尿毒癥主要發(fā)生在15至49歲的人身上，該病是腎衰竭終末期的一種表現(xiàn)?；疾≌邥?huì)出現(xiàn)水腫、食欲不振、疲勞、惡心、貧血、失眠、呼吸困難等多種癥狀。
一旦患上治愈起來就很困難。這種疾病跟日常的行為習(xí)慣有很大的關(guān)系，那么哪些行為習(xí)慣會(huì)引起該病呢？
1、作息不規(guī)律
現(xiàn)在很多人都有熬夜，作息不規(guī)律的習(xí)慣。這種習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，然后影響身體健康，在一定程度上增加患尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)。
2、飲酒過量
過量飲酒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的酒精含量超標(biāo)，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，使得腎功能下降，體內(nèi)的毒素排出困難，然后增加患尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)。
3、長期憋尿
很多人都會(huì)有憋尿的壞習(xí)慣，這種習(xí)慣對(duì)泌尿系統(tǒng)跟腎臟都會(huì)造成一定的損害。這種損害主要是因?yàn)?strong>尿液長時(shí)間在膀胱內(nèi)停留，產(chǎn)生大量細(xì)菌，刺激膀胱而導(dǎo)致的。
另外，當(dāng)尿液逆行向上的進(jìn)入至腎臟的時(shí)候，也會(huì)感染、損傷腎臟，增加患尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)。
4、飲食不當(dāng)
高鹽、高糖、高嘌呤的食物，會(huì)使得機(jī)體的尿酸增多，并且析出結(jié)晶。這種結(jié)晶不僅會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，而且還會(huì)在腎臟堆積，損害腎臟，增加患尿毒癥的幾率。
另外，一些經(jīng)常喝飲料的人，會(huì)使得色素跟糖分積累在體內(nèi)，加重腎臟負(fù)擔(dān)，增加患尿毒癥的幾率。
尿毒癥跟日常的不良習(xí)慣是有很大的關(guān)系的，那么怎么樣才能如何來改善這些不良習(xí)慣，減少患尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)呢？下面來了解一下吧。
1、嚴(yán)格控制飲食
動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品等鎘、嘌呤含量較高的食物，會(huì)使得尿酸升高，析出結(jié)晶，沉積于腎臟內(nèi)，損害腎臟，降低腎功能。
因此，在平時(shí)要嚴(yán)格控制動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品等食物的攝入。日常飲食盡量低鹽低脂，多吃些蔬果。
另外，蛋白質(zhì)攝入過高也會(huì)增加尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)，因此平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充蛋白質(zhì)，避免蛋白質(zhì)過量。
2、多喝水，少喝飲料
碳酸飲料里的色素、香精、化合物都會(huì)損害腎臟，增加腎結(jié)石、衰竭等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)變成尿毒癥。
因此，建議平時(shí)多喝水，少喝碳酸飲料，減少對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)。另外，過量飲酒對(duì)腎臟的危害也是很大的，因此平時(shí)也應(yīng)該減少或者是盡量不要飲酒。
3、作息規(guī)律，不要憋尿
長期熬夜、作息不規(guī)則、憋尿等壞習(xí)慣是會(huì)大大增加患尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)。因此，在平時(shí)應(yīng)該規(guī)律作息，不要熬夜，保證充足的睡眠。有尿意的時(shí)候，及時(shí)排尿，不要憋尿，以免損害腎臟。
從上可知，作息不規(guī)律、過量飲酒、憋尿、飲食不當(dāng)等行為習(xí)慣會(huì)大大增加患尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，若是想要預(yù)防尿毒癥，在平時(shí)就需養(yǎng)成飲食、作息、飲酒等方面的好習(xí)慣。另外。尿毒癥跟感染也有很大的關(guān)系，平時(shí)也要增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防多方面的感染。
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