央視網消息（記者/闞純裕 剪輯/彭?。翰簧偌议L擔心孩子沉迷手機、游戲上癮，央視網記者邀請中科院心理所副研究員王葵從心理學視角分析游戲成癮的應對之道。
怎樣看待游戲成癮？游戲成癮的表現(xiàn)是什么？
王葵：我個人覺得成年人和青年人在玩游戲的時候心理訴求還是比較相似的，都是在虛擬的世界中獲得現(xiàn)實世界中缺乏的成就感、歸屬感和尊重等。在我看來，電子游戲帶給人們的不完全是負面的東西，現(xiàn)在有一些學習的內容也是以游戲的形式呈現(xiàn)的，還有人從電子游戲中得到了放松和快樂，甚至在心理學上一些干預也是通過游戲的形式來呈現(xiàn)的，但是一些商業(yè)電子游戲越做越高明，確實容易讓人成癮。
國外研究表明，電子游戲玩家的平均年齡在三十歲左右，但是有大約三分之一是十八歲以下。 Griffiths等人的研究表明電子游戲成癮早期信號包括（1）把幾乎所有能自行支配的時間都投入到游戲中；（2）這種在電子游戲的高度投入對工作或者學習帶來了不利的影響，如工作能力下降或者學習成績下降；（3）和參加社交或者睡覺相比，個體更愿意玩電子游戲；（4）偷偷地打電子游戲，會為打游戲而撒謊；（5）避免或不再繼續(xù)參加其他活動，且主要的原因是希望有更多的時間來打電子游戲。
除了強制減少接觸時間，我們還能如何緩解游戲成癮？
王葵：我認為游戲成癮很少是一個單獨的問題，游戲成癮和電子產品成癮的個體，往往在現(xiàn)實生活中會體會到比較多的挫折感。
換句話說，他們在現(xiàn)實世界中適應不是那么良好，在被孤立、遭受到壓力，或者是情緒低落的時候，打游戲的沖動會更加強烈。在游戲中他們可能會感覺存在一個暫時的避風港，能夠很好地逃避現(xiàn)實。因此游戲成癮的背后往往包含著對現(xiàn)實世界適應的問題。
換句話說，如果我們希望能夠幫助他人去應對成癮，除了幫助他花更少的時間接觸電子產品或者游戲之外，還要想想如何幫助他更好地適應現(xiàn)實的生活。
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