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·  臀開六經(jīng)開，臀合六經(jīng)合！

臀部位于人體的中部，是連接人體上、下肢氣血循環(huán)的公交樞紐；臀部是腿部六條經(jīng)絡(luò)的總開關(guān)，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運(yùn)行的橋梁。

臀部受上焦和下焦經(jīng)絡(luò)的擠壓，最易受寒、濕和血瘀。臀部里面是盆腔、腸道，上面連接帶脈、腰椎、坐骨神經(jīng)，前面是子宮、卵巢、附件，下面連接肛門、陰道、腹股溝淋巴。

當(dāng)下暢銷書《溫度決定生老病死》中提到：人體表溫是33℃，正常體溫36.5℃，盆腔溫度37.9℃，大腸溫度是42℃。而女性臀部的溫度大多在33.5-35.9℃，超過36℃的都很少，而體溫在35℃時(shí)，癌細(xì)胞最容易繁殖，臀部多寒多濕多淤堵。

·  臀部是督脈之始，氣血總開關(guān)長強(qiáng)穴位于此，若長期處于寒濕，全身氣血何以調(diào)動(dòng)？

人的身體像銀行，陽氣就是“錢”，存儲(chǔ)于體內(nèi)！

由于我們久坐、蹺二郎腿 ，臀部經(jīng)絡(luò)不通，代謝不好，使臀部循環(huán)不好。臀部發(fā)涼，大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處，臀部附近就像一個(gè)垃圾場(chǎng)，從而導(dǎo)致身體上的諸多病癥：

① 腰部問題：如腰酸、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、帶脈不暢而致的腰際贅肉多、下肢循環(huán)不暢，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致老年偏癱等。

② 婦科問題：臀部寒涼，盆腔內(nèi)、腹股溝堆積很多淤堵的毒素病菌，進(jìn)而導(dǎo)致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、痔瘡、陰道炎等炎癥。

③ 臀部經(jīng)絡(luò)不通：寒涼，導(dǎo)致子宮、卵巢寒氣不易排出，導(dǎo)致手腳發(fā)涼、月經(jīng)血塊、子宮肌瘤，甚至不孕不育。

④ 激素問題：臀部使雌激素囤積的地方，臀部下垂說明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部贅肉、大腿變粗，更體現(xiàn)了女性陰道松弛、陰唇發(fā)黑、性生活質(zhì)量嚴(yán)重下降等，最終導(dǎo)致性冷淡、更年期提前。

40歲左右開始，女性就會(huì)發(fā)現(xiàn)臀部開始衰老、松弛、手感變差。

衰老的源頭在盆腔，盆腔是生命的起點(diǎn)，掌管女性荷爾蒙的根，由于女性的生理特征及生育過程致使它的環(huán)境變差，當(dāng)年齡增長，荷爾蒙水平下降的時(shí)候，衰老的癥狀就會(huì)開始出現(xiàn)。因此，抗衰老需從臀部保養(yǎng)、呵護(hù)盆腔開始。

 臀縫黑：宮寒、宮毒重、惡露殘留

 座繭發(fā)黑：（俗稱墨鏡）是性激素水平下降

 臀部凹陷：是卵巢萎縮的表現(xiàn)

 臀部長痘：是毒素濕氣過重

 臀部冰涼：是宮寒體寒的表現(xiàn) 

 腰部發(fā)黑和橫紋：是腎虛的表現(xiàn)

 臀部?jī)蓚?cè)酸痛：卵巢囊腫等婦科疾病

每天堅(jiān)持拍打臀部5-10分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月以上就會(huì)看到效果，拍打的過程中有可能出痧，不用擔(dān)心，這是正常現(xiàn)象，堅(jiān)持就會(huì)慢慢緩解毒素淤積的癥狀。

可以用戶實(shí)掌拍打，也可用空掌，還可用手背拍打。如臀部肥厚之處，可用拳頭拍打，但也一定要注意力度。大面積拍打時(shí)，整個(gè)手掌和手指部分應(yīng)全用上。對(duì)自己用手拍不到或者用手力度不夠的部位，可用按摩錘等工具拍打。

拍打按力度可分為文拍和武拍，文拍就是輕拍，武拍就是重拍。具體用力大小還需根據(jù)年齡、病情、部位、環(huán)境等各種因素決定。武拍、文拍應(yīng)交替使用?？傇瓌t是：不可一開始就重拍，拍打力度需由輕到重。通常開始拍時(shí)痛感明顯，過一會(huì)兒痛感就會(huì)降低，再逐漸加重力度。輕拍可達(dá)到與重拍相同甚至更好的療效，但需要的拍打時(shí)間更長。對(duì)一個(gè)部位如果能拍打20分鐘以上，療效更好。

·  改善血液循環(huán)：改善月經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、帶下等女性疾患，消除便秘和宿便。

·  提高睡眠品質(zhì)：有很好的平衡陰陽功效，改善睡眠品質(zhì)，從而消除疲乏、頭暈、煩躁、潮熱等。

·  改善面部肌膚：針對(duì)性的啟動(dòng)臟腑功能，排除體內(nèi)毒素，緊致肌膚富有彈性，面色紅潤有光澤，皺紋、黃褐斑逐漸消淡。提醒日常只注重臉部護(hù)理的美女們，想要擁有好皮膚、好體形，臀部護(hù)理也是關(guān)鍵！

·  改善體型：排出盆底、腹部、腹股溝多余的脂肪和毒素，使體型能夠保持得更好，臀部更富有彈性。

體式詳解，戳，即可閱讀：

 臀部也是個(gè)垃圾場(chǎng)，7個(gè)開臀術(shù)清掃污垢更健康！

 學(xué)會(huì)這3式瑜伽，養(yǎng)護(hù)你的生命之根——盆腔

“胸是貴氣，腰是運(yùn)氣，臀是財(cái)氣?！?/strong>

需不需要保養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)，自己對(duì)著鏡子瞅瞅，不要忽視我們的屁屁，更不要和我們的健康過不去！