世上比這更美妙的事，我找不出第二件。
然而，我居然在堅果9個月大的時候，就主動放棄了享受這種美妙和幸福，哎。因為當時聽說，6個月后母乳就沒有營養(yǎng)了，該給寶寶吃奶粉。我嘞個去，完全是被奶粉商給忽悠了！那時候瞎積極地去聽各種專家講課，誰知在講臺上blabla瞎掰的不過是被奶粉商收買的磚家……心好痛！
不過，即便不去聽磚家講座，很可能還是這么個結(jié)果。因為身邊幾乎所有當了媽媽的同事，都放出這種言論：6個月后母乳營養(yǎng)就不足了，最好給娃喝奶粉。
切，后來才知道這句話是非常陰險的偷換概念：6個月后母乳的營養(yǎng)是不夠?qū)殞毶L所需了，但奶粉的營養(yǎng)同樣不足。因為真相是，大約6~8個月后寶寶的營養(yǎng)需求多樣化了，乳汁的營養(yǎng)已經(jīng)無法完全滿足寶寶的生長發(fā)育需求了——不管是母乳還是奶粉，需要添加輔食了。要說區(qū)別，當然有，那就是——母乳比奶粉好了去了！人類的孩子當然是用人類的乳汁撫養(yǎng)最好，奶粉是牛的乳汁制品，不可能比母乳更適合！
母乳是自然是上帝給嬰兒準備的食物，奶粉是人類為追求利益給嬰兒制造的食物。人類常常自大地認為自己能勝天贏上帝，愚昧！說說又來氣，哎~
如果上天給我再來一次的機會，我一定讓堅果自！然！離！乳！
是的，現(xiàn)在的我，提倡母乳！提倡自然離乳！
那么就先談?wù)勛匀浑x乳。
自然離乳
世界衛(wèi)生組織在第五十五屆世界衛(wèi)生大會通過的《嬰幼兒喂養(yǎng)全球策略》中提到：“母乳喂養(yǎng)是為嬰兒健康生長與發(fā)育提供理想食品的一種無與倫比的方法。它也是生殖過程的一個有機組成部分，對母親的健康具有重要影響。作為一項全球公共衛(wèi)生建議，在生命的最初6個月應(yīng)對嬰兒進行純母乳喂養(yǎng)以實現(xiàn)最佳生長、發(fā)育和健康。之后，為滿足其不斷發(fā)展的營養(yǎng)需要，嬰兒應(yīng)獲得營養(yǎng)充足和安全的補充食品，同時繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或2歲以上。”
然而我們現(xiàn)在，母乳喂養(yǎng)到1歲以后的，都是少數(shù)了……
過早離乳的認知誤區(qū)
過早離乳的原因：
其一是奶粉的廣告效應(yīng)導致對母乳產(chǎn)生錯誤認知。
其二是現(xiàn)在職業(yè)女性越來越多，上班時間無法哺乳，寶寶吸奶的次數(shù)減少，奶量也就逐步減少，直至奶水自然停止分泌。
其三，就是一些媽媽認為長期哺乳會影響身材，所以早早結(jié)束母乳喂養(yǎng)。
當時堅果離乳，表面上看是第一個和第二個原因所致，實際上也多多少少受到了第三個原因的影響。
第一個原因就不多說了，前面已批過。
第二個原因其實多少有些無奈，但也有一些應(yīng)對辦法，比如上班時間定時擠奶或用吸奶器吸掉奶水，都可以保持持續(xù)的乳汁分泌。
第三個原因要多說幾句，這也是一個認知誤區(qū)。母乳非但不會影響身材，反而會促進身材的恢復：產(chǎn)后媽媽體型肥胖，一方面是攝取大量營養(yǎng)和熱量，另一方面，這時候身體囤積脂肪正是為了母乳中有足夠的脂肪含量提供給寶寶，而哺乳恰好能帶走這些脂肪，使媽媽體型恢復更快。相反，如果不進行哺乳，或哺乳時間太短，反而會造成脂肪在媽媽體內(nèi)囤積。
所以，媽媽們大可消除顧慮，放心地給寶寶提供更長期的母乳喂養(yǎng)。
自然離乳是最佳選擇
問問我們的媽媽或婆婆，不難了解到，上一輩給孩子哺乳的時間都比我們現(xiàn)在長很多。我媽媽經(jīng)常念叨，說給我哥斷奶早，問她我哥多大斷奶的，她說兩歲半。我婆婆也一樣，說給堅果姑姑斷奶早，一問，也到兩歲多了?！?/span>從大部分的人類史和世界上多數(shù)的地區(qū)看來，寶寶們都曾哺乳數(shù)年而非數(shù)月，平均的哺乳時間為二到四年。如果把全人類當作一個整體來看，事實上，自然離乳才是最普遍被使用的方式?！?/span>（Nancy Mohrbacher）
國際母乳會和世界衛(wèi)生組織都建議：母乳最好喂到自然離乳——所謂“自然離乳”，就是讓寶寶自己決定什么時候離乳，在自然的狀態(tài)下平和地離乳。母乳是嬰兒的最好食品，在可能的條件下應(yīng)追求母乳喂養(yǎng)。
許多媽媽們擔心如果她們不主動離乳的話，孩子就會“永遠吃母乳”。事實上，吃母乳是孩子生長發(fā)育的一個非常自然的階段，就好像從只能躺著到學會坐，從會坐到會爬，從會爬到會走，從沒有牙到長牙，從咿咿呀呀到會說話……到了一個新的生長階段，舊的需求自然會消退，就像我們現(xiàn)在不可能再吃奶一樣，孩子也有自然而然放棄吃奶的一天。只是，孩子的個體差異性所致，有的孩子比較早可能一歲多就自然離乳，而有的要晚一些，可能到三歲還在吃奶，都是正?，F(xiàn)象。
當然，確實存在一些寶寶可能吮吸欲望強烈，對吃奶有強烈的固著，除了個體差異性這一因素外，還可能是因為寶寶對親密感和身體接觸的巨大需求。前文也說到，哺乳不僅是滿足寶寶的身體發(fā)育需求，還有心理情感層面和媽媽的連接，哺乳保障了許多的肌膚接觸和親密感，一個哺乳媽媽體內(nèi)所分泌的放松荷爾蒙，可以讓寶寶更為平靜和快樂。所以，媽媽首先要反思自己平時對于寶寶的愛和親密是否足夠。再者，強烈的吮吸欲也可能和寶寶其他身體上的問題有關(guān)，所以，如果媽媽感覺困惑，可以先去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，排除身體原因再來判斷寶寶的情況。
如果寶寶的身體健康，媽媽也基本能夠滿足寶寶的情感需求，而寶寶還是熱衷于吃奶，那就說明離寶寶自然離乳還有一段時間，那么建議媽媽繼續(xù)哺乳。
自然離乳考慮到孩子之間的差異，讓他們以自己的步調(diào)成長，依自己的時間表來離乳?？梢源_知的只有一件事，就是所有的孩子最終都會離乳。
漸進式主動離乳
當然，盡管我們提倡母乳，提倡自然離乳，但是否母乳或是否自然離乳依然是媽媽自由的選擇。可能有的媽媽出于各種原因，還是會選擇人為地給寶寶主動離乳。那么我們接下來就來談?wù)勚鲃与x乳。
說到這里們就要先談一下“斷奶”和“離乳”的區(qū)別。
“斷奶”和“離乳”的區(qū)別
其實“斷奶”和“離乳”是同一個概念，只是在用字譴詞上，斷奶更流露出幾分無奈和決斷——意味著需要采用人為的方式來強制寶寶離乳。“斷奶”更像是一件事或一個工程，而“離乳”更趨向于一個結(jié)果?！皵嗄獭笔俏覀兺ǔ５慕蟹ǎ@背后預示著我們通常的做法，即，突然停止哺乳，寶寶和媽媽分離，或間斷分離，母嬰一起掙扎幾天，然后寶寶沒辦法，只好吃奶粉或其它食物。我們通常說的“斷奶”大致指的就是這種突然離乳。
但這種突然離乳對寶寶的心理是有負面影響的，它可能對寶寶造成情感創(chuàng)傷。同時，突然離乳引發(fā)的嚴重問題包括給媽媽帶來身體上的不適以及潛在的其它健康問題。所以，我們要盡量回避突然離乳。
主動離乳需漸進進行
專家建議，主動離乳最好采用漸進方式。
小果經(jīng)過一番搜索整理，加上自己的篩選，結(jié)合身體和心理兩方面考慮，大概給到大家以下建議：
1. 每兩三天減少一次日常的哺乳。這能讓媽媽的奶量緩慢地減少，也較少產(chǎn)生漲奶的不適。同時母親也有足夠的時間來觀察寶寶是否適應(yīng)這樣的變化。
2. 每隔兩三天以奶瓶來取代一次日常的喂哺。約在兩周時，寶寶一天的哺乳次數(shù)就會降為一到二次。如果不急著完全離乳的話，妳可以繼續(xù)這樣喂一、二個星期或者更久。只要你的寶寶繼續(xù)吃奶，媽媽的身體就會繼續(xù)制造足夠這幾次喂哺的奶量。
3. 正確對待寶寶的吮吸需求。因為是人為主動離乳，寶寶的吸吮需求往往還很強烈，他們可能會在離乳期間或之后，另找一個能滿足吸吮需求的途徑，例如吸大拇指，請不要過分阻止寶寶這個行為，這是一個過渡，或者，媽媽可為寶寶準備滿足吮吸需求的替代品，例如奶瓶或奶嘴。
4. 適當添加輔食，以保證寶寶獲取充足的營養(yǎng)。因為寶寶離乳年齡以及身體發(fā)育的個體差異，具體如何添加輔食，最好聽取醫(yī)生的建議。
5. 媽媽可以采取“不主動，不拒絕”的策略，寶寶要吃母乳就喂，沒有要求就不主動喂。
6. 保持和寶寶親密接觸，充滿愛意地照顧和陪伴寶寶。如前所述，哺乳不僅是滿足寶寶的身體發(fā)育需求，還有心理情感層面和媽媽的連接。在離乳過程中的寶寶，可能對親密感需求更多，媽媽要對寶寶的需求做出及時積極的回應(yīng)。
7. 爸爸來幫忙。爸爸的加入在離乳過程中起到積極的作用。如果寶寶一般在臨睡前或睡醒時要求吃奶，可以讓爸爸來哄寶寶入睡或起床穿衣。媽媽則多采取心理撫慰，多帶寶寶到新鮮有趣的環(huán)境玩耍，讓寶寶逐漸忘記母乳。
8. 離乳不可太快。如果媽媽用盡各種方法分散寶寶注意力并安慰寶寶，但寶寶仍然哭鬧不已，堅持要吃奶，這表明離乳的進程太快，寶寶一時還不能接受。表示離乳進程過快的現(xiàn)象有：寶寶行為的改變或退步，如口吃、睡眠不安、過于黏人、過分焦慮等以及一些生理現(xiàn)象如腸胃不適或便秘等。那么，媽媽無疑需要放慢離乳的節(jié)奏。
離乳不僅是一個生理過程，更是一個心理過程。
自然離乳不僅結(jié)束了寶寶吃奶的需求以及快樂，同時也結(jié)束了媽媽喂奶的需求以及快樂。許多媽媽會因此感到失落，這就需要媽媽調(diào)整自己的心情，努力接受寶寶對母乳的脫離，接受寶寶“已經(jīng)長大了”這一事實。
媽媽要敏感地體會寶寶發(fā)出的信號，讓離乳逐漸地、溫和地、充滿愛意地完成。
在離乳階段持續(xù)受到情感依附性的對待和教養(yǎng)，會讓寶寶的心理更有安全感,情緒也更穩(wěn)定。寶寶的內(nèi)心更自信了，就會有能力逐漸變得獨立起來。
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小果媽咪
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