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膽固醇的五個秘密，你知道嗎？

秘密1膽固醇從哪里來?

　　膽固醇是血液中一種類似脂肪的物質(zhì)，其三分之一從食物中獲得，因此，當(dāng)您吃進(jìn)太多含脂肪和膽固醇的食物時，您血液中就會有很多的膽固醇。于是，一些人認(rèn)為膽固醇高時，只要食物清淡些就可以了，其實(shí)不然，因為另外三分之二的膽固醇是由人體自身合成的。

秘密2膽固醇也分“好壞”

　　膽固醇主要分為高密度膽固醇（HDL）和低密度膽固醇（LDL）兩種。前者對心血管有保護(hù)作用，是“好膽固醇”；后者會附著在血管壁上，一旦過量，就會導(dǎo)致動脈硬化，因而被稱為“壞膽固醇”。

秘密3“壞”膽固醇的危害

　　血液中的“壞膽固醇”增多時，會使血液變稠，在血管壁上形成小斑塊，逐漸堵塞血管，使血流變慢，引發(fā)冠心病和腦卒中等心腦血管疾病。更危險的是，不穩(wěn)定的斑塊破裂或脫落，會在短時間內(nèi)堵塞血管，導(dǎo)致急性心肌梗死或腦中風(fēng)，危及生命。

秘密4哪類人群應(yīng)該注意檢測“壞”膽固醇?

　　已有冠心病如心絞痛，心肌梗死或卒中，高血壓患者，糖尿病患者，肥胖，吸煙者，有心肌梗死或高血脂族史，絕經(jīng)后女性以及40歲以上男性。在查膽固醇時，重要的是要查“壞”膽固醇（LDL-C）。

秘密5如何控制膽固醇?

　　控制膽固醇三大法寶：調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、改善生活方式、藥物治療。當(dāng)通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改變不良生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須開始藥物治療。他汀是目前國際上應(yīng)用最廣泛的降血脂藥物，他汀降低“壞”膽固醇LDL-C的療效最強(qiáng)，同時可以穩(wěn)定并逆轉(zhuǎn)動脈粥樣硬化斑塊。