半夜，救護車呼嘯著駛進醫(yī)院，躺下一名男子，嚷著“痛死”我了。
經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)，尿酸居然高達860μmol / L，尿蛋白異常，血壓偏高，已經(jīng)出現(xiàn)腎衰竭，情況十分危急，醫(yī)生立刻下了病危通知。
經(jīng)過三個多小時的搶救后，患者病情得到了穩(wěn)定，送入了ICU觀察。
醫(yī)生很好奇，為何年紀(jì)輕輕，尿酸這么高，還誘發(fā)了腎衰竭呢？
原來，患者小王，33歲，之前體檢出尿酸高，但是不痛不癢，沒在意。
生活中，小王很少喝酒，也不怎么喜歡吃海鮮，所以他一直覺得不會痛風(fēng)。
所以，也就沒在意，平時該吃吃該喝喝，最喜歡的就是喝飲料。
基本上，每天都是靠飲料來解渴，最近一段時間，天氣炎熱，飲料也就喝的耕多了，尤其是冰鎮(zhèn)飲料。
醫(yī)生了解過后，不禁嘆息，飲料這種飲品是“禍根”啊~
長期喝飲料，會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸堆積，越來越多，并且嚴(yán)重損害腎臟健康。
一旦，腎臟受損，又會阻礙尿酸的排泄，導(dǎo)致尿酸滯留體內(nèi)，又會進一步損害腎臟，進入惡性循環(huán)。
長此以往，日積月累，腎臟會承受不住，出現(xiàn)血尿、腎衰竭、腎衰竭，甚至尿毒癥。
飲料中，添加的果糖可直接在體內(nèi)代謝成尿酸，導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高，還會一直尿酸的排泄。
在一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，果糖降低體內(nèi)尿酸清除率達98%。
在雙重作用下，對于腎臟危害，十分巨大，久而久之，易誘發(fā)腎衰竭，甚至是尿毒癥。因此，尿酸高的人，一定要遠離飲料。
此外，年輕人，不想尿酸高，還要改掉二習(xí)
1、喝啤酒+海鮮
很多年輕人，喜歡這樣的方式。
而大部分海鮮，都屬于嘌呤含量較高的食物。
如果，吃海鮮的時候，再喝點啤酒，那么，尿酸會飆升。
一方面，酒精，是尿酸的催化劑，會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸升高，還會抑制尿酸排泄。
另一方面，啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化劑維生素B1，會導(dǎo)致尿酸飆升。
所以，生活中，喜歡喝啤酒，吃海鮮的人，更要注意控制尿酸，防并發(fā)癥。
2、憋尿
很多年輕人，在玩游戲等關(guān)鍵時刻，尿意來襲，會選擇被尿。
然而，憋尿，會導(dǎo)致尿液滯留，尿酸無法及時排泄，會加重對腎臟的損害。
久而久之，尿酸會以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發(fā)腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風(fēng)險。
所以，有尿及時排，切莫隱忍。
排尿酸，護腎臟，做好“三個字”
第一字：吃
1、吃黃瓜
黃瓜，嘌呤含量低，還可清熱利水，解毒消腫。
并且，黃瓜含有維生素B及維生素C，有利于降低體內(nèi)尿酸水平。
尿酸高的人，多吃點黃瓜，是不錯的選擇哦。
2、吃冬瓜
冬瓜，有非常好的利尿作用。
多吃點冬瓜，可幫助體內(nèi)蓄積的尿酸，隨尿液的排出。
冬瓜帶皮，煮湯喝，消腫利尿，效果更佳，是不錯的選擇。
第二字：喝
1、喝白開水
夏季，一定要注意多喝水，尿酸高的人，更要多喝，至少應(yīng)該達到2000ml。
多喝水，不但可補充水分，稀釋體內(nèi)尿酸，減少尿酸鹽的形成，還可以增加尿液，促進排尿，增加尿酸隨著尿液排出，減少痛風(fēng)的可能。
要謹記，多喝白開水，不能用飲料代替，還要小口慢慢喝。
2、喝金蘭菊葉茶水
金蘭菊，是從歐洲引入國內(nèi)的一種“藥食兩用”食材，后被《藥典》錄入。
中醫(yī)認為，金蘭菊，有清肝利膽，利尿消腫之效，藥用價值高。
現(xiàn)代藥理研究表明，金蘭菊的有效成分，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成，可以顯著降低，高甘油三酯血癥并高尿酸，對尿酸和高甘油三酯血癥，均有降低作用，作用持久穩(wěn)定。
此外，還可改善，由高嘌呤飲食，所引發(fā)的高尿酸血癥及腹型肥胖，并綜合調(diào)節(jié)脂、糖、尿酸交互紊亂的作用，減少痛風(fēng)的發(fā)作次數(shù)。
經(jīng)常用其泡水代茶飲，可促進尿酸排泄，減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)與頻率。
第三字：戒
1、戒久坐
長期久坐，對身體危害很大，會導(dǎo)致身體水鈉滯留，易引發(fā)水腫而導(dǎo)致血流不暢，影響尿酸的代謝和排出。
還有研究顯示，每天久坐的時間超過8小時者，痛風(fēng)發(fā)作的概率會大大提高。
為此，平時一定要養(yǎng)成學(xué)會運動的習(xí)慣，盡量增加減脂的有氧運動，少做一些無氧運動。
2、戒熬夜
熬夜，易導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝出現(xiàn)紊亂，最終造成體內(nèi)的尿酸無法及時排出，對尿酸有一定影響的。
此外，睡眠不足，還會導(dǎo)致腎臟功能受損，不利于尿酸的排泄。
所以，尿酸高的人，一定要注意休息，不可熬夜。
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