肝臟，被稱為“啞巴器官”，沒有痛覺神經(jīng)。
這也導致了，肝臟發(fā)病隱匿，發(fā)現(xiàn)時多數(shù)已到了中晚期。
尤其是肝癌，病程惡化快，治愈難，晚期一般生存時間僅為6個月。
李先生，人不算胖，卻體檢出了脂肪肝。
但平時不痛不癢，也沒啥不適，所以，也就沒有在意。
一年后，在朋友的婚宴上，李先生對伴娘清歌（化名）一見鐘情。
為了贏得關注，李先生不斷敬酒互動，喝多不少酒，大著膽子要了聯(lián)系方式。
此后，二人經(jīng)常發(fā)消息，一起吃飯、看電影，感情也不斷加溫，李先生也送來不少禮物，最終贏得了女神的芳心，二人確立了戀人關系。
然而，好景不長，李先生發(fā)現(xiàn)清歌的“男友”不只自己一個。
本想與清歌好好談談，只要她不再與其他人聯(lián)系，自己就原諒她。
可沒成想清歌一口回絕，并且提出了“分手”，說和他在一起只是看中了錢。
這對李先生的打擊很大，從此靠喝酒來麻痹自己，只有喝多了，才能短暫的忘記。這樣的日子過了一年多，李先生還會時常想起清歌，經(jīng)常獨自飲酒落淚.......
一周前，李先生腹痛難忍，來到醫(yī)院檢查。
卻不料，最終確診了肝癌，立刻辦理了入院手續(xù)。
然而，李先生不明白，自己才33歲，怎么就肝癌了呢？
在醫(yī)生一起交談后，不禁嘆息，本身就有脂肪肝，還長期喝酒，肝易癌變。
提醒3類人，需格外警惕肝臟癌變
第一類：脂肪肝者
生活中，查出脂肪肝的人，越來越多。
然而，很多人卻不重視，最后導致了肝臟病變。
臨床統(tǒng)計數(shù)字顯示，脂肪肝患者并發(fā)肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。
脂肪肝可以說是肝硬化的“序曲”，而一旦發(fā)生肝硬化，會大大增加癌變風險。
第二類：長期喝酒者
長期大量喝酒，肝臟易癌變。
研究發(fā)現(xiàn)：每天僅喝三杯酒，就足以導致肝癌。
每多飲10克酒精（大約相當于一杯酒精飲料），患肝癌風險會增加約4%。
如果本身有脂肪肝，再長期大量喝酒，會大大增加癌變幾率。
第三類：情緒抑郁者
不良情緒，也會嚴重損害肝臟健康。
抑郁等負面情緒，最損害肝臟健康，易導致肝功能失調(diào)，增加病變幾率。
國外研究發(fā)現(xiàn)，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
養(yǎng)護肝臟，堅持做好五件事
第一件：定期查肝功能
40歲以上的男性、肝炎者、長期服藥、有肝癌家族史的人，每年查肝功能。
病毒性肝炎者應每3個月進行一次肝功能和甲胎蛋白檢查，6個月做一次影像學檢查（如B超、CT）；3~6個月做一次病毒定量檢查，防止肝炎在不知不覺中發(fā)展為肝硬化，甚至肝癌。
第二件：多喝養(yǎng)肝茶水
飲茶，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔。
兩餐之間，用護肝排毒的小植物搭配泡水，是不錯選擇。
用蒲谷丁根、苦苣根，搭配成蒲谷丁苦苣茶，泡水代茶飲，是不錯的選擇。
蒲谷丁、苦苣，是“藥食兩用”的小植物，搭配泡水，可排肝毒，防肝損，保護肝臟健康。
蒲谷丁，俗稱婆婆丁，隨處可見，入肝經(jīng)，擅長排肝毒，保護肝臟健康。
現(xiàn)代藥理研究表明，蒲谷丁含有的甾醇類物質(zhì)，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，還可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細胞損傷，解除內(nèi)毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。
苦苣，也是“藥食兩用”植物，可清肝利膽，利尿消腫。其有效物質(zhì)，可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
搭配在一起泡水，排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷，保護肝臟健康，十分不錯。
第三件：保證充足的睡眠
成年人正常睡眠時間應為6~8個小時。
一旦熬夜，睡眠不足，會加重肝臟負擔，影響肝臟的機能。
靜臥可增加肝臟40%的血流量，使肝臟得到更多血液、氧氣、營養(yǎng)的供給，有利于肝細胞的修復和再生。
睡前避免劇烈運動，以免太興奮影響睡眠。就寢時間也不要拖得太晚，每天都比前一天早20分鐘上床，逐漸改掉拖延、晚睡的習慣。
如果前一天睡得太晚，早上盡量按時起床，中午可以適當小憩30~60分鐘，以便恢復精力。
第四件：減少喝入“酒精量”
養(yǎng)護肝臟，最重要的就是忌酒。
若實在無法忌酒，那么，也要做到少喝一點，少喝一點。
盡量減少喝入的酒精，可以減少肝臟的負擔，也會降低損害。
白酒不要超過二兩，啤酒不要超過兩瓶，一定要管住嘴，切莫貪杯。
第五件：堅持適當?shù)倪\動
養(yǎng)護肝臟，也要注意運動，入秋后，也是運動的黃金季節(jié)。
想要養(yǎng)護肝臟，可吃過晚飯后，在傍晚時分，走走路，散散步。
走路，簡單易行，可促進新陳代謝，促進排毒，減少肝臟的負擔。
散步，能緩解疲勞，放松身體與心情，有效地健全肝臟功能，對健康有益。
此外，散步還可以疏解心理壓力，消除不良的情緒刺激，減輕肝臟的負擔，還可預防改善肝火大的情況。
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