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拒絕油煙吃蒸菜,簡(jiǎn)單精致也美味!

【肉末蒸豆腐】

用料: 絹豆腐 400g(日本豆腐)、肉泥 150g、榨菜 50g、油 2湯匙(30ml)、生抽 2湯匙(30ml)、鹽 鹽1/2茶匙(2g)、蔥 少許、姜 少許。

做法:1.榨菜切成碎。豆腐切小塊,排入蒸碗中。撒上榨菜碎;

2.榨菜可以多放一些,口味比較好。若怕咸,可以把榨菜多沖洗幾片,擠干水份。);

3.鍋里熱油,放入蔥姜爆香,倒入肉末,迅速劃散,倒入生抽翻炒幾分鐘加鹽即可;

4.把炒好的肉末連湯一起倒在豆腐上。上鍋蒸,水開后10分鐘。取出撒香蔥。搭配香菜更好;

小貼士:1,此菜選擇絹豆腐最好,超市可以買到盒裝的。太硬的豆腐不入味,太軟又不成形。

2,肉泥可選用頸背肉,也可加少許五花肉泥??筛鶕?jù)自己的口味兒來(lái)炒,加辣椒,或者別的都好吃。

【香菇肉末蒸鵪鶉蛋】

用料: 鵪鶉蛋 10只、肉末 一百克、香菇 10朵。

做法:1.肉末放好所需材料 抹在香菇上 鵪鶉蛋敲開放在肉末香菇上;

2.中火蒸十五分鐘左右 起鍋前撒蔥花即可;

【蒜蓉粉絲蒸娃娃菜】

用料: 娃娃菜 1顆、綠豆粉絲 1把(50克)、大蒜 1整顆、新鮮紅椒 1/5個(gè)、香蔥 1根、生抽 2大匙、砂糖 1小匙、雞精 1/4小匙、高湯(清水) 2大匙、沙拉油 2大匙。

做法:1.將粉絲用冷水浸泡二十分鐘至軟,娃娃菜切成4瓣,大蒜去皮剁成蓉,紅椒切碎,香蔥切碎;

2.鍋內(nèi)放沙拉油2大匙,燒至三成熱,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,清水,砂糖,雞精煮開;

3.制好的蒜蓉醬汁盛出備用;

4.在盤上先鋪墊上泡軟的粉絲,再平鋪上娃娃菜;

5.將制好的蒜蓉醬汁用湯匙,淋在娃娃菜身上;

6.鍋內(nèi)燒開水,放上蒸架,放上娃娃菜,加蓋大火蒸10-12分鐘即可。出鍋后在表面灑上少量青蔥碎及紅椒碎做裝飾即可;

【糯米蒸排骨】

用料: 豬肋排 500克、長(zhǎng)糯米 100克、鹽 1/2小匙、生抽 1大匙、蠔油 2大匙、豆腐乳 1塊、花生醬 2小匙、雞精 1/4小匙、姜片 3片、大蔥片 3片、五香粉 1/16小匙、芝麻香油 1大匙、玉米淀粉 1大匙。

做法:1.排骨斬成100mm長(zhǎng)度;

2.在肉的表面割上幾刀以方便入味;

3.長(zhǎng)糯米用冷水提前浸泡一晚;

4.取一大碗,在碗內(nèi)放入鹽,生抽,蠔油,豆腐乳,花生醬,雞精,五香粉,芝麻香油,蔥,姜調(diào)勻。放入排骨并用手抓勻;

5.最后加入一大匙玉米淀粉拌勻;

6.將腌好的排骨包上保鮮膜,移入冰箱冷藏3小時(shí)以上,能腌制過(guò)夜更入味;

7.將提前浸泡好的糯米瀝干水份,加入少許鹽調(diào)味。在排骨表面均勻的粘上一層糯米,用雙手把糯米輕輕的拍在排骨上;

8.盤子上刷上一層薄薄的植物油,將粘好的排骨排放在盤子上;

9.蒸鍋上放入水,水開后放入排骨,加蓋大火蒸90分鐘。蒸排骨的時(shí)間比較長(zhǎng),中途可能要往蒸鍋里加一次水,以免水燒干了;

10.出鍋后,在表面灑上少許香蔥碎和紅椒碎裝飾即可;

【蒜蓉蒸蝦】

用料: 蝦 10多只、蒜蓉醬、蒜 2頭、鹽、糖、麻油、鮮味生抽。

做法:處理蝦:大蝦先用水清洗,去須去腳,用剪刀逆剪去蝦槍,拿出沙包,用剪刀剪開后背的殼或直接從中片開,我選擇片開,但如果怕危險(xiǎn)剪開后背就行了;

處理蒜:撥蒜,多撥,撥2頭出來(lái),切成末,別太碎了,粗著點(diǎn)有口感,用料理機(jī)切更快;

蒜蓉醬:鍋里放色拉油,多少蒜就放多少油,用體積算,如一碗蒜就放一碗油,油燒熱,關(guān)火(關(guān)鍵哦,關(guān)火哦)下入蒜爆一下,因?yàn)殛P(guān)了火,所以馬上降溫了,然后在蒜油里調(diào)味,+鹽+糖+麻油+鮮味生抽,就成了蒜蓉醬,簡(jiǎn)單吧~其實(shí)很簡(jiǎn)單,但味道不打折扣,蒸蝦,蒸魚,蒸排骨,蒸娃娃菜,蒸牡蠣;

蒸:將蒜蓉醬調(diào)均勻淋在蝦上,入蒸鍋蒸8-10分鐘即可,蒸好以后撒些蔥花,也不用呲油了,因油都?jí)蛄?剪好后的蝦背對(duì)開,方便放蒜蓉醬在蝦肉上;

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