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山楂加一寶煮水，每天一杯，呵護(hù)子宮，視力越來越好，皮膚更白凈

生活中對于山楂，大家最熟悉莫過于用山楂制成的冰糖葫蘆、山楂片、山楂條等等。這種水果的味道特別酸，平時人們一想到吃山楂嘴里就會流酸水，有點(diǎn)不敢吃。還可以開胃、降血脂、降血壓、調(diào)節(jié)經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等，對身體是有很多益處的。而且山楂的黃酮類物質(zhì)和維生素C等含量都是最為多的，而維生素就具有天然的美容秘方的美稱。

山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。還可開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。，不單能延緩血管衰老，還能增加人體心血管的彈性，能清除血管中積存的膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)?？梢詼p少高血脂高血壓以及冠心病等多種疾病發(fā)生。

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杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。食用方便，最常見的食用方法就是用枸杞泡水喝，是比較常見的滋補(bǔ)食品。

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