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對于一天要親密接觸好幾次的牙膏，你了解多少？一進超市，除了普通牙膏，還有美白的、脫敏的、防出血的、治口腔潰瘍的……功效還真是夠多的，價格也是五花八門。其實牙膏的主要功能還是清潔口腔，這么多種牙膏，到底怎么選？

普通牙膏指不含藥物的牙膏，其基本成分包括摩擦劑、潔凈劑、濕潤劑以及芳香劑等。普通牙膏適合于所有的人，特別是學齡前兒童。

功效牙膏相對于普通牙膏，添加了功效類的物質(zhì)而得名，不過五花八門的功效牙膏，只有三種是衛(wèi)生部門認可的，其他都是商家發(fā)明出的功效牙膏。

有證據(jù)表明，使用了含氟牙膏以后，牙齒的抗酸能力增強了，患齲的機會減少了，不過這并不適合于6歲以下的兒童。這是因為6歲以下正是換牙的關(guān)鍵時期，兒童吞咽功能不健全，刷牙也不夠熟練，牙縫里常常會殘留較多牙膏，甚至會把漱口水咽進肚里，日積月累，將會導致體內(nèi)氟攝入量增加，從而發(fā)生氟牙癥。

牙膏中加入某些化學藥物，以達到抗菌、抑菌消炎的作用，如洗必泰牙膏、滅滴靈牙膏。這類牙膏對局部原因引起的口臭、牙齦出血、牙周炎等確有一定的效果。但這類牙膏的味道往往不理想，長期使用可能有使口腔內(nèi)菌群相互制約關(guān)系紊亂的副作用。可酌情選用并與其他藥物牙膏輪換使用。

脫敏牙膏一般加有氟化鈉、氟化亞錫、氯化鍶等，能減少齲齒的發(fā)生，防治牙齒對冷、熱、酸、甜等出現(xiàn)過敏性的疼痛。一般的起效時間約為兩星期左右，不過最長使用建議不超過一個月。因為如果長期使用必定會對某種細菌產(chǎn)生抑制作用，相對的其他的細菌有可能會大量孳長。

在使用脫敏牙膏期間如果相應的癥狀消失就可以停止使用了，同時可更換其他牙膏，也可以兩種牙膏或多種牙膏交替使用。不過，敏感癥狀消除，并不代表牙齒就沒有齲齒等病變，因此每年最好到醫(yī)院檢查1-2次。

因喝咖啡、喝茶、吸煙而牙齒變黃的情況，可通過美白牙膏中的過氧化物、羥磷灰石等摩擦劑和漂白劑成分，去除表面牙漬、增加光潔度。不過，像廣告中一刷就滿口閃亮是不現(xiàn)實的，黃豆大小的牙膏里又含有多少美白成分呢？所以功效沒你想的那么“美麗”。

因其他原因?qū)е碌难例X變黃，美白牙膏可就束手無策了。比如隨著年齡的增長，我們本身牙齒的礦化度增加，牙釉質(zhì)透明度增加，一些有色物質(zhì)滲入到牙釉質(zhì)內(nèi)，還有四環(huán)素牙齒，這些是沒有辦法用牙膏改變的。

維生素是人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，商家的出發(fā)點很好，不過，刷牙的兩三分鐘內(nèi)，維生素通過口腔黏膜能被人體吸收多少不得而知，況且還是黃豆粒大小的一塊牙膏。想補維生素不如多吃點水果蔬菜來得快。

有些木糖醇牙膏宣傳點在齲齒上，不過，并不是防齲齒，而是不會引起齲齒。只是因為木糖醇類的糖，不產(chǎn)酸不發(fā)酵，因此不會引起口腔細菌的增長。

以添加金銀花的牙膏為例，號稱可以清熱去火。我們上火時如果喝金銀花茶，要喝一大碗，而刷牙一次就用那么一丁點牙膏，里面能有多少金銀花呢？

人的一生有兩副牙齒，乳牙的鈣化主要是在母親體內(nèi)的胎兒期完成，而恒牙則是在嬰兒出生至4歲左右完成鈣化，這兩個過程中，牙齒的鈣化是在牙槽骨內(nèi)進行的，成年人牙齒中鈣更新很慢，通過牙膏和含鈣食品為牙齒補充鈣質(zhì)幾乎是不可能的。

不能只盯著價格，覺得價格高的就是好的;

選擇正規(guī)品牌的;

不同功效的牙膏交替使用；

牙膏最好選摩擦劑顆粒小的，凍狀的牙膏比較細膩光滑，通常是用高檔硅作摩擦劑，可以放心使用。因為牙膏是通過其中含有的顆粒狀摩擦材料在牙齒表面反復摩擦后作用的，若顆粒不好，長久會磨傷牙面，造成永久性的損傷。