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吸煙有害健康，這句話雖然被清楚的印在香煙盒上，卻因為被眾多吸煙者熟視無睹。吸煙對人體健康是百害而無一利，必須戒煙。但是戒煙并非易事，一項關(guān)于吸煙者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近7成的煙民有著強烈的戒煙愿望，但成功者少之又少。戒煙為什么這么難？這是因為：

戒煙為什么這么難？三大原因?qū)е陆錈熓。。▓D片來源：華蓋）

1.戒煙難，難在癮難除

煙癮，主要是香煙中所含尼古丁長期作用的結(jié)果。血液中的尼古丁達到一定濃度，反復(fù)刺激神經(jīng)中樞并使各器官對尼古丁產(chǎn)生依賴性，這時，煙癮就纏身了。若停止吸煙，很容易產(chǎn)生想吸煙的欲望，會出現(xiàn)短暫的煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷癥狀”，加上很多吸煙者對煙草產(chǎn)生一種心理上的依賴，認(rèn)為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等，所以煙癮會被放大，欲罷不能。

2.周圍環(huán)境的影響

不少煙民之所以戒煙失敗，與生活環(huán)境及周圍環(huán)境的影響有關(guān)。當(dāng)自己在戒煙時，身邊的煙民朋友們會對自己產(chǎn)生不小的影響。

3.缺乏嚴(yán)格的戒煙計劃

不少煙民選擇戒煙是出于自己的“一時沖動”，沒有對自己進行一個整體評估，煙一丟，牙一咬，就開始戒煙歷程了，認(rèn)為“忍耐”、“毅力”是戒煙全部動能，最終導(dǎo)致吸煙的失敗。