31歲的劉先生，躺在病床上，痛哭不已，后悔自己沒能控制住。
原來，劉先生半年前，因?yàn)樾夭孔兇螅歪t(yī)檢查，確診為肝硬化。
而他的肝硬化，都是喝酒喝出來的，醫(yī)生告誡，必須戒酒，滴酒不沾。
可是，此前的劉先生，每天都要喝半斤酒，這一下子戒掉，十分困難。
只能是慢慢戒掉，每天控制自己少喝點(diǎn)，再少喝點(diǎn)......
然而，為了生意，劉先生的應(yīng)酬不斷，這酒一直沒有戒掉。
一周前，劉先生在酒桌上，直接吐血了，被緊急送往了醫(yī)院。
結(jié)果是因肝硬化引起的胃出血，一時(shí)間，住進(jìn)了醫(yī)院，后悔不已。
提醒：查出肝硬化，一定要戒酒
嗜酒者中約，2/3可發(fā)展為酒精性肝病。
酒精性肝病的發(fā)生，與連續(xù)飲酒時(shí)間和數(shù)量，有密切關(guān)系。
肝硬化的人，肝臟功能已經(jīng)嚴(yán)重受損，如果再繼續(xù)喝酒，不斷的損害肝臟，增加肝臟負(fù)擔(dān)，則會(huì)加速肝臟病變，甚至導(dǎo)致癌變。
所以，一旦查出肝硬化，一定要戒酒，切記。
除了喝酒者，下面2類人，也易被肝硬化找上
1、脂肪肝者
脂肪肝，可是說是肝硬化的“序曲”。
一旦，脂肪肝沒有得到很好的控制，導(dǎo)致大量的肝細(xì)胞內(nèi)，長(zhǎng)期脂肪堆積，使其血液、氧氣供應(yīng)及自身代謝均會(huì)受到影響，造成肝細(xì)胞腫脹、炎癥浸潤(rùn)及變性壞死。
一旦肝臟有纖維增生，就會(huì)成為肝硬化。
2、肝炎病毒感染者
最常見的是，乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染者。這些肝炎，轉(zhuǎn)化為慢性肝炎后，就容易發(fā)展為肝硬化。
肝炎病毒感染者，一定要小心，一但發(fā)現(xiàn)“類似”蜘蛛痣的情況，一定不要忽視，及時(shí)檢查很重要。
喝酒者，肝受損會(huì)出現(xiàn)5個(gè)異常，切莫忽視
1：出現(xiàn)蜘蛛痣蜘蛛痣，對(duì)于診斷肝病變，有較大的參考意義。
研究發(fā)現(xiàn)，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。
蜘蛛痣，通常在人臉，頸，胸部等，毛細(xì)血管密集的地方，比較容易出現(xiàn)。
2：臉消瘦、面黝黑
據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，約有1/3的肝硬化病人，面部、眼眶周圍會(huì)暗沉、黝黑、面容消瘦枯萎，臉頰有小血管擴(kuò)張，口唇干燥，這就是“肝病面容”。
主要是因?yàn)椋喂δ芟陆?，而引發(fā)黑色素沉積所致。
3：男性胸部脹、睪丸縮發(fā)生肝硬化時(shí)，雌激素增加，雄激素減少，男性可見胸部增大、脹痛，睪丸萎縮。
4：眼發(fā)黃、皮發(fā)黃
肝硬化者，半數(shù)以上，可出現(xiàn)眼睛黃、皮膚黃等“黃疸”的體征。
肝功能受損，影響膽紅素代謝，會(huì)導(dǎo)致膽紅素大幅升高，進(jìn)而出現(xiàn)這類情況。尤其是，眼球、皮膚、尿液異常變黃等，一定要提高警惕，及時(shí)檢查。
5：出血點(diǎn)、發(fā)低熱
肝硬化者，常常有出血傾向，可出現(xiàn)反復(fù)鼻出血，刷牙時(shí)牙齦出血，皮膚出現(xiàn)出血點(diǎn)或淤斑，嚴(yán)重者為血腫。
肝硬化晚期，常有發(fā)熱表現(xiàn)，熱型不定，以低、中度發(fā)熱為主，多在37.5～38.5℃之間。
生活中，如何養(yǎng)護(hù)肝臟，預(yù)防肝硬化？
1：飲茶“代替”喝酒
喝酒傷肝，飲茶護(hù)肝。
用喝茶的習(xí)慣，來代替喝酒，對(duì)于肝臟健康，大有益處。
用一些護(hù)肝的小植物，搭配泡水，可很好的保護(hù)肝臟健康。
婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，護(hù)肝排毒，還可理氣解郁，促進(jìn)肝臟健康。
婆婆丁，山刺玫花，是“藥食兩用”植物，泡水喝，安全可靠，對(duì)于肝臟健康，十分有益。
現(xiàn)代藥理研究表明，婆婆丁含有的甾醇類物質(zhì)，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，還可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，增強(qiáng)肝臟的再生能力。
山刺玫花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解郁、促進(jìn)血液輪回，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，對(duì)于肝臟健康非常有利。二者搭配一起泡水喝，不寒不燥，對(duì)于保護(hù)肝臟，疏肝解郁，促進(jìn)肝臟排毒，大有益處。
2：重飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
肝臟，具有強(qiáng)大的代償功能，但肝臟的自我修復(fù)，需要營(yíng)養(yǎng)素的參與。
日常飲食上，多注意補(bǔ)充肝臟喜歡的營(yíng)養(yǎng)素，可幫助肝臟更好的自我修復(fù)。
蛋白質(zhì)，是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。
肝臟的自我休息，需要蛋白質(zhì)的參與，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可提供多種氨基酸等抗脂肪肝因子，有利于肝細(xì)胞功能的恢復(fù)和再生。
蛋類、魚類、豆類及豆制品，奶制品等，要適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些，正常人群，每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量應(yīng)在90克以上，這樣更有利于對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)。
此外，維生素類，也必不可少。
維生素A，可修復(fù)肝功能，維生素B，能加速物質(zhì)代謝，修復(fù)肝功能、防止肝脂肪變性。
此外，B族維生素，能增強(qiáng)肝臟對(duì)酒精的耐受性，從而起到護(hù)肝作用。
新鮮的蔬果，堅(jiān)果、豆類、糙米、家禽等，適當(dāng)多吃點(diǎn)，可補(bǔ)充維生素。
3：常歡笑，疏肝理氣
肝，主疏泄，喜條達(dá)，惡抑郁。
學(xué)會(huì)疏解情緒，給肝減負(fù)擔(dān)，才會(huì)保證肝臟的健康。
疏解自己的情緒，保持心情舒暢，更有利于肝氣舒發(fā)，增強(qiáng)肝臟機(jī)能。
要保持愉悅的心情，就要多歡笑，少生氣發(fā)怒，不給肝臟“添堵”。
4：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不懶惰
運(yùn)動(dòng)，有助于肝臟健康，日常不要太懶惰。
肝不好，睡前走走路、散散步，是不錯(cuò)的選擇。
經(jīng)常走路散散步，有助于疏肝解郁，強(qiáng)健肝臟，保護(hù)肝臟健康。
散步也能“散心”，適當(dāng)?shù)纳⒉?，可以有效疏解人們的心理壓力，消除不良的情緒刺激，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
晚飯后1小時(shí)，大概在19?21點(diǎn)，人體的各項(xiàng)機(jī)能，處于比較平穩(wěn)的狀態(tài)，全身血液分配均衡，最適合散步。
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