縱觀長壽老人中，女性居多。
數(shù)據(jù)顯示：女性平均壽命要比男性長5-10年。
那么，壽命較短的男性，身上有沒有一些“共性”呢？
壽命短的男人，身體3處會“比較大”，若一個不占，值得恭喜
一：關節(jié)腫大
關節(jié)腫大、疼痛，除了風濕，就很可能是痛風。
痛風，“重男輕女”，尤其是40歲以上的中年男性最易被痛風找上。
主要是男性喜歡喝酒、吃肉，導致體內(nèi)尿酸增加，排出減少，誘發(fā)痛風。
還有研究表明，男性易受酶缺乏遺傳，導致體內(nèi)尿酸升高，誘因痛風。
二、前列腺肥大
前列腺，是男人獨有的重要器官。
它就像栗子一樣大小，很多人可能不大關注。
然而根據(jù)保守估計，男性50歲以上，絕大多數(shù)，都有前列腺肥大的傾向。
一旦前列腺出現(xiàn)問題，就會導致尿頻、尿不盡等問題，甚至還會影響男人生育，危害身體健康。
三、腰腹大
男性到了中年，容易發(fā)福，大肚便便。
相關數(shù)據(jù)指出：腰圍每增加1公分，壽命便會縮短1歲。
腰腹過于肥胖，會使脂質(zhì)沉積在動脈壁內(nèi)，容易導致管腔狹窄，硬化，易發(fā)生冠心病，高血壓，增加中風和猝死的風險。
所以，男性腰圍小，不大于90厘米，有益健康長壽。
不過，男人要是有下面“四大”，則有長壽資本
一：肺活量大
肺活量大的男性，更容易長壽。
肺活量，可以預測壽命，這是美國波士頓大學，醫(yī)學院科學家，經(jīng)過長達30年的研究得出的結(jié)論。
研究顯示，肺活量大小，和身體各系統(tǒng)的機能、新陳代謝的能力等，密切相關。
二、手勁大
研究發(fā)現(xiàn)，手勁大的人，都是比較長壽的。
英國《柳葉刀》雜志，就曾刊一項研究發(fā)現(xiàn)，握力減退，預示著患心臟病、中風等嚴重疾病的幾率會更大，預期壽命也會隨之縮短。
因此，手勁大，握力大，是身體強壯的表現(xiàn)，也更利于長壽。
反應了人的心臟，腎臟，以及肺臟功能等器官，都處于正常的運行中。
同時，手也是骨頭，關節(jié)主要的體現(xiàn)，手勁大的人，骨骼健康，骨密度更高。
三、面頰方大
雙頰方大紅潤，說明腎氣足，人長壽，如窄小則可能減壽。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出“蕃者，頰側(cè)也；蔽者，耳門也。其間欲方大，去之十步，皆見于外，如是者壽，必中百歲?！?/p>
四：耳垂大
一般來講，耳朵應上端齊眉，下端平鼻。
長壽者的耳朵紅潤、豐厚、白亮，緊貼面頰。
腎開竅于耳，耳質(zhì)緊實，則腎臟結(jié)實，腎氣旺盛，壽命更長。
研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人耳垂通常更長，有的超過2厘米。
男人，想要長壽，堅持做好“六個一點”
第一個：喝一點茶水
飲茶，自古以來，就對健康有益，可延年益壽。
所以，男性生活中，養(yǎng)生飲茶的習慣，對健康有益。
黃苞谷須茶，泡水代茶飲，可促腎排毒，有益肝腎健康。
黃苞谷須，俗稱玉米須，十分常見，大多數(shù)情況，都被扔掉了。
事實上，黃苞谷須，也是一種藥材，入腎、膀胱經(jīng)，具有利尿、利膽等作用。
用其泡水代茶飲，可改善腎炎水腫，促進腎臟排毒，保護腎臟健康。
野櫻莓茶，黑色，對腎臟有益，還可抗氧化，對抗自由基，延緩衰老。
野櫻莓，富含大量的花青素、多酚類化合物，具有較強的抗氧化活性，具有清除自由基的能力，比藍莓、蔓越莓等抗氧化性更強。
經(jīng)常用其泡水喝，可促進細胞新陳代謝，延緩衰老，延年益壽，幫助對抗衰老。
第二個：少一點煙酒
吸煙、喝酒，似乎成為了男性的標配。
尤其是應酬比較多的男性，這二者基本離不開。
然而，長期抽煙喝酒，對于人體各項機能，皆有損害。
并且，煙酒對于人體的危害，也是日積月累，日益增加的。
所以，到了50歲后，不要再像年輕時一樣貪戀煙酒，盡早戒掉。
哪怕實在無法戒掉，也要盡量控制攝入量，少一點，再少一點......
第三個：做一點運動
俗話說“人勤身不垮”，男人不要太懶惰，要堅持做運動。
一項對932位男性，進行的健康調(diào)查顯示，僅有96人，每個星期，有固定時間鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”。
長期缺乏鍛煉，人體易感疲勞，大腦反應遲鈍，身體抵抗力也會下降，隨之而來的還有肥胖、多種慢病問題。
所以，從此刻起，不要再懶惰了，要進行適當?shù)倪\動，助力健康長壽。
第四個：早一點睡覺
現(xiàn)代人的睡眠時間，可以說是越來越短，熬夜，似乎成為了一種習慣。
然而，睡眠對于人類來講，尤為重要，身體的各項機能都需要在睡眠中自我休息與修復，一旦缺少睡眠，不但會加重身體負擔，還會降低免疫力，誘發(fā)各類疾病。
所以，不論如何，都要注意控制好自己的睡眠，早睡早起，盡量避免熬夜晚睡。
第五個：少一點壓力
生活中，男性壓力，似乎會更大一些。
而壓力過大，是促進男人衰老的重要因素。
當壓力過大時，體內(nèi)的荷爾蒙就會大量激增，嚴重可導致身體免疫系統(tǒng)的徹底崩潰，直至威脅生命。
經(jīng)常愁煩的男人，很容易出現(xiàn)負面情緒，影響睡眠質(zhì)量，進而又加速身體衰老，如此惡性循環(huán)。
所以，生活中男人更應該學會發(fā)泄，減少抑郁、壓力過大等情緒。
第六個：早一點看病
相比于女性，男性的看病率低3成。
經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分男人有病時，會自行買藥解決。
甚至有1/3的男性，不會理會這種“小毛病”，都是“忍一忍”就過去了。
然而，要知道，這樣扛著，小病易積成大病，也會錯過了最佳治療時期。
所以，男人一旦身體出現(xiàn)不適，要及時檢查，千萬不要硬扛，一定要謹記。
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