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熱水泡腳 告你咋選用養(yǎng)生中藥。秋冬季節(jié)，天氣寒冷，人們易出現(xiàn)手腳冰涼癥狀。中醫(yī)認為，熱水泡腳可起到暖腳、促進足部血液循環(huán)的養(yǎng)生保健作用。如果在泡腳水中加味中藥，養(yǎng)生效果更佳。

中醫(yī)認為，腳踝部有200多個穴位，寒氣一般都是從腳底侵入。除了穿厚襪子外，泡腳也是保護腳踝的好方式。熱水泡腳可以起到舒筋活血、緩解疲勞作用。如果在泡腳時加些中藥，效果更好。

那么，泡腳水里加哪些中藥呢?專家指出，具有溫經(jīng)作用的中藥有：透骨草、川椒、干姜、桂枝;有活血通脈功效的中藥有：紅花、當歸、雞血藤、艾葉。因此，人們在選用中藥時，可根據(jù)其功效，有所選擇。另外，使用時不同功效的中草藥可搭配使用，一般來說，每種選用10克即可。

需注意的是，有糖尿病、心腦血管病等患者在使用中藥水泡腳前應詢問醫(yī)生。另外，泡腳水不宜過燙，泡腳時，可用手指或溫度計試溫，以免燙傷足部。