人體的膝關(guān)節(jié)在患得滑膜炎后，在短時(shí)間內(nèi)膝蓋會(huì)迅速的紅腫發(fā)脹。因膝關(guān)節(jié)內(nèi)張力急速增加，以及紅細(xì)胞破壞后的產(chǎn)物，對(duì)滑膜造成的刺激，可引起膝部局部的疼痛。人體整體體溫，與膝部局部溫度，均會(huì)增高，膝部會(huì)有灼熱感出現(xiàn)。
病因：
1、損傷積累
很多人在平時(shí)活動(dòng)時(shí)，根本不在意自身膝部的狀態(tài)，偶爾的扭傷、摔傷、碰傷，根本不放在心上。正是平時(shí)這樣的隱形損傷積累，為滑膜炎的發(fā)作，積累了發(fā)病因素。
2、負(fù)擔(dān)過(guò)重
膝蓋關(guān)節(jié)，是人體最重要的負(fù)重關(guān)節(jié)之一。長(zhǎng)期的負(fù)擔(dān)過(guò)重，就會(huì)使滑膜磨損加劇，而造成損傷，發(fā)作滑膜炎。
3、涼寒刺激
膝蓋，膝蓋骨較為強(qiáng)健，但是缺乏足夠的脂肪保護(hù)，導(dǎo)致很怕涼寒侵襲。一旦涼寒侵入內(nèi)部，就會(huì)造成滑膜的損傷，誘發(fā)滑膜炎。
癥狀危害：
1、腫脹
腫脹現(xiàn)象很明顯。膝蓋部位會(huì)因積血，以及積液而發(fā)作腫脹，中后期會(huì)腫得像個(gè)水蘿卜一樣。這個(gè)時(shí)候的膝蓋，已經(jīng)無(wú)法做出彎曲的動(dòng)作了。
2、 疼痛
膝蓋的痛感，是滑膜炎發(fā)作的顯著表現(xiàn)。疼痛感多出現(xiàn)在前中期，尤其以中期最為劇烈。到了后期，會(huì)因?yàn)橄ゲ可窠?jīng)壞死而無(wú)感。
3、異響
異響的出現(xiàn)，是因?yàn)榛ぱ装l(fā)作，引起膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨退化，致使上下兩根腿骨相互別住，而產(chǎn)生的聲響。聲音一般在，下蹲等膝部彎曲動(dòng)作時(shí)傳出。
自己動(dòng)手調(diào)理：
1、 梁丘穴
取穴：患者仰臥取穴，在膝蓋外上緣直上2寸處，即是此穴。
功效：梁丘穴主治膝關(guān)節(jié)腫痛，通過(guò)一定的刺激，可以調(diào)理膝部伸屈不利，消減因滑膜炎引起的腫痛。
2、殷門(mén)穴
取穴：患者呈俯臥姿態(tài)，于人體的大腿后面，當(dāng)承扶穴與委中穴的連線(xiàn)上，承扶穴下6寸處取穴。
功效：此穴位主治腰腿疾患，通過(guò)按摩刺激，可以治療下肢疼痛，緩解因滑膜炎癥，而引起的膝蓋痛感。
飲食調(diào)理：
1、 蒜苗炒豆腐
取豆腐400克切塊焯水，然后與100克蒜苗入鍋爆炒即可。食用可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，加速膝蓋的恢復(fù)。
2、 黃豆?fàn)F豬蹄
取豬蹄一對(duì)洗凈切塊，過(guò)滾水焯過(guò)后，入菜鍋添油加姜蒜、料酒、醬油炒制均勻，然后撈出豬蹄放入煮鍋或電飯鍋，加入適量的黃豆和水，燜煮成熟即可。食用可以強(qiáng)膝壯骨，養(yǎng)護(hù)膝蓋。
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