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大蝦只會水煮炸著吃?教你24種做法,補鐵補鈣,一人一盤吃不夠

大蝦,是日常餐桌最常見的海鮮類,它的營養(yǎng)豐富,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養(yǎng)的人是極好的食物,而且蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效,并含有多種維生素及人體必需的微量元素,是高蛋白營養(yǎng)水產品,但是一般家庭做法單一,除了水煮就是油炸,今天來分享18種大蝦的做法,一年四季天天都想吃!

枸杞芝麻蝦

1 先把蝦仁剝出來,開后背去蝦線,用刀分成段。(買的大基圍蝦)

2 姜蒜切成小粒,蔥用剪刀剪成小段。

3 雞蛋磕破放鹽和少許油打撒。(炒的過程中不用調味了)

4 油鍋炒香姜蒜后把蝦仁炒熟。

5 把炒熟的蝦仁倒入蛋液里,加入蔥花攪拌一下。

6 鍋里適量的油,倒入蛋液。

7 不停地攪,不停的翻炒。蛋熟即可。

紅酒番茄蝦

1、蝦剪凈須腳蝦槍,料酒微微腌制下。

2、蔥姜蒜洗凈切碎末,待用。

3、葡萄酒3勺、番茄醬2勺、生抽1勺、白糖2勺、鹽少許混合調汁(做的多就同比例再來一份醬汁就行)

4、油用小火燒至五成熱,下蝦翻煎。

5、約5分鐘后放入蔥姜蒜末,繼續(xù)煎至九分熟。

6、倒入味汁繼續(xù)煎翻兩面至熟,出鍋裝盤,撒上蔥末即成。

香煎蝦餅

1.胡蘿卜,杏鮑菇切絲焯水

2.胡蘿卜和杏鮑菇擠干水份,切成碎末。(水份一定要擠干,這樣餅更容易成型)

3.處理好的蝦仁剁成蓉。(盡量剁細一點,越細蝦蓉的粘性越好.)

4.蝦蓉,胡蘿卜,杏鮑菇,加蔥花,料酒,鹽,少許黑胡椒和糖拌勻

5.剁碎的蝦蓉本身有很好的粘性,所以不用加面粉之類的東西。)

6.平底鍋倒入少許油燒熱,放入蝦餅煎至兩面微焦即可

宮爆蝦

1.大蝦去殼,背部剖開去沙線。加少許鹽,料酒和淀粉捏一下,漿半小時。黃瓜切小塊,洋蔥切小片

2.事先調好調味汁,1勺半生抽,1勺醋,1勺料酒,半勺糖,少許鹽,然后加水淀粉做成汁水

3.鍋里倒油,大約6成熱的時候把蝦倒入滑開,變色后撈出

4.鍋里留底油,把花椒和干辣椒放入煸一下(我怕吃到花椒,煸出味道了就老出來扔了),然后下1小勺蠔油和1小勺豆瓣醬,然后加蔥段,姜片,蒜瓣炒香

5.接著倒入洋蔥和黃瓜塊,翻炒片刻,然后把蝦球倒入,迅速翻炒幾下,把調好的汁水倒入,翻幾下,加入花生米,稍微收一下汁兜勻出鍋即可

蝦仁炒牛奶

1、蝦仁洗凈后控干水份,加入少許鹽腌10分鐘至入味。

2、將蛋清與蛋黃分離,留下蛋清備用。

3、鍋內放少許油,放入蝦仁炒一分鐘至熟。炒熟的蝦仁盛出備用;鍋洗凈備用。

4、將一半量的牛奶倒入盆中,加入淀粉、糖、鹽調味并混合均勻。

5、加入蛋清,將牛奶液與蛋清一起略打散。再將剩余的牛奶倒入,一起攪打均勻。

6、鍋燒熱后,倒入油燒至四五成熱時,倒入牛奶蛋液。朝一個方向不停翻炒至牛奶逐漸凝固成形。加入蝦仁快速翻炒勻,即可關火盛盤。

椒鹽蝦

1、將蝦的腳和蝦的頭剪掉,然后焯下水,沾上生粉。

2、燒熱一鍋油后,將蝦放入油鍋中炸至8成熟后要很快拿起來,因為蝦很快就熟了。

3、原鍋留下1湯匙的油,開大火,放入蒜頭爆香,加蔥、辣椒及蝦炒大約1分鐘,再放入海鹽炒至均勻即可上桌。

可樂燒蝦

1、蝦用清水洗。姜蒜切片,蔥切小段。

2、熱鍋爆香姜和蒜,倒入蝦仁炒到變色。

3、將料酒、可樂、醬油兌成汁,倒入鍋中。

4、待汁快收干時放入蔥,炒勻出鍋。

5、黃瓜擦絲后,將炒好的蝦仁倒在上面即可。

紅燒大蝦

1.蝦洗干凈后,剪去蝦槍,瀝水待用。

2.鍋中入油,4分熱后入大蒜瓣爆鍋,至蒜瓣金黃色,倒入大蝦爆炒半分鐘,

3.倒入生抽、白糖,炒勻后,倒入沒及一半蝦身的水,蓋蓋煮開后,再煮兩分鐘即可。

油燜大蝦

1、去除蝦線。沿蝦背脊剪開一條口子,取出蝦線。將去除蝦線的蝦用水洗凈,并將水瀝干。

2、姜切絲,備用。

3、熱鍋涼油,待油八成熱放入姜絲煸炒,爆出香味后倒入大蝦煸炒,蝦變紅后加入鹽和糖繼續(xù)煸炒,

4、蓋鍋蓋燜一下,然后倒入適量番茄醬翻炒均勻就可以出鍋了。

麻辣蝦

1、蝦洗凈瀝干水背脊開邊備用。

2、大火燒熱油鍋,爆香姜、蒜。

3、轉小火,再放干辣椒、花椒與豆瓣醬炒出紅油,倒入蝦快炒,下醬油、料酒、鹽、糖、味精調味后,即可撈出蝦擺盤,再放點芝麻在蝦上即成。

芝士蝦球

1.面包糠做法:土司用烤箱220度烤2分鐘左右變脆后取出,放入保鮮膜用搟面杖壓碎即可。

2.蝦仁剁成茸,加入蛋清、生粉、料酒、鹽,攪上勁。

3.調味好的蝦茸,用勺控少量,放入手心壓成小餅狀;將切成丁的芝士包入。

4.將包好的蝦球在蛋液里蘸一下。

5.將蝦球均勻地裹上面包糠;鍋內放少許油,小火慢慢煎至金黃色即可出鍋。

黑胡椒烤蝦

1、大個海蝦剪去長須,將背部蝦殼剪開,挑出蝦線,用流動水沖洗干凈。

2、老姜削去外皮,切碎。大蔥切成蔥花。蒜剁碎。

3、在大個海蝦中調入蠔油、黑胡椒碎、蒜碎、姜碎、大蔥花、紹酒和油,混合均勻后腌制20分鐘。

4、在烤盤中墊入錫紙,將腌制入味的大個海蝦依次整齊的碼入烤盤中,在將腌料余下的調味汁淋在上面。

5、最后將烤盤放入已預熱至200度的烤箱中,用上下火烤制13分鐘即可。

泡菜蝦

1、蝦去頭剝殼開背,去掉沙線沖洗干凈,加鹽,胡椒粉和少許料酒稍腌。

2、韓國泡菜切小段,蔥,蒜切末備用。

3、熱鍋上油,油熱后下腌好的蝦仁炒至變色后起鍋備用。

4、余油再次加熱,加少許蒜末略炒,倒入泡菜段炒香。把之前炒好的蝦仁回鍋,撒少許雞精,蔥末后起鍋即可。

干燒明蝦

1 明蝦剪去足須,剪開背部,挑去黑腸,用清水洗凈濾干;

2 蔥切段、姜切絲、蒜切末備用;

3 鍋中放入油,燒至六成熱,放入明蝦煎至蝦殼變紅,撈出濾油;

4 鍋里留少量底油,下蔥、姜、蒜煸香;

5 下明蝦,烹入料酒,加一湯勺海鮮醬,再加生抽、糖和少量清水,大火燒開后轉小火燜煮至湯汁濃稠,改大火收汁即可。

西蘭花蝦球

1、準備材料

2、西蘭花去粗莖,掰成小塊(不要用刀切,會散掉);蒜切末;紅椒切菱形片;鮮蝦剝成蝦仁備用。(可以把蝦事先用料酒、胡椒粉腌漬一下,也可等炒菜時烹入料酒);

3、炒鍋熱油,放入西蘭花煸炒1分鐘左右盛出待用;

4、炒鍋用小火爆香蒜末,然后放入蝦仁,用中火拌炒,待蝦仁變色后,淋入料酒和少許生抽、糖,加入西蘭花和紅椒,用大火迅速翻炒,最后加鹽,淋少許香油即可。

粉絲蝦

1 鮮蝦剪去蝦須蝦鉗洗凈濾干,洋蔥和姜切絲,小蔥切段;

2 粉絲用冷水泡開洗凈剪成約10厘米長的段;

3 炒鍋燒熱后倒入油,油熱后下姜絲煸香,下蝦煸炒至變色;

4 下洋蔥炒香,烹入料酒去腥,加生抽、蠔油、糖調味;

5 炒至蝦入味后下粉絲,用筷子和鍋鏟一起將粉絲劃散;

6 沿鍋邊加入少許清水,邊加水邊不停地翻炒;

7 炒至粉絲上色,將蔥段放入,快速翻炒幾下即可出鍋裝盤

西芹木耳炒蝦仁

1、蝦去頭和殼,挑出蝦線,洗凈,控干水分,用料酒和淀粉腌制一下。

2、木耳提前用水泡發(fā),洗凈,去蒂,撕成小塊;西芹洗凈,切成塊;紅椒洗凈,去籽,切塊。

3、 炒鍋置火上,放入油燒至5成熱,放入蝦仁,煸炒至變色。依次放入木耳、西芹、紅椒,翻炒,淋入醬油、鹽,翻炒均勻即可。

滑蛋蝦

1 先把蝦仁剝出來,開后背去蝦線,用刀分成段。(買的大基圍蝦)

2 姜蒜切成小粒,蔥用剪刀剪成小段。

3 雞蛋磕破放鹽和少許油打撒。(炒的過程中不用調味了)

4 油鍋炒香姜蒜后把蝦仁炒熟。

5 把炒熟的蝦仁倒入蛋液里,加入蔥花攪拌一下。

6 鍋里適量的油,倒入蛋液。

7 不停地攪,不停的翻炒。蛋熟即可。

蝦仁炒山藥

1.將鮮蝦剝皮 在脊背處開口 挑出紗線 放在一個碗里 加少許鹽 料酒 淀粉拌勻腌10分鐘

2.山藥去皮切小段 泡在水里

3.鍋里放油(稍多點)將蝦下入 翻炒成蝦球 盛出

4.將多余的油倒出 留點底油 倒入番茄醬炒出紅油 倒入蝦球 山藥段 翻炒 要是干就稍添點水 加上糖 少許鹽 雞精 出鍋

5.糖要多些 這個菜突出的是酸甜味

白菜扣蝦

1、大蝦用濕水泡透,用刀片成兩半,去掉沙線洗凈。大白菜洗凈切長條,用開水氽一下,瀝干水分;

2、鍋放油燒三成熱,將姜、蔥下鍋爆香,放大蝦、料酒、生抽、湯、精鹽和味精炒一下;

3、冬菇泡洗潔凈,去蒂,放在碗底,蝦整齊擺放在碗邊,白菜放在碗中,鍋內汁澆在碗內,上籠蒸15分鐘,下屜潷出原湯扣在盤中;

4、原湯放在鍋內燒開,勾淀粉薄芡,撒胡椒粉,香油澆在菜上。

鮮蝦嫩豆腐

1.嫩豆腐切丁,鮮蝦仁入精鹽2克、淀粉10克、紹酒10克腌漬10分鐘。

2.取一盤子,加入色拉油、蔥花(切花)、姜(切末)末,高火爆香2分鐘。

3.將色拉油倒入豆腐內,再加入蝦仁、小蠶豆及鹽、白糖,加蓋中高火9分鐘。

4.隨即將淀粉15克加冷開水拌勻,倒入湯汁中勾芡,淋上芝麻油即成。

蘆筍炒蝦

1.蘆筍洗凈、切段;胡蘿卜洗凈、切片

2.鮮蝦去頭、留尾,剝去蝦皮、去蝦線、洗凈

3.鮮蝦仁汆水至熟

4.炒鍋放油燒熱,加蔥、姜、蒜爆香,放蘆筍、胡蘿卜爆炒,加蝦仁、加鹽、糖、生抽、雞精 炒勻即可。

豉汁煎海蝦

1.蒜剁成蒜茸;豆搗成泥蓉狀;姜切成姜末;蔥切蔥花;淀粉加水適量調勻成濕淀粉約8克;

2.用油15克起鍋,將海蝦放在鍋中煎香;

3.加入蒜茸、豆豉泥、姜米、蔥花,注入二湯100毫升,用精鹽、味精調味,加蓋蓋著;

4.待熟,用濕淀粉打芡,加上胡椒粉,包尾油3克和勻,上碟便成。

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