喝酒傷身，是大部分人都明白的一個道理，喝酒對身體的傷害可謂是“千姿百態(tài)”，其中體內(nèi)的尿酸值，就有一部分是酒精的功勞，經(jīng)常飲酒會使體內(nèi)的乳酸分泌增多，進而使體內(nèi)的尿酸堆積過多，還會給腎臟增加壓力，造成傷害。其實體內(nèi)尿酸值過高，主要原因還是因為較高含量的嘌呤的攝入，有些食物就是嘌呤的“制造機”。
一、揭秘高尿酸的“幫兇”，除了酒精，還有2種水，最好不要碰
1、骨湯
小編相信認(rèn)為骨湯有營養(yǎng)的朋友絕對不在少數(shù)，有不少人甚至?xí)氐厝ベI大骨頭來燉湯喝，好為自己的身體補充營養(yǎng)。大家不要在天真了，骨頭經(jīng)過加熱，流出的骨髓中嘌呤含量極高，再被人攝入體內(nèi)，危害可想而知。
2、碳酸飲料
生活中有很多人“口味比較獨特”，他們不愛喝“枯燥無味”的白開水，時常會用一些碳酸飲料來代替水，但是碳酸飲料的嘌呤含量真的不是你所能想象的高，經(jīng)常喝，會使體內(nèi)的尿酸水平過高，給腎臟帶來壓力，引發(fā)一系列的腎臟疾病。
二、尿酸的“死對頭”發(fā)現(xiàn)了，常喝兩口，穩(wěn)定尿酸，痛風(fēng)主動遠(yuǎn)離你
1、陳皮
陳皮大家應(yīng)該都很熟悉了，就是橘子皮，不過這也是有講究的，必須是經(jīng)過沉淀了一年的橘子皮，多用它泡水喝，可以清熱利尿，涼血止血，對身體有利無害。另外，用陳皮泡水，還可以加速體內(nèi)的尿酸的排泄，避免體內(nèi)的尿酸過高傷害身體。
2、多吃番茄
番茄內(nèi)有極其豐富的維生素，吃番茄在為身體補充維生素的同時，還可以對抗人體內(nèi)的自由基、抗氧化，降低身體內(nèi)的嘌呤含量。
3、尿酸“死對頭”，降酸茶
小編近來翻閱了一些古書典籍，發(fā)現(xiàn)在《內(nèi)經(jīng)知要》中有關(guān)于降低尿酸的相關(guān)記述。將桑葉、梔子、菊苣、葛根、百合一起泡水飲用，降尿酸的效果會更加顯著。藥食同源，原理如下：
菊苣：降低血糖，通便利尿，清肝去火，降尿酸。
葛根：疏散風(fēng)熱，清熱利濕，清肝明目。
桑葉：調(diào)節(jié)體溫，消腫止痛，加速尿酸代謝。
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