北外退學前往美國有“南方哈佛”之稱的萊斯大學，畢業(yè)后申請MBA，與耶魯結(jié)緣。作為一個孩子，一個學生，我一路成長，一路反思。
我的父母很偉大，也很平凡，他們和天下所有的父母一樣，想提供給子女最好的東西，他們也是最普通的人，也會有做的不好的地方。這里和大家聊一聊幾點我父母對我影響較深的地方。
榜樣的力量比管教更有用
從小我就是個被“流放”的孩子。父母工作很忙，很少有時間陪我。
上幼兒園時，放學后老師要陪我等一兩個小時才能等到有人來接我。從小學開始我就自己上下學了。下大雨時同學們都有家人來接，只有我總是一個人淋雨回家。
就算生病，父母也不允許我請假。一方面是對我嚴格要求，另一方面是確實沒人能在家照顧我。
第一次請假是在上小學時，出了水痘怕傳染給別人。老師要求我回家休息，我竟然因為不能上學而委屈的哭了出來，因為之前的意識里從來沒有“缺課”這個概念。
后來到了初中高中，父母對我的“流放”更是變本加厲，常常晚上10點以后才回家。我基本沒吃過幾頓媽媽做的飯，晚飯全靠外賣和食堂解決。等他們回家時，我常常已經(jīng)睡著了。
出國那年，父母抱著我在機場大哭，說覺得很對不起我，一直沒有時間照顧我。其實他們不知道的是，我從來沒有埋怨過他們，反而很享受被“放養(yǎng)”的狀態(tài)。
我的媽媽從小對我要求很嚴格，自從她沒時間管我以后，我簡直像重獲了自由。放學后，可以和小伙伴們站在學校門口聊天一小時再回家?；丶液?，再和同學煲煲電話粥，寫寫作業(yè)，看看自己喜歡的課外書。
雖然他們沒時間管我，我也能把自己的生活安排的井井有條。
而就算他們來管我，又能給我什么幫助呢？既輔導不了課，又打亂我自己的計劃。一個孩子不想學習時，家長勉強的太多反而會讓他厭煩學習，沒有人是喜歡一直被別人管教和批評的。
我的表弟日子就過的比我“苦”多了。他的父母不像我父母這么忙，一門心思全在他的學習上。他的周末和假期全部被課外輔導班占滿了。他在房間里寫作業(yè)，家長就坐在外面看著。聊天時一言不合就變成了他不好好學習的批斗大會。
當然他并沒有因為這些管教成績就神奇轉(zhuǎn)好，反而逆反心理越來越嚴重?！巴妗痹谒睦镒兂闪艘患貏e渴望的事情，他恨不得抓緊一切機會偷偷摸摸的多玩一會兒。父母在房間外以為他在學習，其實他都在發(fā)呆或著看課外書。他當然也很難理解父母的良苦用心，反而和他們的矛盾越來越大。
孩子的模仿能力是非常強的，父母的言傳身教無時無刻都在影響著孩子。家長自己都做不到的事情，又憑什么去要求孩子呢？
回頭看，我的父母雖然沒有太管我，但是潛移默化中對我的影響很大。
直到我上大學，我們家基本沒有什么娛樂活動，家里電視很少有人開。從小我在家里看到大多數(shù)都是他們工作和看書的狀態(tài)。他們也很少自己在外面玩，晚歸的原因都是因為工作。
更重要的是，他們把我的教育當作家里的頭等大事。從小學到初中再到高中，我在哪兒上學，我們家就搬到哪兒。他們總想給我最好的教育，把我送進最好的學校，找最好的老師。
說起來好笑，我老媽有一種神奇的能力，帶過我的每一個班主任，都能跟她成為 best friends，比跟我還要熟。
小時候我的家庭條件并不富裕，但是他們省吃儉用，花高價給我報純外教的英語班，每周風雨無阻帶我去老師家上小提琴課。
從小他們不允許我買太多漂亮衣服和玩具，所以一直到大學我穿衣服還特別土。記憶里，唯一有求必應的東西是書。我常常在圖書大廈一坐就是一天，然后帶著一大兜書滿載而歸。
印象最深的是在我很小的時候，家用電腦還不普及，他們?yōu)榱俗屛覍W好計算機，更是用幾個月的工資給家里買了臺電腦，安上了撥號上網(wǎng)。
因此，我從小對教育就有一種敬畏感。他們的重視程度讓我覺得，教育也是我學生時代的頭等大事。
對于一個女孩子來說，母親的榜樣力量更是重要。我的母親是一個working mom, 她是一個非常有能力，工作認真負責的人。從小耳濡目染，我覺得自己對于責任心的概念都是從她那里學來的。
更重要的是，她從來沒有讓我覺得女孩不如男孩。她從來沒有告訴我“學得好不如嫁得好”或者“女生數(shù)理化不如男生學得好”。從小在我的心里，一個理想女性的形象就應該是獨立的。
這種榜樣的力量不只是在學習工作里，更是生活中的方方面面。記得上小學時有一次，母親帶我去買書，出了店門才發(fā)現(xiàn)店員多找錢了。這種情況可能很多人都選擇直接走了，但是母親堅持要把錢退回去。這件事情給我的印象很深，也從小就樹立起了我的誠信和道德意識。
讀萬卷書，行萬里路
小時候在我的臥室里，擺著一個白色的大書柜，里面放著上百本書。一個人在家里無聊的時光，就是靠這個打發(fā)時間的。
也許是因為每天看著這堆書耳濡目染，從小我就很喜歡書。
在字還認不全的時候，我喜歡拿著圖畫書玩一個游戲，假裝自己是老師批改作業(yè)，碰到不認識的字就圈出來，查字典把讀音注在旁邊。
后來認的字多了，更是手不離書。坐車時，睡覺前，甚至走在路上都喜歡捧著一本書讀。
如果出去旅行，我也一定要帶幾本書在身邊。
前面提到，我的父母在書上總是滿足我最大的要求，每隔幾周就會帶起去圖書大廈采購一番。
他們相信，讀萬卷書，行萬里路，讀書和旅行是開拓眼界最好的方式，在上大學離家前就帶我走遍了祖國的大江南北：新疆、青海、云南、貴州、甘肅、湖南、四川、安徽……
培養(yǎng)自主意識，
為自己的選擇負責
我是一個崇尚“自己做選擇，然后為選擇負責”的人。而這種理念的來源，是因為我的父母從小就給了我很多自主選擇的權(quán)利。只要是關(guān)于我的事情，都讓我自己做決定。
家長覺得自己的人生經(jīng)驗更豐富，當然都希望能幫孩子做出最好的選擇。
是我的父母比其他家長更能放的開手嗎？其實也不見得是這樣。
在我媽媽的計劃里，她已經(jīng)幫我把人生的每一步都設(shè)計好了，在哪兒上學，做什么工作，在哪個城市定居，甚至是幾歲結(jié)婚她都有計劃，只是誰知道我把“自我選擇”貫穿的這么徹底，每一步都沒有按照她的計劃走。
也許這種民主只是一種假象，但是這種意識的培養(yǎng)卻對我的影響很大，為我樹立起了一種“自己為自己人生負責”的態(tài)度。
雖然在我做過的決定里，結(jié)果有好有壞，但是我從不后悔，因為這些都是自己選擇的，不是別人勉強的。
這也讓我從小就很有自己的想法，甚至是有些叛逆和倔強的。對我來說， “why” 比 “what” 更重要，做事之前我會把原因想的清清楚楚。如果沒有讓我信服的理由，就算是我的父母也很難勉強我做任何事。
也只有想明白原因了，做事才有充分的動力。
上小學時是我父母管我最嚴的時候，但當時我的學習成績并不好，甚至對學習的逆反心理很嚴重。暑假時他們把我關(guān)在家里，讓我每天背五個成語，五個俗語，一首詩詞。但我總能找到辦法偷懶，當時背的東西現(xiàn)在也不記得多少了。
究其原因，是因為我當時根本就不理解為什么要背那些東西。初中后開始知道好好學習，是因為我終于意識到了學習的目的是什么。
第一年在耶魯?shù)膶W習結(jié)束后，我和當初面試我的面官，也是現(xiàn)在耶魯管理學院的代理院長 Anjani Jain 有了一次長聊。
Jain 作為我的面官，對我的資料背景一清二楚，他對我說：
“You have remarkable resilience and courage. Those are rare among people. Some people say human characters are born, but I think they are built among choices.''
(你的韌性和勇氣非同一般，這在人群中很少見。有人說人的性格是天生的，但我更覺得性格是在選擇中鑄成的）
Jain的話讓我思考了很久?；仡^想想確實是這樣，如果當初我沒有自己做出從理科轉(zhuǎn)到文科的選擇，我就不會知道自己是有獨立做選擇并對選擇負責的能力，也就不會有后面走出的每一步了，我的人生也許就和現(xiàn)在不一樣了。
也許我本不是一個天生擁有 resilience 和 courage 的人，而是在一次次的選擇中，鑄就了這樣的品質(zhì)。
而這樣歷練的過程，別人沒辦法給你，只能是自己去思考，去體會，去承受。
所以，每一次選擇，無論成功與否，在選擇和反思的過程中，都是一次更加了解自己的機會。
培養(yǎng)獨立的能力
前面講到，我的父母很少有時間管我，這就要求我在生活上很獨立。
而他們也在有意識的培養(yǎng)這個意識，告訴我真正能永遠依靠的，只有自己。
他們甚至不止一次“威脅“我說，在升學上工作上不會給我任何幫助，工作后也不會給我任何經(jīng)濟支援，一切都要靠我自己。
而這就是我努力的最大動力，不努力以后沒辦法照顧自己。
這也許和有些家長的理念不同：女孩子只要乖乖的，以后找個好老公照顧自己就行。
但是我很感激我的父母從小就教會我獨立。
很火的電視劇《歡樂頌2》里，安迪評價樊勝美的一句話讓我印象很深：
樊勝美一直都在想要嫁一個好男人，來改變自己窘迫的家庭背景帶來的壓力。然而從20歲到30歲，他既沒有找到那個可以改變她貧寒出身的男人，事業(yè)上也沒有太大大起色。
后來終于遇到了小學同學王柏川，于是把自己所有的生活希望都寄托在他的男朋友身上：在上海買房，承擔娘家的經(jīng)濟壓力。雖然她的男朋友已經(jīng)看起來比一般人要努力很多，她還是覺得不夠，不停施加壓力，連朋友都看不下去。
而很多時候她又是很可憐的，靠自己，看起來很累，其實活得最輕松。
鼓勵比批評更有用
我成長在一個非常傳統(tǒng)的家庭，我的母親相信“嚴師出高徒”，對我非常嚴格，很少表揚我。
如果考試考了第二，她會問我第一是誰。我在學校主持活動，她說耽誤學習。有人夸我漂亮，她會說他們說的不是真的。也許她的內(nèi)心是驕傲的，但是我很少在她的臉上看到驕傲的神情。她怕我翹尾巴，總是馬上提醒我還有什么做的不好的地方。
如果我和別人發(fā)生矛盾，她從不護著我，一定只批評我一個人。
我中學時的老師也是，以為我這樣的好學生一定是集萬千寵愛于一身，生怕我驕傲，時不時就把我叫去訓話，很少表揚我。
很多人可能會想，就是這樣的嚴格教育才讓你成為了一個優(yōu)秀的人啊。
但這是一把雙刃劍，它也讓我成為了一個 self-doubt (自我懷疑) 和self-criticism (自我批評)特別嚴重的人。
最明顯的表現(xiàn)就是，獲得了成就我會比其他人的喜悅感更??；別人的夸獎我會覺得不是事實；犯了錯我會比一般人更加責怪自己；如果和別人發(fā)生矛盾，就算不是我的錯，我也會不自覺的責怪自己。
也許如果我待在自己的舒服區(qū)里，就不會感受到這么強烈的自我譴責。但同時，我又會不斷推動自己去做一些舒適區(qū)以外的事情，遇到挫折要求自己馬上重新出發(fā)，同時又不斷感受這種自我批評的痛苦。
而這種自我懷疑和自我批評，需要我在成年后花很大的力氣才能糾正過來。
記得小學時計算機比賽，我拿了第一名。在同學和老師的歡呼聲中走上臺，老師開心的為我鼓掌，“來歡呼慶祝一下?！倍褪沁@么一個簡簡單單的動作，我都做不出來。
后來我來美國上大學，需要獨自面對更多挫折，這種對自己過于苛刻的問題更是被無限放大，我這才意識到自己身上有self-criticism的問題。還好美國的大學非常重視學生心理，學生遇到任何煩惱，小到學習壓力，大到面對親人的離世，都有非常專業(yè)的therapist來幫助。
這是我非常感謝美國教育的一個地方，它鼓勵學生去深刻了解自己是一個什么樣的人，讓我的自我意識和自我刨析能力越來越強。其實國內(nèi)也有很多學生有著各種各樣心理上的問題，但是卻鮮有人重視，甚至是當事人自己都意識不到。而主動提出問題的人，或者被戴著有色眼鏡看待，或者很難有充分的資源去幫助它。
我的治療師給了我很大的肯定和贊揚，她教會了我如何對自己好一點和很多提高自我同情的方法。
但是這種“自我苛責”的態(tài)度還是像住在身體里的一個小怪獸一樣，時不時的就出來煩擾一下。
很多人以為，我拿到耶魯?shù)耐ㄖ獣鴷r應該是欣喜若狂，但其實那段時間我是在痛苦中度過了，花了兩個月才有所好轉(zhuǎn)。為什么呢？說出來你們可能會覺得我矯情，但這是很真實的自我斗爭，因為我被哈佛拒了。
哈佛MBA的2+2項目非常難進，每年只錄取極個別的中國學生，很多還都是哈佛和耶魯?shù)谋究?。而一旦拿到面試，?0%幾率拿到最終offer。當時在我的身邊，甚至不認識任何拿到過面試的人。
當我拿到面試時，感受最強烈的不是開心，而是自我懷疑。我覺得一定是自己踩到狗屎運了才拿到這個面試，其實自己根本就不配進哈佛。身邊那么多優(yōu)秀的人都沒有拿到面試，憑什么我拿到了？一定是招生官看走眼了。
直到面試的前一天，我都無法說服自己是憑借實力拿到了面試。
這種懷疑導致我在面試的時候非常緊張，大腦一片空白，面試的就像車禍現(xiàn)場，非常糟糕。
走出來的時候，我就知道自己沒有機會了，于是心里更加責怪自己：“為什么這種一半的幾率都能被我錯過？我就是這種努力很久然后總是在關(guān)鍵時刻掉鏈子的人。也許就是注定了我永遠做不到最好''。
我每天都被這樣的想法折磨著，直到兩個多月后才有所好轉(zhuǎn)。
在耶魯?shù)倪@一年里，我變得對自己越來越寬容。也許是因為短期內(nèi)我受了很多挫折，學會了不得不對自己好一點。也許是因為領(lǐng)導力課程上，我們做了很多自我同情的練習。也許是因為這里的朋友們給了我很多肯定和鼓勵。
很多人以為上了名校學生應該都自我感覺良好。但其實，在我身邊，有很多朋友都有自我批評的問題，而幾乎全部出自批評多，表揚少的家庭。
我們無一不覺得，有很多中國傳統(tǒng)的教育觀念是很害人的。祖宗們所崇尚的那些批評為主嚴格的家庭教育，反而可能給孩子帶來很大的傷害，甚至疏遠親子關(guān)系。
鼓勵的力量其實比批評更大，就像給孩子形成了一個自我肯定的良性心理循環(huán)，成年后他也會成為一個更容易滿足，更不容易焦慮的人。
我們常說對他人的同理心（sympathy）的重要性，自我同情卻被提及的不夠多。我在耶魯?shù)念I(lǐng)導力課程里學到了很多練習self-compassion的方法，覺得很有效果，前兩天讀到
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