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川味菜譜最下飯的營(yíng)養(yǎng)美食

棒棒雞絲

食材:

柴雞1只 黃瓜1條 蔥1顆 姜適量 花椒1把 老干媽油 辣椒醬1大勺

食用油適量

做法:

1.清水中放入姜片和花椒,涼水下鍋將整只雞放入鍋中煮熟。高壓鍋大約15分鐘即可,普通鍋煮30分鐘到1個(gè)小時(shí)。

2.這是煮熟的雞腿,也可以用同量的雞胸肉。

3.用手將雞腿肉或雞胸肉撕成細(xì)條。

4.將切好的蔥放在撕好的雞絲上。

5.將鍋燒熱,放入適量食用油,在放入1大勺老干媽油辣醬,煸炒片刻后,放入適量鹽,翻炒均勻。

6.將1條黃瓜切成絲。

宮保雞丁蓋飯

食材:

雞胸肉一塊 大蔥一顆 大蒜6瓣 干辣椒兩個(gè) 麻椒若干

做法:

1.雞胸肉切丁。

2.用淀粉,料酒,味極鮮腌制一下肉,不用管時(shí)間,放在邊上準(zhǔn)備接下來的東西就可以了。

3.大蔥切段,大蒜中間切一刀就可以或者不切,姜切沫。辣椒放的時(shí)候掰碎就可以。

4.準(zhǔn)備調(diào)汁,這道菜的精華之一,豆瓣醬一點(diǎn)就可以,因?yàn)橥ο痰?,大概半勺就可以,耗油半勺,味極鮮一勺,醬油半勺糖三勺,醋四勺。

5.還要活淀粉水,之后就等著下鍋了,準(zhǔn)備就緒。

6.鍋加熱,放油加熱后放入蔥姜蒜辣椒麻椒爆香。辣椒和麻椒的食材好壞會(huì)直影響到這道菜的口味。

7.放入雞丁,炒至白色。

8.加入醬汁,大火翻炒。

9.加入花生米后,用淀粉水勾芡,關(guān)火,出鍋。

糯米蒸排骨

食材:

糯米200克 克排骨500克 十三香1勺 生抽1勺 醬油1勺 蔥2根 姜1個(gè)

蒜3瓣 鹽1點(diǎn) 糖1勺 料酒1勺 辣椒2個(gè) 醋1點(diǎn) 雞精1點(diǎn)

做法:

1.備好食材 糯米提前一天泡好。

2.加糖鹽料酒。

3.加生抽醬油。

4.加醋。

5.加十三香。

6.加蔥姜蒜。

7.拌勻后腌制30分鐘。

8.腌制好的排骨一塊塊放入泡好的糯米碗里裹上糯米。

9.全部裹上糯米放入盤中放入蒸鍋大火開火40分鐘。

香辣酸菜肉片

食材:

五花肉300克 酸菜320克 油適量 鹽適量 干辣椒適量 花椒適量 紅薯淀粉適量蠔油適量 白胡椒粉適量 料酒適量 姜1塊

做法:

1.將主料酸菜、梅花肉準(zhǔn)備好。

2.肉片放入容器內(nèi)放上紅薯淀粉和鹽。

3.放入白胡椒粉。

4.放入料酒后拌均勻腌制30分鐘左右。

5.酸菜用清水浸泡片刻。

6.泡酸菜切成小片。

7.準(zhǔn)備好輔料。

8.將姜切末備用。

9.熱鍋后放入油。

10.油熱6成下入一半的花椒和幾個(gè)整椒爆出香味。

11.倒入酸菜和姜末繼續(xù)翻炒出香味。

12.加水大火燒開。

13.調(diào)入一勺蠔油。

14.加入胡椒粉和少量的鹽。

15.一片片的把肉片放入鍋里。

16.待全部肉片煮的定型熟了。

17.就將菜盛入碗里。

18.另起鍋,熱鍋涼油,油熱5成,下入剩下的花椒粒、辣椒段小火翻炒出香味。

19.倒進(jìn)酸菜肉片上面。

毛血旺

食材:

鴨血50g 金針菇一小把 香菇四個(gè) 魔芋豆腐50g 黃豆芽少許 方火腿一個(gè)

萵筍半根 口蘑四個(gè) 鱔魚兩條 大蔥一根 鹽適量 干辣椒20g 料酒一勺半

雞精適量 火鍋底料少許

做法:

1準(zhǔn)備好所有需要的食材。

2香菇洗凈去蒂然后頂部打花刀。

3口蘑洗凈切片備用。

4火腿切片備用。

5豆芽去根部,這個(gè)比較麻煩,然后金針菇洗凈,萵筍切小段備用。

6魔芋豆腐洗凈切薄片。

7 鴨血洗干凈血水切片備用。

8鴨血輕輕倒入放有黃酒的沸水中焯熟。

9鱔魚切小段備用。

10黃豆芽,口蘑,金針菇,香菇,入沸水稍焯水后撈出。

11 鍋內(nèi)上少許油,放入大蒜生姜大蔥煸香,放入干辣椒段,花椒煸炒至辣椒成棕紅色。

12再放入兩勺豆瓣醬。

13和火鍋底料煸炒至出紅油。

14倒入高湯或者白開水煮至沸騰。

15 往紅湯中先下入鱔魚段,因?yàn)楸容^不容易熟,再下入萵筍段,魔芋絲,火腿,黃豆芽等,加入少許雞粉,鹽,料酒調(diào)味兒。

16大火煮開轉(zhuǎn)中火,全部煮至熟透裝入容器。

17炒鍋洗凈,倒入油燒至六成熱,倒入辣椒段,少許花椒炸香,淋在剛做好的菜上面即可。

干鍋牛蛙

食材:

牛蛙4只 小米椒4枚 長(zhǎng)尖椒10枚 五花肉少許 香菜少許 姜20克 豆瓣醬3湯匙 鹽三湯匙 雞精一湯匙 蔥30克 蒜30克 花椒少許 料酒兩湯匙 生抽三湯匙 老抽兩湯匙 生粉一湯匙 耗油兩湯匙

做法:

1.牛蛙洗凈。斬塊,用料酒,鹽,蔥汁,耗油,生抽,生粉進(jìn)行腌制20分鐘。腌制過程中會(huì)有水溺出,去掉。

2.長(zhǎng)尖椒,小米椒切段,蔥白切長(zhǎng)段,蒜頭從中切斷,五花肉切片。

3.熱鍋起油,油至8成熱后,將腌制好的牛蛙煎炸至表面微黃,撈出瀝干備用。

4.鍋中留油少許,加熱至5成熱,放入五花肉,炸焦出油,放蔥白,姜,蒜,花椒爆香。中火放豆瓣醬炒均勻,炒出紅油。

5.放入小米椒,長(zhǎng)尖椒,炒2分鐘。加水燒開,加入老抽。

6.倒入煎炸好的牛蛙,煮2-3分鐘,調(diào)味,放入鹽和雞精。大火收汁。起鍋。放入香菜做點(diǎn)綴。

蒜苗炒臘肉

食材:

臘瘦肉200克 大蒜苗100克 蒜5克 料酒1勺 生姜5克 生抽1勺 蠔油1勺

辣椒5克 雞精2克 胡椒2克 淀粉適量 色拉油1勺

做法:

1.取出臘肉、切片、過水、濾干水。

2.鍋中入油,把臘肉倒入鍋中,翻炒兩分鐘。

3.然后加入料酒,加入蒜粒、生姜、生抽、蠔油,在鍋中翻炒一分鐘,加入適量。的水,小火慢燉1分鐘,加入辣椒翻炒。

4.加入大蒜苗,在鍋中翻炒兩分鐘,加入一點(diǎn)水,加入雞精、胡椒。

5.加入生粉勾芡,加入一點(diǎn)色拉油即可。

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