詞的對比練習(xí)。訓(xùn)練要求是：對比平翹舌聲母，再分別用每個詞說句話。
平－翹：自主－支柱 栽花－摘花 木材－木柴
推辭－推遲 私人－詩人 司機(jī)－實際
組詞練習(xí)。訓(xùn)練要求是：用平翹舌音組詞，辨音記詞，再用每個詞說句話。
Z——zh在職 雜志 栽種 增長 自重 宗旨
Zh——z渣滓 張嘴 種族 長子 沼澤 振作
C——ch財產(chǎn) 草場 猜出 采茶 彩綢 餐車
Ch——c車次 場次 蠢才 純粹 差錯 陳詞
S——sh三十 喪生 掃射 私塾 四十 四聲
Sh——s 哨所 山色 深思 神速上訴 深邃
第二， 選擇一些繞口令，分清平翹舌音，由慢到快反復(fù)練習(xí)。
撕字紙
剛往墻上糊字紙
你就隔著窗戶撕字紙
一次撕下橫字紙
一次撕下豎字紙
橫豎兩次撕了四十四張濕字紙
是字紙你就撕字紙
不是字紙你就不要胡亂的撕一地紙
在吐字訓(xùn)練中，還要注意到位練習(xí)，即口型和發(fā)音器官操作到位的練習(xí)。韻母在形成口形時作用最大，講話中的每一個音節(jié)都離不開韻母。在講話時，有的人有意無意地會出現(xiàn)圖省事的情形，嘴巴沒張應(yīng)有的程度，或者嘴，齒，舌，鼻，喉，聲帶等器官動作不夠協(xié)調(diào)，于是就發(fā)生“吃字”，“隱字”，“丟音”或含混不清，音量過小，吐字不準(zhǔn)等現(xiàn)象。如有人吧：“政治家”，念成：“整治家”，“針織家”，有人將“公安局”念成“官局”等等，總之，由于發(fā)音不到位，便會造成歧義，產(chǎn)生誤解，不能準(zhǔn)確的表情達(dá)意。
?。?）讀句訓(xùn)練。
吐字歸音訓(xùn)練與讀句訓(xùn)練是緊密相連、相輔相成的。讀句訓(xùn)練，就是選擇一些有一定難度的語句、段落，進(jìn)行快讀訓(xùn)練。要求做到把音讀準(zhǔn)，不增減字、詞，不重不斷，停頓自然，有節(jié)奏，連貫流暢。目的是訓(xùn)練朗誦時語句干凈利索，出口成章，不拖泥帶水，把習(xí)慣性的口頭語逐漸減少，直至完全消除。
2. 音量、音高、音質(zhì)訓(xùn)練。
（1）音量訓(xùn)練。
音量是指聲音的強(qiáng)弱、大小。它主要決定于氣息和共鳴器。不少人在朗誦中把握不好自己的音量，或大或小，前者對身體消耗太大，又不利于恰當(dāng)?shù)谋砬檫_(dá)義，后者或造成聽眾聽不清，甚至聽不見的現(xiàn)象。因此，音量的把握也需要必要的訓(xùn)練。在訓(xùn)練的過程中要注意幾點：
1. 不論在何種場合，音量都要適中，不可太大或太小。
2. 要根據(jù)聽眾的多少和場所的空間大小來確定自己的音量，要使在場的所有聽眾都能毫不費力的聽清你的朗誦。
3. 要根據(jù)朗誦的氛圍和內(nèi)容來確定音量的大小。比如：朗誦紀(jì)念性，追悼性的內(nèi)容，音量不宜太大，朗誦祝賀，聲討，動員性內(nèi)容，音量可以大一些。
4. 根據(jù)朗誦內(nèi)容的長短來確定音量的大小。朗誦內(nèi)容較短。一般來說，音量可以稍大，如果內(nèi)容較長，一般來說，音量可以稍小，以免因為音量較大，持續(xù)時間較長，會使嗓音嘶啞。
?。?）音高訓(xùn)練。
要弄清楚什么是音高，先弄清楚什么是音域。音域，是指某一樂器或人聲所能發(fā)出的最低音到最高音之間的范圍。音高，則是指人講話時所使用的音域。音高決定于發(fā)聲體的振動頻率，頻率越高，聲音越高。每個人的聲帶條件都不一樣，發(fā)音的技巧也不相同，所使用的音域不同，從而音高就不同。
通常情況下，人們講話時使用的音域范圍一般只有一個8度，多數(shù)情形下，卻只有4到5度。不練習(xí)時可以的，沒什么大問題。在文章內(nèi)容情緒激昂的情形下，也不能把8度全用上，（偶爾要用高8度音），因為把8度全用上，時間稍長，會感到非常吃力，高低起伏太大，便會高不成低不就。因此，在練習(xí)把握高音時，要依據(jù)自己的聲帶情況而定，并且要留有余地，不要將自己音域中的高音用盡，否則會給人“聲嘶力竭”的感覺。
另外，還必須注意，通唱歌一樣,起音的音高一定把握好，要適中，起音太高或太低，會給后面的朗誦帶來困難，或者高的朗誦不下去，或者低的聽不清楚。一旦不小心出現(xiàn)了起音偏高或偏低則應(yīng)及時進(jìn)行調(diào)整。
?。?）音質(zhì)訓(xùn)練。
音質(zhì)，又叫音色，是由于波形和范音的不同造成的聲音的屬性。它主要決定與共鳴器，是聲帶音通過共鳴啟發(fā)聲音變和變調(diào)的產(chǎn)物。當(dāng)人的某個或某些發(fā)音器官有缺陷或發(fā)生病變，音質(zhì)就會發(fā)生變化，聲音會變得不中聽。還有，盡管沒有發(fā)音器官方面的問題，由于發(fā)音時存在這樣那樣的毛病，也會影響音質(zhì)。比如，鼻音過重，翹舌音使用不當(dāng)，呼吸音和雜音等，就會使聲音黯然失色。
過重的鼻音是因為鼻腔的共鳴聲太響亮造成的。要克服這種毛病，主要方法是，發(fā)音吐字時嘴要張到位，舌頭要用力一些，以減少鼻腔共鳴。
不當(dāng)?shù)穆N舌音，常常是地方口音習(xí)慣或因為分不清楚平舌音和翹舌音，發(fā)音吐字不準(zhǔn)所造成的。這樣的毛病要根據(jù)前面已經(jīng)談過的正音練習(xí)中所介紹的方法來克服。
呼吸音，是由于發(fā)音時聲帶沒有充分閉合，大量的非發(fā)聲的空氣跑出來，造成嗓音中夾雜著呼吸音，或者是由于朗誦時吸氣過于頻繁，講話過快，用力過度，精神緊張，造成上氣不接下氣，呼吸音過大?？朔闹饕k法時，在講話或朗誦時，按照前面介紹過的呼氣與吸氣的方法正確的呼呼吸，自然的呼吸。
雜音主要來自嗓子沙啞，嘶啞，喉鳴等。主要靠平時保護(hù)好嗓子，講話時正確地運氣，發(fā)音，從而消除影響音質(zhì)的雜音，使聲音純正。
(一)你的聲音從哪兒來
在開始學(xué)習(xí)這一講之前，先來問問大家“你的聲音從哪兒來?”多數(shù)朋友會回答“嗓子”、“喉嚨”，還有的說是“肺部”、“丹田”。沒錯，聲音確實是從嗓子里發(fā)出的，而且還需要肺部提供氣息作為動力。但是，僅僅這樣回答是不完整的，尤其是想要發(fā)出好聽的聲音，一定離不開你的思維活動和情感運動。比如，你郁悶的時候和高興的時候說話聲音是不一樣的。前者是消極被動的，低沉的；后者是積極主動的，明亮的。還有，你早上剛睡醒時，接電話，對方一聽就會說“你剛睡醒吧”，為什么能聽出來呢？就是因為這時你的大腦還沒運轉(zhuǎn)開來，當(dāng)然了，在它指揮下的嗓子也還沒醒，聲音也會帶著“被窩味兒”了。根據(jù)生活中的這些例子，大家可以明確：聲音發(fā)出的過程是發(fā)聲器官在大腦的支配下發(fā)出的聲音。
可見，思維和情感是我們發(fā)出好聽聲音的重要前提，這也是克服播音主持常見的“讀書腔”、“蹦字”等問題的根源。從現(xiàn)在開始，我們做練習(xí)就要保證一定是“心動”帶著“嘴動”，而不僅僅只是“嘴動”了。這就是我們常說的言為心聲，只有這樣，你說的話才有感染力、有親和力。
(二)好聽聲音的標(biāo)準(zhǔn)
（1） 準(zhǔn)確規(guī)范、清晰流暢：播音員主持人是受眾的普通話老師，聲音準(zhǔn)確規(guī)范是必須的。為了能夠讓大家聽清楚聽明白，表達(dá)過程中不能堆字、蹦字，要自然流暢。
（2） 圓潤集中、樸實明朗：這是對聲音色彩的基本要求，播音員聲音要潤澤不干澀，吐字要玉潤珠圓，聲音集中而不散，字音飽滿而不癟。
（3） 剛?cè)岵?jì)、虛實結(jié)合：發(fā)音吐字要有韌性、彈性，能強(qiáng)能弱、能剛能柔、有虛有實、有輕有重。
（4） 色彩豐富、變化自如：根據(jù)稿件的不同，播讀者的感情隨之不斷變化，聲音的色彩也相應(yīng)發(fā)生變化。聲音的色彩是在對比變化中體現(xiàn)出來的，聲音色彩的層次越豐富、細(xì)致，就越有表現(xiàn)力。
用一句話描述播音員發(fā)聲的基本要求就是準(zhǔn)確規(guī)范，富于變化
(三)口腔控制
要想達(dá)到準(zhǔn)確規(guī)范，富于變化的基本要求，我們先從口腔控制開始。正如戰(zhàn)士的武器是槍，我們的武器好比是口腔?！肮び破涫?必先利其器”，口腔也是需要控制訓(xùn)練的。大家注意到播音員說話時不是滿嘴用力，那該怎么用勁呢？記住三個要領(lǐng)，下面我們就來學(xué)習(xí)：
（1）第一個要領(lǐng)是打開口腔。俗話說“大鼓大響，小鼓小響”，想要聲音響亮，創(chuàng)造出一個“大鼓”的內(nèi)部環(huán)境，就需要打開口腔，而不是張開口腔。請記住四個動詞：提-打-挺-松。
提——提起顴肌
提顴肌不是做成微笑的狀態(tài)，而是顴肌稍有緊張的感覺就可以。顴肌提起的時候，口腔的前部以及上腭的頂部有展寬的感覺，同時我們的鼻孔也會略為張大，同時唇，尤其是上唇會感覺到緊貼牙齒，使唇的運動有了依托，這樣容易發(fā)揮力量，這樣對吐字的清晰明亮?xí)a(chǎn)生積極的影響。
打——打開牙關(guān)
主要是指口部雙側(cè)向上向后仰，保持向上提起的感覺，這樣做也是為了加大口腔的開度，豐富口腔共鳴。想象上下后槽牙之間有一指厚的海綿墊，撐起了牙關(guān)和兩頰肌肉。
挺——挺起軟腭
指抬起上腭后部軟腭部分的動作，可以加大口腔后部的空間，同時減小鼻腔出路的入口，以避免聲音過多地灌入鼻腔而造成濃重的鼻音。男生用半打呵欠和干杯痛飲的動作體驗挺軟腭；女生可用倒吸冷氣的體驗都能找到挺軟腭的感覺。
松——放松下巴
前三步做到位之后，你會感覺到自己的上口蓋主動地往上方提了起來，這時，你只要不刻意地往下收緊下巴就可以了，這樣就做到了“放松下巴”。
（2）第二個要領(lǐng)需要我們掌握的是唇舌的靈活，力量的集中。唇舌的靈活是口齒靈活的前提。唇的力量要集中到唇的中央三分之一處;舌的力量要集中在舌的前后中縱線上。
（3）第三個要領(lǐng)是應(yīng)當(dāng)明確聲音發(fā)出的路線和字音的著力位置。我們發(fā)出的聲音，應(yīng)該沿著軟腭、硬腭的中縱線，推到硬腭的前部。想象自己的聲音就像出膛的子彈，有一個清晰的拋物線痕跡直至靶心（麥克風(fēng)）。
(四)吐字歸音
當(dāng)完成口腔控制后再來試著說說“一”，聲音是比以前響亮了?？墒怯行┡笥岩廊淮嬖谕伦植磺?、含混吃字的問題，為了讓字音清晰、飽滿、有力度，我們現(xiàn)在來進(jìn)行吐字歸音的練習(xí)。要掌握吐字歸音，就要先了解漢語音節(jié)的結(jié)構(gòu)。在吐字的過程當(dāng)中，對字頭、字腹、字尾的處理，分別叫做出字、立字和歸音。
即，一個漢字（音節(jié)）bɑo=字頭 b+ 字腹ɑ + 字尾o。
想象每一個漢字的吐字發(fā)聲過程是一個棗核形狀，兩頭尖中間鼓。三個部位有不同的要求：
字頭出字，要求叼住彈出；
字腹立字，要求拉開立起；
字尾歸音，要求弱收到位。
二、實踐練習(xí)
提示：練習(xí)時帶面小鏡子，隨時觀察自己的口腔器官在發(fā)聲時的變化，這樣能幫助你快速掌握正確的發(fā)音部位和培養(yǎng)打開口腔的意識。
（一）活動你的口腔
與舞蹈演員每天要練習(xí)基本功（比如壓腿）一樣，播音員主持人也要做基本功的訓(xùn)練。老話說：一天不練自己知道，三天不練同行知道，十天不練觀眾知道。為了擁有動聽美妙的聲音，朋友們開始練習(xí)吧！
第一步 打開口腔：如果你剛剛起床，還在半睡半醒之間徘徊，那就伸伸懶腰，舒服地打個哈欠吧，記得，打哈欠時不要壓緊下巴，盡量使口腔的上口蓋隨著兩嘴角向上提起，上下唇和舌頭不要刻意使勁，放松即可。
第二步 活動肌肉：張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌頭自然放平。
第三步 雙唇練習(xí)：雙唇撮緊，向前、后、左、右、上、下，以及左右轉(zhuǎn)圈。
第四步 舌的練習(xí)，有以下幾種方法：
（1）舌尖頂下齒背，舌面逐漸上翹；
（2）舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門牙上下轉(zhuǎn)圈；
（3）舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸；
（4）舌在口腔內(nèi)左右立起；
（5）舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇；
（6）舌尖與上齒齦接觸打響；
（7）舌根與軟腭接觸打響。
第五步 綜合練習(xí)：以記錄速度播讀新聞稿件，進(jìn)行口腔控制練習(xí)。“記錄速度是指可以保證聽眾記錄的速度，一般每一句話要播三次，一分鐘播25個字，生字、詞以及容易混淆的同音字、詞還應(yīng)該給予解釋，并且要讀出箭頭、標(biāo)點符號以及分段。用記錄速度播讀新聞的時候，語氣表達(dá)方式指的是語氣、重音、停頓等等，應(yīng)該和正常速度播讀一樣，但是輕聲音節(jié)要重讀，只有這樣才可以使記錄者聽清、聽懂。”吳郁主編：《播音學(xué)簡明教程》，中國傳媒大學(xué)出版社2004年1月第2版。
（二）吐字歸音練習(xí)
1幣ё∽滯貳—發(fā)音部位
雙唇音 b p m 上唇—下唇
唇齒音 f 上齒—下唇
舌尖前音z c s 舌尖—上齒背
舌尖中音d t n l 舌尖—上齒齦
舌尖后音zh ch sh r 舌尖—硬腭
舌面音 j q x 舌面—硬腭前
舌根音ɡ k h 舌根—軟腭
要求：部位準(zhǔn)確，叼住彈出。
（1）雙唇音b p m
發(fā)音時力量應(yīng)集中在雙唇中央三分之一，不要全唇用力，不要雙唇抿起，唇部收緊，接觸有力。
b 寶貝 背包備播 博大精深 閉月羞花 兵強(qiáng)馬壯
p 品牌 拼命 批判 披荊斬棘 鋪天蓋地 排山倒海
m 茂密 美眉 盲目 滿山遍野 悶悶不樂 馬到成功
（2）唇齒音 f
芬芳 肺腑 發(fā)放 分秒必爭 飛沙走石 防患未然
一條褲子八條縫
一條褲子八條縫，
橫縫上面有豎縫，
縫了橫縫縫豎縫，
縫了豎縫縫橫縫。
費和會
手藝學(xué)不會，
材料用得費。
正是會的不費，
費的不會。
奮發(fā)商店賣混紡
奮發(fā)商店賣混紡，
有紅混紡，黃混紡，粉紅混紡，花混紡，
紛繁的混紡讓大娘著了慌。
仿佛進(jìn)了混紡的大世界，
眼也花，手也忙。
吩咐女兒快挑混紡。
（3）舌尖前音z c s
打棗歌
出東門過大橋，
大橋底下一樹棗，
青的多，紅的少，
拎著竿子去打棗，
一個棗，兩個棗，
三個棗，四個棗，
五個棗，六個棗，
七個棗，八個棗，
九個棗，十個棗，
十個棗，九個棗，
八個棗，七個棗，
六個棗，五個棗，
四個棗，三個棗，
兩個棗，一個棗，
這是一段繞口令，
一口氣說下來才算好
（4）舌尖中音d t n l
d 斷定 當(dāng)代 道德 大功告成 點石成金 動人心弦
t 探討 天堂 體貼 推波助瀾 同舟共濟(jì) 鐵石心腸
n 男女 能耐 惱怒 難能可貴 南征北戰(zhàn) 怒發(fā)沖冠
