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　　脾胃腎虛寒是現(xiàn)代人多發(fā)病癥。脾胃腎虛寒會導致很多病癥癥狀，所以調(diào)理脾胃腎是很重要的。那么，脾胃腎虛寒要怎么調(diào)理呢？

　　脾胃腎虛寒證是由于素體脾氣虛，或脾虛日久，波及脾陽，使脾陽也虛、或貪食生冷，損傷脾阻，導致脾陽虛不能溫暖胃腸，寒氣自內(nèi)而生的病證。

　　脾胃腎虛寒怎么調(diào)理

　　1.可以吃些補腎健脾、增強免疫力的中藥或中成藥。

　　2.食療，飲食規(guī)律、清淡，少吃油膩之品，少吃肉多吃菜，多吃些豆類、核桃、桂圓、大棗、生姜、蔥等。

　　3.養(yǎng)成良好的睡眠習慣，每天最好十點前，不要超高十一點即睡覺。

　　4.注意體育鍛煉，經(jīng)常做些有氧的運動，如散步、慢跑等。

　　5.宜食性質(zhì)溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等食物。

　　6.忌吃性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物。如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

　　以上則是關(guān)于腎虛問題的相關(guān)解答，相信大家都有所了解了。如果您還想更多的與腎虛有關(guān)的內(nèi)容，可以查找本欄目其他相關(guān)的文章查閱。