胃癌，是一種嚴重的消化道惡性腫瘤。
我國更是胃癌大國，全球約一半新發(fā)胃癌，發(fā)生在我國。
這其中，與不良習慣，密切相關。
35歲的孟女士，是一個工作十分輕松的白領。
生活中，沒有不良嗜好，不抽煙，不喝酒，三餐規(guī)律，作息良好。
然而，最近一段時間，經(jīng)常感覺腹脹，還持續(xù)性腹痛，于是到醫(yī)院就診。
在醫(yī)生對其進行B超檢查時，發(fā)現(xiàn)肚子里存有大量腹水，且胃壁明顯增厚。
進一步診斷，最終確診為胃癌，好在是早期，立刻辦理入院治療。
在治療期間，孟女士對胃癌有了更多了解，自己的胃癌竟是“喝”出來的。
孟女士雖然不喝酒，但是注重養(yǎng)生的她，偏愛喝“熱水”。
平時工作比較輕松，孟女士每天都會喝很多的熱水，認為可暖胃驅(qū)寒。
并且，女性多喝熱水，對于身體健康有益，久而久之，熱水溫度越來越熱。
漸漸的，孟女士喜歡“燙口”的感覺，覺得這樣熱水，對身體健康更有益。
卻不曾想，這樣“燙口”的熱水，竟給胃癌留下了“禍根”。
提醒：長期喝燙開水，會增加胃癌風險
世衛(wèi)組織下屬的國際癌癥研究機構（IARC）發(fā)布的一項報告警告：“飲用65℃以上熱飲有致癌風險”。
人體口腔和食管表面，覆蓋著嬌嫩而脆弱的黏膜，適宜的進食溫度是10~40℃，能耐受的高溫也只在50~60攝氏度。
一旦溫度超過65攝氏度，便能燙傷黏膜，在反復損傷和修復的過程中，不正常的“異型性”細胞會越來越多，就會增加胃癌、食管癌的風險。
因此，生活中，喝熱水是好習慣，但不要喝過燙的熱水，35-40攝氏度的溫水，是不錯的選擇。
不想得胃癌，還要注意遠離三物
01：遠離酒飲
飲酒，會使胃癌危險性提高82%，其中，白酒危害最為明顯。
長期大量飲酒，酒精會刺激到胃粘膜，促使粘膜細胞發(fā)生改變，引發(fā)胃炎。
此外，還會導致體內(nèi)胃酸減少，讓細菌有了可趁之機，加速繁殖，促進了致癌物亞硝胺類的合成，從而引發(fā)胃癌。
酒飲本身就是致癌物，并且，酒精是致癌物溶劑，會促進致癌物的吸收，加大患癌的可能。
02：遠離腌制品
有研究表明，經(jīng)常吃腌制品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。
高鹽，可直接損傷胃黏膜，而腌制品中含有硝酸鹽，會在胃內(nèi)產(chǎn)生強致癌物亞硝胺，強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌幾率。
03：遠離幽門螺桿菌
臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示：導致胃癌的最重要原因就是“幽門螺桿菌”。
超過九成的胃癌患者體內(nèi)都有它，不僅和胃癌發(fā)病率明顯相關，而且還特別容易傳染！
幽門螺桿菌被認定為一級致癌物，是唯一被確認與癌癥有關的細菌，約78%的胃癌和它有關。
養(yǎng)胃，減少癌變，做好這四點：
01：食一色
中醫(yī)講，黃色入胃，胃喜歡黃色食物。
多吃點黃色食物，是養(yǎng)護胃部健康，不錯的選擇。
黃小米，以養(yǎng)胃補氣血著稱，可健脾和胃，防止泛胃和嘔吐。
南瓜，補中益氣，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。
南瓜含有能促進膽汁分泌的成分，可加強胃腸的蠕動，幫助食物消化吸收。
黃豆有植物肉、綠色乳牛的美譽。
中醫(yī)認為，黃豆健脾，益氣、增進食物的消化、促進營養(yǎng)的吸收。
木瓜含有大量的木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎。
02：飲一茶
茶療，在調(diào)理胃病方面，都具有其獨特的優(yōu)勢。
以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。
喝茶養(yǎng)胃，首選花草茶飲，對于胃部健康，十分有益。
用一些，養(yǎng)胃殺菌的小植物，泡水代茶飲，是不錯的選擇。
黃谷丁茉莉花茶，泡水喝，可暖胃止痛，消炎殺菌，有益胃部健康。
黃谷丁，是“藥食兩用”的小植物，入胃經(jīng)，有很好的養(yǎng)胃之效。
清代《外科證治全生集》寫道：“瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
據(jù)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃谷丁對胃潰瘍具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發(fā)生幾率，并且，黃谷丁還可以殺滅幽門螺桿菌，對于胃部健康，十分有益。
茉莉花，主溫脾胃，有理氣解郁，化濕和中之效，常用于脾胃濕濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等癥。
并且，茉莉花性質(zhì)溫和，還可以中和黃谷丁的寒性，二者搭配，對暖胃止痛，消除潰瘍、殺滅幽門螺感覺，是不錯的選擇。
03：睡一覺
睡好子時覺。
良好的睡眠，比吃人參更養(yǎng)生。
充足的睡眠，是開胃的補藥，充足的睡眠，不只是緩解疲勞，對了胃不好的人，是修復胃的一劑天然的良藥。
人體在睡眠過程中，生理功能會慢慢恢復，無論是腦神經(jīng)，消化的功能，還是內(nèi)分泌，都可以從這個過程里面得到休整。
一旦睡眠不足，胃部的血液流量，就會降低許多，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。
因此，一定要注意，不要熬夜，睡好子時覺，也就是晚上十一點前要進入睡眠狀態(tài)。
04：揉一穴
腹部肚臍上方，大約4個手指的位置，便是中脘穴。
經(jīng)常按揉中脘穴，有助于理氣止痛，和胃止嘔，用點揉的方式即可。
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