黑色補(bǔ)腎
常見黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃(不是黑色，但是是補(bǔ)腎的食物)、紫菜、海帶(也是潤肺食物)
綜上所述，紅色補(bǔ)心、黃色益脾胃、白色潤肺、綠色養(yǎng)肝、黑色補(bǔ)腎，滋補(bǔ)五臟不要挑食，各種顏色的食物都要適當(dāng)吃一些才好。
你適合吃什么顏色的食物
紅色食品
令人振奮+補(bǔ)鐵假如你生來體質(zhì)較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經(jīng)被感冒纏上了，紅色食品會助你一臂之力，天生具有促進(jìn)人體健康衛(wèi)士之一的巨噬細(xì)胞活力的功能，巨噬細(xì)胞乃是感冒病毒等致病微生物的“殺手”，其活力增強(qiáng)了，感冒病毒自然難以在人體內(nèi)立足，更談不上生長繁殖了。
至于顏色較辣椒稍淺一些的胡蘿卜，所含的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，發(fā)揮護(hù)衛(wèi)人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用，常食之同樣可以增強(qiáng)人體抗御感冒的能力。除了紅辣椒、胡蘿卜外，莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、山楂、蘋果、草莓、老南瓜、紅米等亦具此功。
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