字氣訣是道教的修真功法，明朝時(shí)期收錄進(jìn)《永樂大典》。原文譯：
字氣訣是通過吐納方法，以呼排出五臟濁氣和以吸采納天地清氣，來達(dá)到健五臟的目的。修煉當(dāng)天就有感覺，一年后可諸邪不侵。吐納六字為呵、呼、呬、噓、嘻、吹六字發(fā)音。
累得六個(gè)字都不想修煉
修煉時(shí)要根據(jù)天地之氣的情況決定，子時(shí)到巳時(shí)為六陽(yáng)，午時(shí)到亥時(shí)為六陰。陽(yáng)時(shí)為面向東方；六陰之時(shí)，面向南方，保持室內(nèi)空氣流通，忌風(fēng)；解衣盤坐，先叩齒36遍調(diào)息凝神，津漱數(shù)遍以意分次咽下。
呵：此時(shí)低頭開口，先念呵字引出心中邪，念完仰頭閉口，以鼻緩緩吸氣意守心臟，反復(fù)六遍。
呼：接著依照前面方法再低頭念呼字散脾臟邪，仰頭吸氣意守脾臟，練習(xí)六遍。
呬：接著又低頭念呬字瀉肺之邪，仰頭吸氣意守肺臟補(bǔ)肺元，練習(xí)六遍。
噓：接著又低頭念噓字排肝臟邪，再仰頭吸氣意守肝臟補(bǔ)肝元，練習(xí)六遍。
嘻：接著又低頭念嘻字瀉膽邪，仰頭吸氣意守膽囊補(bǔ)膽元，練習(xí)六遍。
吹：接著又低頭念吹字瀉腎邪，吸之意守補(bǔ)腎元，如此各六次。共36遍煉完誅邪漸消。
《四時(shí)攝養(yǎng)論》中有云：“春肝氣盛者，調(diào)噓氣以利之；夏心氣盛者，調(diào)呵氣以速之；秋肺氣盛者，調(diào)咽氣以拽之；冬腎氣盛者，調(diào)吹氣以平之。但言調(diào)此四氣而書中未詳及四氣之訣，今舉曾叔祖樸庵炎詹集中玉軸六氣全文以明之?！?/p>
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