女人最怕的疾病是什么？無疑是濕氣啦~濕氣重會有什么危害？那不妨來看看吧~
天氣已經很熱了，以前不會賴床，但是現(xiàn)在早上起床卻感覺很困難了，是不是總感覺沒有精神？是不是總感覺沒有力氣？白天整個人的狀態(tài)都不好，這就需要看看那是不是因為濕氣重引起的啦！要知道濕氣重不僅會有這些令你狀態(tài)下降的癥狀，還有很多你意想不到的危害！你想知道濕氣重有什么危害嗎？那就來看看吧！
1、前胸后背長滿痘痘
2、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
3、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”
4、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
5、眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈
濕氣的預防方法
切記要讓自己所處的環(huán)境保持干燥，回家盡量記得要打開窗戶，還有衣服濕了要趕快換掉，不要睡地板，地板濕了要盡快拖干，出門注意保暖等等?？傊?，想要徹底的預防濕氣，就必須從生活中的各種小細節(jié)做起。
潮濕下雨天減少外出
下雨天正是濕氣重的時候，這時可以不外出盡量不外出，還有衣服被淋濕要及時更換掉，受涼了最好喝點姜湯。
濕氣的祛除方法
1、多運動
運動，首先是能加強身體素質，還可以磨煉心智，常鍛煉，意志力還有耐力都會有所提升。運動主要的功效是能有效去除體內多余的水分還有毒素垃圾等，能起到驅寒祛濕，加強身體免疫力的作用，總之常運動好處多。
2、艾灸
艾灸是一種非常古老的醫(yī)療方式，很多中老年人都會選擇這種療法，艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，值得注意的是懷孕的婦女腹部腰部不宜施灸。
3、拔火罐
拔火罐也是非常古老的一種療法，有些技術好的人自己在家就能做到，也是非常常用的一種療法。拔火罐是利用罐體負壓的方式將身體里的濕氣給吸出來，同時還能帶走淤血還有一些毒素。不過拔火罐也是有一定的危害的，小孩和孕婦慎用。
4、泡腳。
睡覺泡一下腳，就能輕松祛除體內的濕氣，最后用生姜，或者是花椒煎水泡腳，祛濕效果會更佳。
5、食療祛濕
祛濕什么食物最好呢，要說到享米了，享米的祛濕作用早就有記載，《本草綱目》：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。享是旺盛，也表現(xiàn)出它具有活血的作用。
享米紅豆粥
材料：享米、紅豆、芡實、枸杞適量
做法：平常煮粥的做法即可。
你有濕氣重的癥狀嗎？
你知道哪些祛濕的方法呢？
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