| 眼睛是我們心靈的窗戶，我們要學(xué)會(huì)珍惜眼睛，為了擁有一雙明亮的眼睛，預(yù)防近視從小做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。世界眼鏡網(wǎng)每天為您推薦愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，歡迎瀏覽。 現(xiàn)在的孩子在室內(nèi)度過(guò)的時(shí)間遠(yuǎn)比室外的多。而且現(xiàn)在流行早期教育，所以從小就要開(kāi)始學(xué)習(xí)，而且使用電腦和看電視的時(shí)間也增加了，所以眼睛很容易就會(huì)疲勞。
但是很多媽媽卻沒(méi)有認(rèn)識(shí)到檢查視力的重要性。很多媽媽看到檢查結(jié)果后都不能接受事實(shí)，“我孩子的視力怎么會(huì)這么差，真不敢相信呀！”“孩子之前沒(méi)有提起過(guò)看不清或者眼睛不舒服之類的話呀！”其實(shí)孩子是不知道怎么表達(dá)“看不清”或者“看著模糊”，所以容易被媽媽們忽視。特別是一只眼睛視力下降的時(shí)候會(huì)用另外一只眼睛看東西，所以也很難覺(jué)察。孩子上課精力不集中，不適應(yīng)學(xué)校的生活，禍?zhǔn)自瓉?lái)是視力不好，這真是讓人哭笑不得。有些孩子到中學(xué)后才第一次去看眼科，然后被判定為弱視。
孩子的身高和體重在青春期前增長(zhǎng)迅速，之后身體的生長(zhǎng)放緩，身體的發(fā)育是仍舊繼續(xù)。但是孩子的視力發(fā)育一般在八歲前后就會(huì)結(jié)束，所以八歲后發(fā)現(xiàn)視力有問(wèn)題就很難矯正。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，大部分孩子上了小學(xué)之后才會(huì)做第一次視力檢查，即使這時(shí)發(fā)現(xiàn)視力不好，也為時(shí)已晚。所以媽媽?xiě)?yīng)該早點(diǎn)檢查孩子的視力是否正常。 需要媽媽親自做的視力檢查
有些媽媽帶著出生幾個(gè)月的孩子去眼科要求檢查視力。其實(shí)這時(shí)媽媽親自觀察孩子的視力是否正常就可以了。通過(guò)孩子在日常生活中的舉動(dòng)可以判斷視力是否正常。如果碰到以下幾種情況，孩子應(yīng)該去醫(yī)院接受檢查。
第一、孩子的眼睛跟不上媽媽的眼睛。
孩子出生3~4 個(gè)月后才會(huì)睜開(kāi)眼睛識(shí)別媽媽的眼睛。如果這時(shí)不能對(duì)上媽媽的眼睛，即使媽媽前后左右移動(dòng)，孩子的眼睛也沒(méi)有變化，就應(yīng)該接受視力檢查。
第二、兩只眼睛看不同方向。
剛出生的孩子有時(shí)會(huì)出現(xiàn)對(duì)眼或者斜視的現(xiàn)象，這是眼睛沒(méi)有發(fā)育完全的表現(xiàn)，一般過(guò)幾個(gè)月就會(huì)恢復(fù)正常。有時(shí)眼睛疲勞也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。但是如果媽媽發(fā)現(xiàn)孩子的兩只眼睛經(jīng)?？吹牟皇峭粋€(gè)方向，就應(yīng)該接受視力檢查。
第三、孩子看電視時(shí)喜歡皺眉頭或者坐得很近。
大家都知道近距離看電視對(duì)眼睛不好。但是孩子之所以坐到電視機(jī)跟前看電視，很有可能是因?yàn)榭床磺?。與其經(jīng)常呵斥孩子不要近距離看電視，不如帶孩子去醫(yī)院做視力檢查。
第四、不能集中精神學(xué)習(xí)。
如果孩子突然變得不愛(ài)看書(shū)不愛(ài)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，父母就應(yīng)該檢查孩子視力是否下降。如果視力不好就不能長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，即使看書(shū)也會(huì)離眼睛很近。結(jié)果眼睛更容易疲勞，集中力下降，影響學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)能力。
3 歲前一定要檢查視力
保護(hù)孩子視力的重點(diǎn)是接受早期檢查，出現(xiàn)問(wèn)題及早治療。那應(yīng)該在什么時(shí)候第一次檢查孩子的視力呢？
早期發(fā)現(xiàn)并治療孩子視力障礙是很重要的。如果媽媽察覺(jué)孩子的視力有問(wèn)題，就應(yīng)該隨時(shí)帶孩子去醫(yī)院接受檢查。不到3 歲的孩子都能進(jìn)行視力檢查，如果有值得懷疑的地方，應(yīng)該及時(shí)帶孩子去醫(yī)院接受檢查。
孩子容易患的眼科疾病有以下四種：近視、遠(yuǎn)視、散光和剛出生的孩子只能模糊地判斷前方有沒(méi)有東西，3個(gè)月左右時(shí)可以跟上媽媽的眼睛。之后1 歲時(shí)達(dá)到0.2，3 歲時(shí)0.5，4 歲時(shí)0.7 左右。到5~6 歲時(shí)視力達(dá)到1.0，眼睛已經(jīng)具備大部分功能。
1 歲孩子的視力是多少？
斜視。此外可能還會(huì)出現(xiàn)視力沒(méi)有正常發(fā)育的弱視，或者先天性的白內(nèi)障和青光眼。近視、遠(yuǎn)視、散光等折射異常癥可以用佩戴眼鏡矯正。讓孩子戴眼鏡確實(shí)很麻煩，但是為了孩子眼睛的健康必須佩戴。如果被診斷為斜視或者弱視，就需要作更多的努力。如果在5歲前發(fā)現(xiàn)病情，就有可能矯正，如果眼睛發(fā)育結(jié)束后發(fā)現(xiàn)就很難治療?？隙ㄓ心撤N造成斜視和弱視的具體原因，找到其中原因是很重要的。
簡(jiǎn)單的習(xí)慣減少眼部疲勞
孩子視力不好有可能是遺傳原因，但是現(xiàn)在環(huán)境因素所占比例越來(lái)越大?？措娨暤臅r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，玩電腦游戲的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，沒(méi)有養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致視力下降。如果想預(yù)防視力下降，應(yīng)該培養(yǎng)以下的生活習(xí)慣，并堅(jiān)持實(shí)踐。
第一、調(diào)節(jié)照明亮度
照明亮度不能太暗也不能太亮。室內(nèi)照明亮度在500勒克斯左右比較好，盡量不產(chǎn)生影子。新生兒躺著的時(shí)間比較長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間受到照明，眼睛容易疲勞，所以最好不要把孩子放在照明燈下。在孩子的學(xué)習(xí)桌上安置臺(tái)燈，減少眼睛的疲勞感。臺(tái)燈不能直射眼睛，高度在40cm 比較合適。
第二、規(guī)定玩電腦游戲的時(shí)間
現(xiàn)在的孩子從小開(kāi)始接觸電腦，大部分電腦桌與孩子身高不相配，所以孩子只能抬著頭看電腦。這是損傷孩子視力的一個(gè)原因。電腦顯示器最好比孩子的眼睛低一點(diǎn)，距離眼睛50~60cm 比較合適。如果連續(xù)玩2~3 小時(shí)游戲，不僅影響情緒也容易使眼睛疲勞。媽媽需要控制游戲時(shí)間，玩40分鐘就要休息20 分鐘。
第三、控制看電視的時(shí)間
孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視不僅影響心理情緒，對(duì)視力也不好。跟孩子事先約好，看電視的時(shí)間限制在1 個(gè)小時(shí)以內(nèi)，最好在3m 之外看電視。讓孩子抬著頭看電視容易讓眼睛疲勞，也會(huì)破壞孩子的身姿。電視機(jī)最好放在低頭15 度能看到的位置。
第四、正確姿勢(shì)看書(shū)
孩子能自己讀童話書(shū)會(huì)讓媽媽很高興，但是一定要讓孩子用正確的姿勢(shì)看書(shū)，不能趴著看書(shū)。趴著看書(shū)很難保持眼睛和書(shū)之間的適當(dāng)距離，也會(huì)由于產(chǎn)生陰影容易使眼睛疲勞。所以看書(shū)一定要在書(shū)桌旁，維持30cm 距離比較合適。看書(shū)時(shí)間也不能太長(zhǎng)，看50 分鐘就要休息10 分鐘。
第五、眺望綠色山丘
好習(xí)慣可以幫助孩子保持好視力?？磿?shū)、看電視、玩電腦游戲后休息時(shí)抬頭看遠(yuǎn)方可以有效消除疲勞。盡可能眺望綠色的山丘或者公園，讓眼睛放松、快速消除疲勞。
第六、不要偏食
富含維生素和鈣質(zhì)的食物有益于眼睛。維生素A 給眼睛提供必要的營(yíng)養(yǎng)元素，維生素C具有消除眼部疲勞的功效。鈣可以提高眼睛的機(jī)能。所以應(yīng)該多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)元素的雞蛋、奶酪、黃油、胡蘿卜、綠色蔬菜、牛奶、海鮮等食物。有些孩子不喜歡吃蔬菜，可以把蔬菜和水果榨汁給孩子喝。 | 
