程子（化名）是一位1周歲孩子的媽媽，老公是韓國人孫政碩（化名），兩人恩愛有加！
一天早上程子正給孩子沖奶粉，突然暈倒，老公孫政碩看到立即扶起來，但見臉色不對，撥打了120，送到醫(yī)院急診，醫(yī)院讓馬上拍片看頭部CT，檢車結(jié)果很快就出來了，竟然是腦梗?。?！在搶救室外焦急等待著的孫政碩，期望程子能相安無事！
醫(yī)院幾位醫(yī)生一起會診后，商榷手術(shù)方案，就在這個過程中，躺在搶救室的程子突然嘔吐鮮血。醫(yī)生讓又一次拍CT片，結(jié)果出來后發(fā)現(xiàn)腦部血管已崩裂，必須馬上手術(shù)。
醫(yī)生說，這個手術(shù)的成功率是一半一半！
在這樣情況下，孫政碩的心都要碎了，在搶救室外等待著，要見她最后一面，鼓勵鼓勵她！這個時候，鼓勵，給她更多的信念手術(shù)會更成功！
經(jīng)歷五個小時的手術(shù)后出來了，醫(yī)生說手術(shù)很成功！一家人，尤其是孫政碩，才放心！
后來了解到，程子平時喜歡吃一樣?xùn)|西——肯德基！體重偏胖，生完孩子后體重又增長了30斤，同時懷孕期間血壓一直偏高，生完孩子血壓也是居高不下，因孩子要吃母乳，一直沒吃降壓藥，一直挺到現(xiàn)在！
醫(yī)生說，腦卒中是現(xiàn)在發(fā)病率較心臟病還要高！而清晨高血壓是卒中事件最強(qiáng)的獨立預(yù)測因子！
引申：
腦卒中，又稱“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾病，主要是由于腦部血管突然破裂，或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦引起腦組織損傷。主要分為缺血性卒中（包括腦梗、腦血栓），出血性卒中（包括一般指腦出血）。缺血性較出血性卒中的發(fā)病率要高，占腦卒中總數(shù)的60%～70%。而出血性卒中的死亡率較高。
癥狀一、頭暈、頭痛
尤其是忽然間感到眩暈，周圍物件都在旋轉(zhuǎn)，幾秒鐘后便恢復(fù)常態(tài)。而頭痛與平時的不同，程度加重或由間斷性變成了持續(xù)性，是一種難以忍受的局限性頭痛。
癥狀二、手指麻木
手指麻木，突然感到一側(cè)面部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻，出現(xiàn)“嘴斜眼歪”的預(yù)兆。還有患者會出現(xiàn)肢體無力，不受支配，走路時一只腳拖地甚至不能站立行走等。
癥狀三、吐字不清
暫時性吐字不清或講話不靈。主要是因為腦動脈供血不足，影響了大腦皮層的語言中樞所致。
癥狀四、視覺異常
雙眼突感一時看不清眼前出現(xiàn)的事物，但往往數(shù)秒鐘后可以恢復(fù)，這是因為大腦內(nèi)血流量減少，微小血栓通過視網(wǎng)膜動脈引起的，眼動脈是頸動脈的第一條分支，對頸動脈的缺血最為敏感。
癥狀五、精神萎靡
整天昏昏欲睡，處于嗜睡狀態(tài)，會頻繁打哈欠，這是因為腦組織呈缺血缺氧狀態(tài)的緣故，有研究發(fā)現(xiàn)，70%的腦卒中患者在發(fā)病前5~10天內(nèi)有頻繁打哈欠的異常表現(xiàn)。
癥狀六、血壓異常波動
如果血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上，是發(fā)生腦出血的先兆；
如果血壓突然降至80/50mmHg以下，是腦血栓形成的先兆。
除了以上常見癥狀外，還有患者伴隨出虛汗、低熱、胸悶、心悸、嘔吐等癥狀，這是植物神經(jīng)功能障礙的表現(xiàn)。
還有患者會在早期出現(xiàn)喝水或進(jìn)食時嗆咳的現(xiàn)象，這是因為腦缺血引起吞咽神經(jīng)核受損，導(dǎo)致咽部感覺喪失，致使食物或水誤入氣管所致。
還有些老年人鼻子出血癥狀，這是因為鼻黏膜多已發(fā)生形態(tài)和機(jī)能變化，鼻腔的毛細(xì)血管擴(kuò)張，脆性增加，在血壓升高或腦內(nèi)血管未破裂前先發(fā)生破裂所致。
特別提醒：患有高血壓和動脈硬化的老年人，如果發(fā)生數(shù)次鼻出血，而且出血量較大，再加上眼底出血、血尿的話，有可能在1~6個月內(nèi)發(fā)生出血性腦卒中。
一、控制鹽、脂肪的攝取
高鹽飲食是導(dǎo)致血壓升高的最重要、最可控的因素。對于口味重的人來說，建議逐漸減少鹽分的攝入，同時也要適當(dāng)控制脂肪的攝入，控制好血脂，預(yù)防高血脂癥的發(fā)生！
《中國居民膳食寶塔》2015版中建議成年人，每人每天食鹽推薦攝入量為6g以內(nèi)（其中包括食鹽、醬油、蠔油、生抽等中的食鹽量）。
二、補(bǔ)充膳食纖維
《中國居民膳食寶塔》2015版中寫道成年人膳食纖維推薦攝入量在25g以上?？梢钥闯錾攀忱w維對健康的重要性！
膳食纖維分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。
其中可溶性膳食纖維中，據(jù)現(xiàn)代研究，玉蘭根中含量較多，以菊粉形式存在。研究還發(fā)現(xiàn)玉蘭根是一種“藥食同源”的食物，可將制成玉蘭根茶，每日沖泡，一方面可補(bǔ)充可溶性膳食纖維；另一方面還可調(diào)理血壓。血糖。血脂和尿酸。早期發(fā)現(xiàn)，玉蘭根對于降尿酸有很好的作用，可預(yù)防痛風(fēng)！
而不可溶性膳食纖維多存在與新鮮蔬果中，比如芹菜、韭菜、菌類、蘋果、火龍果等。還有發(fā)現(xiàn)大麥苗中含不可溶性膳食纖維較多，可預(yù)防和改善便秘。也可將大麥苗粉與蒲公英葉粉（取蒲公英葉1.5g、大麥苗粉2.5g）搭配而成的蒲公英大麥青汁，不僅補(bǔ)充膳食纖維，還可調(diào)節(jié)身體酸堿平衡。而蒲公英具有清熱解毒、散結(jié)消腫的作用，具有廣譜殺菌作用，對慢性胃炎、胃潰瘍等有輔助治療作用。還可預(yù)防上火引起的口腔潰瘍癥狀。
三、補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸
研究早已發(fā)現(xiàn)，身體內(nèi)歐米伽3脂肪酸攝入過少、歐米伽6攝入脂肪酸過多，兩者失衡會誘發(fā)心腦血管病等慢性病。而日常生活中，我們使用的食用油，含歐米伽6脂肪酸較多，需要補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸。研究發(fā)現(xiàn)紫蘇的種子經(jīng)冷榨后所得的紫蘇籽油，含歐米伽3脂肪酸含量很高，達(dá)66、7%，補(bǔ)充方法較簡單，可以直接食用5毫升，也可將紫蘇籽油倒入涼拌菜中食用，美味又營養(yǎng)！
四、補(bǔ)充足夠水分
如今很多人喝飲料，喝水的少，但要知道身體中新陳代謝過程全有水參與，最好補(bǔ)充就是喝茶水，切記少喝飲料（飲料中含有更多是香精和添加劑，還有防腐劑）。
喝茶，比如綠茶、紅茶、菊花茶、玫瑰花茶等，一方面可預(yù)防心腦血管疾病等慢性病；另一方面還有抗衰老作用。
五、補(bǔ)充血管喜愛的微量元素
尤其指可溶性微量元素，包括維生素C、B族等，因物理性質(zhì)，需要每天補(bǔ)充。
維生素C,又被稱作“抗壞血因子”，具有增強(qiáng)血管彈性作用，還可預(yù)防動脈硬化，促進(jìn)膽固醇排泄，防止膽固醇在動脈內(nèi)壁沉積；還有很強(qiáng)的抗氧化性，防止自由基對人體的傷害，預(yù)防衰老。
維生素B族，更多是參與身體各個代謝中酶的成分，補(bǔ)充維生素B族還有助于脂肪燃燒代謝！
除此之外，還要減少吸煙、喝酒、熬夜等傷害血管的行為。保持良好的心情也是預(yù)防心腦血管疾病的重要因素！
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