九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

王  斌

國家二級公共營養(yǎng)師

國家高級營養(yǎng)講師

擅長將醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代營養(yǎng)知識結(jié)合，專注母嬰營養(yǎng)健康領(lǐng)域。手把手教你如何科學(xué)養(yǎng)育孩子！

母乳是寶寶最好的糧食，也是媽媽給新生寶寶健康的第一份禮物。我們提倡母乳喂養(yǎng)，因為其對母嬰雙方都有諸多好處：方便、經(jīng)濟、有助于媽媽身體恢復(fù)和寶寶情商發(fā)育等優(yōu)點外，還是寶寶最佳食物，能滿足寶寶對所有營養(yǎng)元素的需求，還能讓寶寶抵抗力倍兒棒！所以產(chǎn)后媽媽常常以自己奶多而自豪，親朋好友探望產(chǎn)婦時也會習(xí)慣性的寒暄一句“奶多嗎？夠?qū)殞毘詥?？?/span>

但是，母乳的道路并不平坦，為了讓媽媽們在母乳的過程更加順暢，今天和我的朋友，育兒資深泌乳專家江捷瓊，來為大家解答母乳喂養(yǎng)的問題。

母乳喂養(yǎng)，不僅能讓寶寶健康成長，還能給媽媽筑起一張?zhí)烊坏募膊》雷o網(wǎng)，減少10%的乳腺癌發(fā)生幾率、30%患卵巢癌的幾率、50%患糖尿病的幾率，對乳腺增生、子宮內(nèi)膜異位、心血管疾病的發(fā)生也有一定的預(yù)防作用。

同時，歐美科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，媽媽給寶寶哺乳3個月或者以上，能讓媽媽與寶貝進行親密互動，讓媽媽心情愉悅，產(chǎn)后抑郁的癥狀明顯減少。

此外，每天喂奶可以消耗近500卡的熱量，幫助媽媽在分娩后更輕松的恢復(fù)身材！

母乳喂養(yǎng)遵循按需喂養(yǎng)。特別在0-3月齡的寶寶，吸吮需求強，1-2小時可以考慮哺乳。根據(jù)寶寶的月齡慢慢拉長哺乳間隔。寶寶攝入情況要參考寶寶的吸吮力度、吞咽次數(shù)、聲音、媽媽的乳房松軟度。最關(guān)鍵的是看尿量情況，如果你的寶貝24小時內(nèi)尿有6-8次就說明寶寶攝入充足了。

奶水不足時，考慮原因，如果是喂養(yǎng)方式不當(dāng)，可以調(diào)整喂養(yǎng)方式提升奶量。經(jīng)多次嘗試，例如調(diào)整哺乳時機、哺乳姿勢、媽媽飲食、作息安排等，都無法改善，而在寶寶攝入確實不足，媽媽的奶量無法提升時，可以適當(dāng)添加配方奶，保證寶寶每日所需。

一般情況下母乳寶寶無需額外補充水。母乳里含有90%左右的都是水分，多哺乳寶寶就可以讓寶寶攝入充足水分了。在炎熱的夏季，母乳會自動變稀，供給寶寶更多的水分，所以即使在夏天，寶寶也不需要額外喝水。但如果因生病等特殊情況，導(dǎo)致寶寶尿量減少、顏色過黃，而母乳喂養(yǎng)不能改善時，需額外補水。

正常情況下，新生兒從出生到六個月，完全依靠母乳喂養(yǎng)，就能夠得到成長所需全部營養(yǎng)，不必添加任何輔助食品，但如果不能充足曬太陽，需要每天補充維生素D 400國際單位。（詳情可見：奶粉喂養(yǎng)的寶寶添加輔食以后還需要補充維生素D嗎？）

小月齡寶寶吐奶比較常見。小寶寶的胃部和成年人胃部的位置、角度都不太一樣，胃部和食道連接處的賁門（防止食物逃跑用的）也還比較松，整個胃部和賁門的配置導(dǎo)致吃進去的奶水容易在寶寶體位稍有移動就吐出。當(dāng)寶寶吐奶時，媽媽注意觀察寶寶的奶的顏色，性狀，寶寶精神狀態(tài)。吐奶是白色，精神狀態(tài)好時，在吐奶后側(cè)臥寶寶并不需要擔(dān)心。吐奶為黃色，并且是豆腐渣性狀，影響精神狀態(tài)，可考慮就醫(yī)。

哺乳期媽媽沒有特別的忌口食物。提醒媽媽們留意易過敏的食物：從2013年開始實施的《預(yù)包裝食品標(biāo)簽通則》要求食品包裝上標(biāo)示過敏原信息，并列舉了8類可能引發(fā)過敏的食品：含有麩質(zhì)的谷物及其制品（如小麥、黑麥、大麥、燕麥、斯佩耳特小麥或它們的雜交品系）；魚類及其制品；蛋類及其制品；甲殼綱類動物及其制品（如蝦、龍蝦、蟹等）；花生及其制品；大豆及其制品；乳及乳制品（包括乳糖）；堅果及其果仁類制品。如果吃了以上食物，寶寶并沒有過敏等特殊癥狀，就沒有必要忌口，均衡的營養(yǎng)更能保證奶水質(zhì)量哦！

每個媽媽的泌乳情況不同。乳房不漲并不說明奶少。在3個月左右，媽媽和孩子之間已經(jīng)達成默契，身體知道該生產(chǎn)多少奶，不像剛剛開始喂奶時，那么慌里慌張拼命產(chǎn)奶了。孩子吃的奶，大部分是現(xiàn)吃現(xiàn)產(chǎn)的，所以漲不漲沒有什么關(guān)系，和乳房的大小也沒有關(guān)系。因此，漲奶不是衡量奶水是否充足的標(biāo)準(zhǔn)。建議媽媽們在喂養(yǎng)寶寶時更多觀察寶寶的吃奶時間、吃奶頻率、吃奶的吞咽和滿足感。另外，每天的尿量是判斷寶寶是否攝入充足的重要指標(biāo)。建議媽媽放松情緒多休息，多觀察寶寶，供需平衡就好。

月經(jīng)期間母乳中脂肪含量會減少，蛋白質(zhì)含量會增加，但是依然能夠滿足寶寶的營養(yǎng)需求，不會產(chǎn)生任何影響。另外，奶水顏色淡并不能說明營養(yǎng)成分低，母乳會根據(jù)寶寶的成長情況，自動調(diào)節(jié)每一次的分泌，滿足寶寶的需求，所以不用擔(dān)心 。

世界衛(wèi)生組織建議母乳喂養(yǎng)至2歲或以上。當(dāng)決定斷奶時，建議循序漸進，慢慢減少母乳次數(shù)，拉長哺乳間隔，讓媽媽和寶寶都有適應(yīng)的過程。

小月齡寶寶對媽媽的乳房是有記憶的，可能會更喜歡吸吮泌乳多的一側(cè)。對于泌乳少的那一側(cè)，媽媽可以通過改變哺乳姿勢、調(diào)整哺乳時機（寶寶餓的時候心情好的時候喂奶）、多抱抱孩子，讓寶寶多泌乳少的乳房產(chǎn)生更多愉快的記憶，鼓勵寶寶多吸吮多刺激。另外，媽媽在寶寶吸吮之后可以用吸奶器或手?jǐn)D奶增加泌乳少的一側(cè)的刺激，增加泌乳。泌乳多的一側(cè)乳房正常給寶寶吸吮，爭取雙側(cè)達到平衡。這樣也可以逐漸改善大小乳的問題。

要點11：堵奶后，出現(xiàn)乳房有硬塊，按壓疼痛并有些紅，是否可以熱敷后按摩？

首先提醒媽媽需要注意飲食清淡，多喝水。其次，不建議熱敷處理。最后關(guān)注體溫。因為不了解具體的乳房情況，給予一些常規(guī)建議。

1、體溫超過38.5度時服用退燒藥。（哺乳期安全退燒藥是“對乙酰氨基酚”也叫撲熱息痛，必理通，泰諾林。除此之外，哺乳期也可以選用哺乳期安全用藥“布洛芬”。）

2、同時繼續(xù)嘗試各種不同的姿勢哺乳，將乳汁有效的從乳房中移出。

3、多喝水，多休息，飲食清淡。

4、在兩次哺乳之間，在乳房上冷敷卷心菜葉或者土豆片。

5、對乳汁沒有及時有效排出導(dǎo)致的阻塞型乳腺炎請及時與醫(yī)生聯(lián)系，獲得更專業(yè)的幫助。

要點12：一胎時一點奶水都沒有，要怎樣做二胎才能有奶？

99%的媽媽都可以正常哺乳，喂飽寶寶。建議是做好“三早”：早接觸、早吸吮、早開奶。

在沒有生理和病理障礙的前提下，孩子出生后幾分鐘之內(nèi)就應(yīng)該送到母親身上開始吸吮。即便你看不到或感覺不到有乳汁分泌，還是有涓涓滴滴的初乳進入寶寶的身體。你大量的乳汁在產(chǎn)后二到五天之內(nèi)出現(xiàn)。在一個星期內(nèi)，你的乳汁處于轉(zhuǎn)型階段，到了十天至十四天左右，你的乳汁穩(wěn)定下來，成為成熟的奶。這個時候，不要因為覺得寶寶餓，就喂他奶粉。持續(xù)有效的親喂寶寶，你的奶量的增加會超過你的想象。

要點13：奶水少，試過豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、木瓜都沒用，怎樣才能讓奶水多了呢？

增加奶水的方法有：

1、每次喂奶都讓寶寶輪流吸吮到兩側(cè)的乳房：這樣能使寶寶吸到所有的母乳，并能頻繁地刺激兩側(cè)乳房。

2、寶寶吃奶姿勢要正確：寶寶的雙唇應(yīng)在乳頭后面的乳暈位置 (即乳頭四周深色部位)。

3、試著兩側(cè)乳房輪流喂：每次喂奶時兩側(cè)乳房輪流喂二至三次有助于寶寶保持對吸奶的興趣。每當(dāng)寶寶的吸吮速度慢下來時，或吞咽頻率減少時，您便可將他/她換到另一側(cè)乳房。每次喂奶時都讓寶寶輪流吸吮每側(cè)乳房至少兩次可刺激您的乳房分泌更多的乳汁。

4、注意休息，確保身心放松、飲食均衡、進水充足：照顧好自己不但能增加您的母乳供應(yīng)量，還有助于改善您的總體健康狀況。