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太極劍法撩劍基本劍法練習(xí)圖文教學(xué)

    (1)基本動作

    ①兩腳錯步站立,右腳在前;右手握劍直臂前平舉,虎口向上。左劍指附于右臂內(nèi)側(cè),目視前方。(圖3一119)

    ②上體右轉(zhuǎn),再轉(zhuǎn)向前方;右手握劍內(nèi)旋,直臂向上、向后劃弧繞至體后,隨之右臂外旋,劍向下、向前劃弧,外手鐐向身體前方,虎口斜向下,劍下刃向上,劍尖斜向前上方,左劍指同時向下、向前、再向上劃弧,繞至頭側(cè)上方撐舉;目視劍尖。(圖3一120)


 

    ③上體左轉(zhuǎn);右手持劍向上、向左劃弧,落于左腰間。劍指下落,附于右腕處。(圖3一121)

    ④上體右轉(zhuǎn),右手持劍內(nèi)旋,向下、向前反撩至體前,虎口斜向下,劍下刃向上,劍尖斜向前上方。劍指仍附于右腕處;眼看劍尖。(圖3一122)


 

    【要點(diǎn)】

    太極劍法撩劍須反手持劍,由下向上撩出,力達(dá)劍下刃前部。大多情況下,撩劍時右手持劍先在體側(cè)繞轉(zhuǎn)一周,然后順勢撩出。經(jīng)身體左側(cè)繞轉(zhuǎn)撩出為左撩劍,經(jīng)右側(cè)繞轉(zhuǎn)為右撩劍。

    (2)組合動作

    右弓步撩—左虛步撩—歇步反撩—叉步前撩

    ①右手持劍并步直立。

    ②上體左轉(zhuǎn),左腳前上一步,右臂內(nèi)旋,右手持劍直臂上舉,虎口、劍尖皆向前。左劍指附于右臂內(nèi)側(cè),目視前方。(圖3一123)

    ③右腳上步,屈膝前弓,成右弓步;右手持劍向后、向下、再向前,立圓繞轉(zhuǎn)一周后反手向前撩出,劍高與頭平。左劍指向下、向前劃弧后,撐舉于頭側(cè)上方;眼看劍尖。(圖3一124)


 

    ④重心后移,右腳收攏點(diǎn)地,上體左轉(zhuǎn);右劍向上繞轉(zhuǎn)收于體側(cè),劍指落于右腕處;頭轉(zhuǎn)看左側(cè)。(圖3一125)

    ⑤右腳向前上步,腳跟落地,腳尖外撇;右手持劍向下繞轉(zhuǎn)。(圖3一126)


 

    ⑥左腳向前上步,腳前掌著地,成左虛步;上體右轉(zhuǎn);右手持劍內(nèi)旋,直臂向前、向上撩出;劍舉于頭上,虎口、劍尖皆向前。劍指附于右肩前;眼看前方。(圖3一127)

    ⑦上體右轉(zhuǎn),左腳稍向前移步,腳跟著地,腳尖外撇;右手持劍向后繞轉(zhuǎn),左劍指向下、向前劃弧;頭轉(zhuǎn)看右劍。(圖3一128)


 

    ⑧上體左轉(zhuǎn);左腳上步,腳前掌內(nèi)扣著地;右手持劍外旋,向下、向后劃弧,舉于身體右側(cè)。劍指收于腰間,手心向上;眼看右劍。(圖3一129)

    ⑨上體左傾,并向右擰轉(zhuǎn);左腳向右插步,兩腿屈膝全蹲,成歇步;右手持劍向左、向下、向右繞轉(zhuǎn)一周,向右上方反手撩出,右臂內(nèi)旋,與劍成一直線,斜向身體右上方。左劍指劃弧,舉于頭側(cè)上方;頭轉(zhuǎn)看右劍。(圖3一130)


 

    ⑩兩腳蹬地,上體左轉(zhuǎn),右腿屈膝前弓,右手持劍外旋,向下、向前劃弧撩至體前。左劍指舉于身體后上方;眼看右手劍。(圖3一131)

    ⑧右腿后退一步,兩腿交叉,左腿橫腳屈弓,右腿伸直,腳跟離地,成左叉步;右手持劍內(nèi)旋,向上、向后繞轉(zhuǎn)一周,向前反手撩出,劍與右臂成一直線,高與肩平。左臂向后伸直,劍指背干身后;上體前傾,眼看劍尖。(圖3一132)

 


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