尿毒癥，是慢性腎衰的終末期。
一旦被確診，除了血液透析外，只有換腎。
從積累病因、發(fā)病，再到進(jìn)展到尿毒癥，往往需要十幾年或幾十年時(shí)間。
然而近幾年，尿毒癥患者越來(lái)越多，還趨于年輕化，很多年輕人遭此劫難。
29歲的小林（化名），靜靜地躺在病床上，悔恨地留下了眼淚。
并痛罵自己：干嘛這么拼命，錢是賺了，可自己命都給拼沒(méi)了......
原來(lái)，小林被確診了尿毒癥，需終身透析，可為何，年紀(jì)輕輕，病得如此重？
根據(jù)小林講述：
大學(xué)畢業(yè)后，艱難地進(jìn)了一家公司。
剛步入社會(huì)，想要混出一番天地，小林唯有更加拼命。
由于小林應(yīng)聘的是銷售行業(yè)，在外喝酒應(yīng)酬，已經(jīng)成為了習(xí)慣。
小林覺(jué)得，自己年輕力壯，身體扛得住，想趁著年輕，多打拼一下。
小林喝的多，吐得也多，談成的單子也多，時(shí)間久了，小林也就習(xí)慣了。
為了升職加薪，小林經(jīng)常熬夜加班，拼命奮斗。
卻不曾想，在一起酒局上，小林撐不住了，持續(xù)嘔吐，出現(xiàn)了尿血。
小林當(dāng)時(shí)嚇壞了，趕緊叫了同事，給自己送到了醫(yī)院，想著仔細(xì)檢查一下。
卻不料，最終被確診了尿毒癥，這樣的結(jié)果，讓小林一下子病倒在了醫(yī)院里。
此刻的小林，十分后悔，卻又有什么用呢？
醫(yī)生不禁嘆息，總做一件事，腎當(dāng)然受不了
那就是——大量喝酒。
很多年輕人，和小林一樣，喜歡喝酒，甚至經(jīng)常喝醉。
然而，長(zhǎng)期大量喝酒，不僅傷肝，對(duì)腎臟的損害，也十分巨大。
喝酒，會(huì)導(dǎo)致血肌酐增高，是腎功能損傷的強(qiáng)烈信號(hào)，嚴(yán)重危害腎臟。
此外，長(zhǎng)期大量喝酒，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸升高，損害腎臟健康，甚至?xí)T發(fā)腎衰竭、尿毒癥等。
此外，下面6個(gè)行為，也十分傷腎
1、口味重，吃得咸
生活中，很多人的飲食，喜歡重口味食物。
然而，口味過(guò)重，吃得過(guò)咸，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腎臟疾病。
2、喝水少，愛(ài)飲料
生活中，很多人不愛(ài)喝水，只有等到口渴的時(shí)候，才喝一點(diǎn)。
然而，水喝得太少，會(huì)使尿中鈣和鹽的過(guò)飽度增加，尿中晶體形成，從而引發(fā)腎結(jié)石，損害腎臟健康。
還有人，喜歡用飲料，代替白開(kāi)水，尤其是甜飲料等。
然而，飲料當(dāng)中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分，都會(huì)促進(jìn)鈣排出，尿里面的鈣含量會(huì)隨之增多，易形成結(jié)石。
3、長(zhǎng)期熬夜
不論是工作加班，還是熬夜嗨皮，長(zhǎng)期熬夜，會(huì)增加腎臟病變的風(fēng)險(xiǎn)。
一方面，長(zhǎng)期熬夜，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，增加腎癌幾率。
另一方面，長(zhǎng)期熬夜，睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致蛋白尿風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，并且，腎功能下降速度更快。
長(zhǎng)期熬夜，會(huì)大大增加腎臟病變風(fēng)險(xiǎn)，良好的睡眠習(xí)慣，尤為重要。
4、大量抽煙
吸煙者，腎功能下降，較非吸煙者整體高83%，下降速度較快。
吸煙與腎臟病，呈劑量依賴性相關(guān)，即，吸煙越多者，其腎損傷風(fēng)險(xiǎn)越高。
對(duì)有腎臟疾病，及對(duì)高血壓，糖尿病合并腎病者，可使病情惡化，吸煙史越久，腎損害亦越重。
此外，長(zhǎng)期大量吸煙，還會(huì)增加腎癌風(fēng)險(xiǎn)。
5、濫用藥物
吃藥多，最損傷的就是肝和腎，很多腎衰竭，都是長(zhǎng)期亂服藥導(dǎo)致的。
尤其是，解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素、胃腸藥等，對(duì)腎臟損害更大。
長(zhǎng)期自行亂用藥物，會(huì)破壞人體本身的激素狀態(tài)，出現(xiàn)腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌、尿毒癥的情況。
6、忽視感冒
很多人，都認(rèn)為感冒是小病，很少重視。
然而，感冒時(shí)，身體各方面的抵抗力都下降了，此時(shí)，肺炎、肝炎可能會(huì)乘虛而入，可能會(huì)間接對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。
特別是患有腎病的患者，容易導(dǎo)致病情惡化，發(fā)展成尿毒癥。
養(yǎng)護(hù)腎臟，謹(jǐn)記“一色、二勤、三不”
一色：黑色
多吃點(diǎn)黑色食物，可滋補(bǔ)腎臟健康。
黑豆，被譽(yù)為“腎之谷”，可補(bǔ)腎強(qiáng)身。
黑芝麻，補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟，有益腎臟健康。
桑葚，滋肝補(bǔ)腎、滋陰、養(yǎng)血、黑發(fā)、延緩衰老等。
黑枸杞，補(bǔ)腎益精、生津止渴、活絡(luò)通經(jīng)。
二勤：
1、勤補(bǔ)水
多喝水，可促進(jìn)排毒，減少腎臟負(fù)擔(dān)。
多飲茶，可促進(jìn)新陳代謝，增加排尿，是護(hù)腎排毒，不錯(cuò)的方式之一。
用一些利尿排毒的小植物，泡水喝，可促進(jìn)腎臟排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。
華花苗龍須茶，泡水代茶飲，可促腎排毒，防腎炎。
用華花苗，龍須，玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水喝。
華花苗有“尿床草”之稱，有強(qiáng)大利尿通淋之效，可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，再加上其消炎之效，對(duì)于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。
龍須，俗稱玉米須，歸腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，用其泡水，可利尿、利膽，可改善腎炎水腫、泌尿系統(tǒng)感染等，還可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。
玉竹，可養(yǎng)陰生津，止消渴，補(bǔ)五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。
玫瑰花，性質(zhì)溫和，起到中和調(diào)節(jié)之用，不寒不燥，泡水喝，促進(jìn)腎臟健康。
2、勤搓腰
腰為腎之府，經(jīng)常搓腰部，有助于強(qiáng)健腎氣。
尤其是，腰部的腰眼穴，經(jīng)常搓一搓，不僅可強(qiáng)健腎氣，還可溫煦腎陽(yáng)。
用掌搓腰眼和尾閭，可疏通帶脈，強(qiáng)壯腰脊，亦可固精益腎，延年益壽。
位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷處。
閑來(lái)無(wú)事，將兩手對(duì)搓，發(fā)熱后，緊按腰眼處，上下來(lái)回揉搓，至皮膚微紅，有熱感為宜。
三不：
1、不憋尿
憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液長(zhǎng)時(shí)間滯留膀胱里，易滋生細(xì)菌，使細(xì)菌逆行造成腎臟感染。
特別是老年女性、腎結(jié)石及糖尿病患者，容易引發(fā)和加重泌尿系統(tǒng)的感染，而長(zhǎng)期的腎臟感染，容易形成腎臟疤痕，導(dǎo)致腎功能的下降。
2、不久坐
中醫(yī)講，久坐傷腎，長(zhǎng)時(shí)間坐著，會(huì)增加腎臟器官的負(fù)擔(dān)。
長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)明顯的腰膝酸軟，四肢無(wú)力的癥狀。
久坐還容易導(dǎo)致肥胖，尿酸高等，也會(huì)增加腎病風(fēng)險(xiǎn)。
3、不縱欲
夫妻之間，感情不論有多好，都應(yīng)該控制一下自己，不要太過(guò)放縱，尤其是冬季。
精乃腎之主，縱欲太過(guò)，可傷腎精，進(jìn)而傷及其他各臟腑。
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