我自接受咨詢以來，遇到了好幾例有過自殺經(jīng)歷，以及有自殺念頭的人。很幸運，這些人還活著，我希望你們能夠活著，你們完全可以更好的活著。古人說，大難不死，必有后福。也有說法是，置之死地而后生，當(dāng)你有勇氣面對死亡時，如果把你的勇氣，調(diào)換一個方向，用來面對生，不放棄生的信念，你們是可以度過難關(guān)的，一旦度過了難關(guān)，自然會活得更好。
苦海無邊，回頭是岸?；仡^是什么，是把你的頭腦，換一個方向。你的頭腦意識，一直在按照某種方向前進，如果你能回過頭來，完全調(diào)轉(zhuǎn)一個方向，不再看向你以為的、你想要的那個目標(biāo)或終點，而是回望你的出發(fā)點，不斷的回望出發(fā)點，你就會開始變得清醒，你就會醒悟過來。你會知道，自己真正需要的是什么。
回頭是岸，我們現(xiàn)在把它稱為反思，完全反過來思考。任何一個思維，都可以完全反過來思考。沒有一個意識和思維，是無法反過來思考的。不過，人們常常陷入自己的思維模式和情緒感受中，跳不出來，也就看不到相反的可能性。讓我們用反思的模式，來看看自殺輕生，為什么不能解決問題。
自殺輕生，殺的是什么，是身體。身體死了，心靈其實還在。人們自殺，是想要在痛苦中解脫，痛苦是在哪里呢，是在心靈。既然心靈還在，那么痛苦也會還在。不是一定會在，但大概率還在。這不是我的理論，也不只是科學(xué)推論，而是一種實際的經(jīng)驗，而且不是某一兩個人的經(jīng)驗。
一個人，如果腦子里反復(fù)有自殺的念頭，就是他的頭腦意識，在朝著自殺這個方向前進。這個時候，他如果能夠調(diào)轉(zhuǎn)一個方向，能夠回頭看向自己的初心，是為了解決煩惱和痛苦，是為了活得愛、幸福和快樂，那么就可以看到方法很簡單，只要對自己好一點，只要對自己的心好一點，煩惱和痛苦就會消失，愛、幸福和快樂的感覺，就可能隨之而來。
自殺輕生的人，都是極度缺愛的人，他們感覺不到愛，感覺不到被需要。然而，如果能夠調(diào)轉(zhuǎn)一個方向來看待愛，也就會發(fā)現(xiàn)，愛的感覺，不是別人給予的，不是世界給予的，而是自己給自己的。別人或者這個世界，只能給你一堆材料，不能給你愛的感覺。愛和愛的感覺，是你對那些材料的加工。就如同，你從外部只能獲得食物材料，食物材料不能直接變成你的能量，你的身體要對食物進行加工和消化，才能變成你的能量。
人與人最大的區(qū)別，在于對事務(wù)的看法，在于你如何消化那些事。這真的是一個超級大的區(qū)別。同樣一件事，有人認為是吃虧，有人認為吃虧是福，有人認為根本就未曾吃虧。有人認為是苦難，有人認為苦難是財富，有人認為何曾有過苦難，從來沒有那樣想過。同樣一句話，有人認為那是批評，有人認為那是激勵，有人認為那是愛，有人認為那什么都不是，就是一句話而已。
自殺輕生的人，所有活在痛苦或煩惱中的人，都是要學(xué)會反思的人，都是沒有學(xué)會完全反過來思考的人，都是不懂得轉(zhuǎn)彎、轉(zhuǎn)念的人。把你對事務(wù)的看法變一變，即便這個世界給你的原材料，沒有任何的改變，但是你對它們的加工消化能力變了，你就仍然可以加工出自己想要的感覺、情緒和思想。
你能感受到愛的感覺，是你自己創(chuàng)造出來的。你感受不到愛，是因為你沒有創(chuàng)造出愛的感覺。缺愛者，缺的并不是創(chuàng)造愛的能力，每一個人都有這樣的能力，創(chuàng)造愛的感覺，一個念頭，一個意識就夠了。他們?nèi)钡氖?，?chuàng)造愛的經(jīng)驗。有更多愛的經(jīng)驗的人，能更容易創(chuàng)造出愛。
經(jīng)驗是什么呢，就是你去體會，你去做，你去感受，它是積累出來的。只要你愿意開始，你愿意學(xué)習(xí)，你愿意嘗試，你就會有經(jīng)驗，你經(jīng)歷得越多，你就越有經(jīng)驗。如果你覺得自己缺愛，你覺得沒有人愛你，那么你可以自己去愛自己。這是積累愛的經(jīng)驗的最好方法。所有愛的感覺，本質(zhì)上都是自己愛自己。
也許，有人會覺得這樣很困難，但是如果有勇氣面對死亡，怎么沒有勇氣去學(xué)習(xí)愛自己呢？這其實不是勇氣的問題，是思維、意識、念頭還沒有轉(zhuǎn)變的問題，是沒有反思，沒有回頭的問題。愛自己，并不需要很多勇氣，只是需要去了解自己。當(dāng)你開始以愛自己的這個方向來了解自己，你會發(fā)現(xiàn)你是一個有好多優(yōu)點的人，你會發(fā)現(xiàn)，你是值得更美好的生活，并且可以過上美好生活的人。
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