現(xiàn)在中國經(jīng)濟(jì)發(fā)展的極為迅速，人們的生活水平也是逐漸的提高，一些人每天都是大魚大肉，飯后可能還要再加點(diǎn)甜點(diǎn)，除了會讓自己長胖之外最關(guān)鍵的是會導(dǎo)致血糖的升高?，F(xiàn)在在國內(nèi)糖尿病的發(fā)病率已經(jīng)達(dá)到了一個非?？植赖臄?shù)字，是前幾年的數(shù)倍之余。人們對于血糖的控制也是越加的關(guān)注，大家都知道“胰島素”對血糖的控制有非常明顯的作用，其實(shí)生活之中就有幾種事物能夠降血糖，堪稱天然的“胰島素”。
一、銀耳
銀耳想必大家都不陌生，很多人也都吃過，但是大家卻不知道常吃銀耳能夠一直血糖的上升，而且還能夠降低血糖。主要原因就是銀耳能夠促進(jìn)人體內(nèi)胰島素的分泌，常吃銀耳的話還能夠延長人體內(nèi)胰島素的作用時間，所以銀耳對于血糖高的朋友來說是一個不錯的選擇，喜歡肉食與甜食的網(wǎng)友不妨也搭配銀耳中和一下。
二、山藥
山藥是中藥中的一種，其實(shí)它本身還是一種蔬菜，但是卻很少有人常吃它。其實(shí)山藥中含有的粘性成分能夠幫助人體有效地控制血糖，除此池外山藥本身還含有很高的營養(yǎng)價值，既有營養(yǎng)又不用擔(dān)心血糖升高，所以說山藥對于糖尿病人是非常不錯的食材。
三、肉桂
肉桂是家常的調(diào)味品，在燉一些食材的時候就會用上，肉桂能夠通過促進(jìn)人體內(nèi)學(xué)業(yè)胰島素含量來起到降低血糖的作用。血糖高的朋友可以用肉桂來泡水喝，也可以在做菜的時候加上一些肉桂，堅(jiān)持下去相信血糖會有所降低。
你的身邊受否有被糖尿病困擾的朋友呢？趕緊將這三種天然的胰島素分享給他吧！
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