一日之計(jì)在于晨。做好下面的幾個(gè)習(xí)慣，一整天都會(huì)精神愉悅，身體舒適，充滿(mǎn)效率。但如果早上混亂忙碌，那之后一整天都會(huì)很糟。
- 早醒：
說(shuō)早起好處的文章太多了。但這是維護(hù)你早上起來(lái)其它習(xí)慣的基礎(chǔ)。只有時(shí)間充裕，你才能堅(jiān)持其他列出的習(xí)慣。
- 擁有“一小時(shí)清靜”
就是找一小時(shí)，貢獻(xiàn)給你的精神、身體、頭腦。而不是一起來(lái)就打開(kāi)電腦/工作。 - 靜心冥想
靜心冥想就是鍛煉頭腦的沉靜，在早上做最好。 - 預(yù)先規(guī)劃好一天
閉上眼睛，頭腦中開(kāi)始想像這一天是如何慢慢展開(kāi)的。這將為你指明方向，不被“緊急”的事打擾，而始終關(guān)注在重要的事上。 - 讀/聽(tīng)能讓你有啟發(fā)的材料
早上的迷人之外，就是一整天可能發(fā)生的事都會(huì)呈現(xiàn)在面前。要激發(fā)想像這些可能發(fā)生的事，最好找些外界的材料，無(wú)論是書(shū)、錄音、廣播。 - 想想不可能的事
我們想了很多這一天可能發(fā)生的事，不妨想想不可能的事。 - 吃有營(yíng)養(yǎng)的早餐
- 鍛煉（早上不適合激烈運(yùn)動(dòng)，要做適當(dāng)?shù)腻憻挘?/font>
- 練練腦子
鍛煉頭腦比肌肉更重要，可以玩一些益智的東西：Sudoku、字迷、謎語(yǔ)……，可以參考Sharp Brains網(wǎng)站（要有時(shí)間也可以早上起來(lái)下一盤(pán)棋，實(shí)在沒(méi)有玩的也可以背單詞、背詩(shī)，呵呵） - 花時(shí)間打扮
有研究表明，額外的梳妝時(shí)間和收入成正相關(guān)，無(wú)論男女。
