其實(shí)在正常情況我們?nèi)梭w是可以通過(guò)激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)讓血糖控制在一個(gè)正常的水平，但是要想控制血糖，了解體內(nèi)血糖過(guò)高會(huì)出現(xiàn)什么癥狀很重要。
血糖過(guò)高的會(huì)出現(xiàn)的癥狀
1、經(jīng)常感到口干舌燥
這是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)血液中血糖過(guò)高，患者會(huì)經(jīng)常感到口干舌燥，就是感到口渴想要喝水。而且一般人感到口干只要喝水后口干舌燥的感覺(jué)就會(huì)得到緩解了，但是血糖過(guò)高的患者就算喝了大量的水，口干舌燥的感覺(jué)還是沒(méi)有得到緩解，還是覺(jué)得口渴。這是由于體內(nèi)血糖過(guò)高的患者在大量喝水之后，反而出現(xiàn)脫水的情況，血糖含量增加，所以就會(huì)出現(xiàn)喝大量的水還感到口渴。
2、出現(xiàn)視物模糊
很多體內(nèi)血糖過(guò)高的人都會(huì)出現(xiàn)視力模糊的癥狀，這是因?yàn)轶w內(nèi)血液中的葡萄汁含量升高，就會(huì)導(dǎo)致患者眼球歪斜，進(jìn)入眼睛的光線也會(huì)發(fā)生曲折，患者就會(huì)出現(xiàn)視力減退、看東西模糊的情況。如果患者突然出現(xiàn)視力模糊不一定是眼睛出問(wèn)題了，可能是體內(nèi)血糖過(guò)高。
3、出現(xiàn)尿頻
尿頻也是血糖過(guò)高會(huì)出現(xiàn)的癥狀，這是因?yàn)槿绻w內(nèi)血糖過(guò)高，身體就會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，會(huì)將其排出體外，就會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀了，尤其是晚上尿頻更加明顯。
4、飯后反而血糖過(guò)低
血糖過(guò)高容易誘發(fā)糖尿病，而糖尿病由于胰島素分泌緩慢，吃飯的時(shí)候體內(nèi)的胰島素分泌會(huì)到達(dá)高峰，而飯后血糖高峰過(guò)后，患者就會(huì)出現(xiàn)血糖過(guò)低的情況。患者就會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀。
5、經(jīng)常感到饑餓
這是因?yàn)轶w內(nèi)血糖過(guò)高，而在排尿的時(shí)候，就會(huì)把糖尿排出體外，所以就會(huì)導(dǎo)致患者吃進(jìn)去的東西難以維持身體能量，所以血糖過(guò)高的患者就會(huì)經(jīng)常感到饑餓了?？赡軙?huì)出現(xiàn)明明剛吃完?yáng)|西沒(méi)有多久，就又會(huì)感到饑餓了，哪些平時(shí)不愛(ài)吃甜食的人群，也會(huì)突然想吃甜食了。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人患上糖尿病，如何控制高血糖了是關(guān)鍵，控制血糖不但要從飲食著手，特別是在主食上的選擇要注意這幾點(diǎn)。
高血糖飲食要注意2件事：
首先是選擇低GI的食物。我們?nèi)粘３缘木?、面食都是碳水化合物，這些食物雖然是沒(méi)有甜味的，但是這些碳水化合物進(jìn)入身體之后是會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分的，所以要想控制血糖，在主食上最好選擇低GI的食物，如含有高纖維的五谷雜糧，吃的時(shí)候不要加糖和油，降低注意的GI值，同時(shí)還能增加膳食纖維。
其次是不吃油膩的主食。很多人選擇主食上喜歡吃一些油膩的食物，如煎餅、燒餅、油餅等食物，這樣食物需要很多的油來(lái)加工的，里面的熱量含量可想而知了，不利于控制維持胰島素敏感性，還不容易控制食量。
