回憶一下每次孩子表現(xiàn)出負(fù)面情緒時(shí)你是怎么處理的。
你是否做出過(guò)如下類似行為：
嘲笑孩子的情緒：“是不是男子漢啊，這有啥好怕的”
給孩子情緒貼標(biāo)簽：“每次一點(diǎn)小事就哭，真是愛(ài)哭鬼”
恐嚇、威脅，粗暴法：“你再不聽話我就把你扔到大街上”
在孩子情緒不好時(shí)講大道理：“孔融讓梨的故事忘了嗎，我們要懂得謙讓”
成為孩子情緒的奴隸：“好了寶貝，不哭的話明天媽媽帶你去游樂(lè)園”
上述四種其實(shí)都是不正確的做法，但卻常常在生活中發(fā)生。非但不會(huì)讓孩子的負(fù)面情緒消失，還會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)負(fù)面情緒的認(rèn)識(shí)模糊，甚至是壓抑和反抗，對(duì)孩子的心理造成傷害。
很多家長(zhǎng)對(duì)負(fù)面情緒抱有偏見，想盡辦法讓孩子避免這類情緒。這種對(duì)負(fù)面情緒錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)導(dǎo)致出現(xiàn)上述不正確的應(yīng)激行為。家長(zhǎng)首先應(yīng)當(dāng)正確看待孩子的負(fù)面情緒，才能談得上幫助孩子疏導(dǎo)負(fù)面情緒。
隨著孩子的成長(zhǎng)，許多因素，如身體不適、恐懼、失望、陌生、憤怒或孤立無(wú)助等都會(huì)引起他們的消積情緒反應(yīng)，如哭喊、大吵大鬧等。這是他們成長(zhǎng)的一部分，如同開心時(shí)會(huì)笑、興奮時(shí)會(huì)蹦蹦跳跳，是再正常不過(guò)的。
自然流露的負(fù)面情緒本身不會(huì)傷害孩子，不會(huì)正確處理負(fù)面情緒才會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生傷害。
當(dāng)孩子表現(xiàn)出負(fù)面情緒時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)怎樣做呢？
1. 肯定和重視孩子的負(fù)面情緒表達(dá)。
作為家長(zhǎng)，不要以一種成人的姿態(tài)去嘲笑或不在乎孩子的負(fù)面情緒，因?yàn)樵诤⒆訂渭兊氖澜缋铮芏嗉议L(zhǎng)看來(lái)不算什么的小事都會(huì)引起他們的強(qiáng)烈反應(yīng)。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)站在孩子的角度，允許孩子自由表達(dá)負(fù)面情緒，比如說(shuō)，用關(guān)切的眼神看著他、輕輕撫摸他的頭，或者給他一個(gè)擁抱，給孩子足夠的安全感，讓他本身被負(fù)面情緒傷害的小小心靈能夠得到父母第一時(shí)間的慰藉。
2. 努力傾聽、理解、讀懂孩子的負(fù)面情緒
當(dāng)孩子在表達(dá)負(fù)面情緒時(shí)不要強(qiáng)硬打斷，做一個(gè)合格的傾聽者，同情孩子的感受；加上適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和耐心詢問(wèn)，努力去理解和讀懂孩子的負(fù)面情緒，找出孩子負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因。便于下面幫助孩子從根源上解決問(wèn)題，疏導(dǎo)負(fù)面情緒。
3. 不要急于下結(jié)論，把處理情緒放在首位
孩子處在負(fù)面情緒中時(shí)，首要任務(wù)是幫孩子處理情緒，而不是急于對(duì)事情做判斷，只有安撫好孩子的負(fù)面情緒，孩子的心靈得以平靜安寧，才能自由準(zhǔn)確地表達(dá)出自己的感受。不管孩子的情緒如何，一味地以大人的思維去對(duì)事情下定論、講大道理，反而會(huì)引起孩子的抵觸心理和情緒的波動(dòng)，加重他的負(fù)面情緒。
4. 和孩子一起討論解決辦法，鼓勵(lì)孩子自己想辦法
在孩子負(fù)面情緒緩和后，家長(zhǎng)和孩子一起針對(duì)問(wèn)題的發(fā)生原因，找出問(wèn)題解決辦法，并且多鼓勵(lì)孩子自己開動(dòng)小腦筋想辦法。這樣一來(lái)當(dāng)下次遇到這種情況，孩子就能吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，懂得如何處理類似事件。孩子從中得到鍛煉和成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)用自己的力量來(lái)想辦法解決問(wèn)題，進(jìn)而調(diào)控負(fù)面情緒。
一般來(lái)說(shuō)，孩子在家庭中，尤其在父母面前更容易表達(dá)其情緒和情感，不論愉悅還是憂傷，高興還是愁悶，都會(huì)隨時(shí)隨地表現(xiàn)出來(lái)，是不受抑制、自由奔放的。
正是因?yàn)槿绱?，家長(zhǎng)應(yīng)充分發(fā)揮家庭在孩子情緒調(diào)控能力形成中的特殊作用，在日常生活中
幫助孩子學(xué)會(huì)管理情緒，提高孩子的情緒調(diào)控能力，可以從以下幾個(gè)方面入手：
1. 教孩子正確認(rèn)識(shí)情緒
人除了喜、怒、哀、樂(lè)之外，還有很多更加復(fù)雜的情緒，由于孩子認(rèn)知水平有限，生活經(jīng)驗(yàn)不足，他們無(wú)法分清自己的感受屬于哪種情緒。家長(zhǎng)平時(shí)可以通過(guò)情緒卡片、小故事、繪本、動(dòng)畫等方式，教孩子認(rèn)識(shí)各種各樣的情緒，如羞愧、焦慮、慌張等，并讓孩子了解每種情緒通常發(fā)生的情境，進(jìn)行情景再現(xiàn)、角色扮演。在游戲中讓孩子身臨其境，更加深刻地認(rèn)識(shí)每一種情緒。只有孩子能夠正確認(rèn)識(shí)情緒了，才能談得上表達(dá)情緒。
2. 教孩子準(zhǔn)確表達(dá)情緒
很多孩子遇到令自己不舒服不高興的情況時(shí)只會(huì)喊叫或哭鬧，不知所措，因?yàn)樗麄儾粫?huì)表達(dá)。這個(gè)時(shí)候就需要家長(zhǎng)的引導(dǎo)，如：你感到很難過(guò)嗎？是因?yàn)槭裁茨?？你覺(jué)得做些什么才會(huì)不難過(guò)呢？媽媽想聽聽你的想法······
耐心地一步步引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自己內(nèi)心的真實(shí)感受，并告訴孩子以后有什么讓自己覺(jué)得不舒服的情緒就從這幾個(gè)方面告訴大人，這樣爸爸媽媽才知道怎么來(lái)幫你重新調(diào)整心情，并且和你一起解決問(wèn)題。
3. 教孩子科學(xué)調(diào)控情緒
當(dāng)孩子處于負(fù)面情緒中，除了跟家長(zhǎng)、同學(xué)傾訴外，還要教孩子獨(dú)立處理自己的負(fù)面情緒。如拿出畫畫本隨意涂鴉、和自己最愛(ài)的玩具待一會(huì)、家中設(shè)置心情墻讓孩子可以隨時(shí)記錄自己的心情等等。讓孩子學(xué)會(huì)通過(guò)正確方式釋放自己的情緒，讓自己平靜理智下來(lái)，而不是憋在心里。
當(dāng)孩子處于負(fù)面情緒時(shí)，父母的引導(dǎo)方式尤其重要，決定了孩子能否對(duì)情緒有清晰的認(rèn)識(shí)。教孩子正確管理情緒、成為情緒的主人，是孩子養(yǎng)成積極樂(lè)觀的性格、健康成長(zhǎng)的重要人生課。愿家長(zhǎng)能多一點(diǎn)耐心和細(xì)心，做孩子戰(zhàn)勝負(fù)面情緒的保護(hù)神。
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