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建立信任感可能需要很長的一段時間，需要有足夠的了解，但是摧毀對方對你的信任卻是一瞬間的事情，可能一個誤會就會讓她不再相信你。

因為信任危機而分手的情侶不在少數(shù)，而當女人出現(xiàn)以下征兆時，就代表你們之間出現(xiàn)了信任問題，你需要警惕，否則等待你的只有分手。

這是學員何振（化名）給我們發(fā)來的女朋友小婉（化名）跟他分手的聊天截圖，其實從聊天截圖上就可以看出小婉已經(jīng)不再信任何振，對何振要加班的說辭完全不相信，甚至在心里已經(jīng)下了論斷。

經(jīng)過導師詢問，原來何振曾經(jīng)因為撒謊被抓包過，有一次小婉查崗的時候，正趕上朋友約何振去KTV，包間里何振的前女友也在，當小婉問他在哪的時候，他下意識說他在加班，因為他知道小婉對這方面很敏感。

后來紙包不住火，還是讓小婉知道了，雖然何振什么都沒干，但是小婉就是揪著他撒謊不放，此后動不動就懷疑何振是不是出去鬼混，查崗查的更勤了，一天恨不得八百個電話，開始何振還會解釋，跟小婉說自己的行蹤，到最后就直接敷衍、不回信息，有時還會爆發(fā)爭吵，最后一次聊天就是小婉提出分手。

1.時不時無端猜疑盤問你

當你們的關系進入磨合期，你對女人不再那么上心之后，女人對你的猜疑心就會加重，想時刻掌握你的行蹤好滿足自己的安全感，一旦讓她抓住蛛絲馬跡，她就會把它無限放大，通過你的“不正?！眮碛∽C她的觀點。

而當她得知你在撒謊，不管是善意還是特意，在她心中就已經(jīng)給你定罪了，不管你怎么解釋她都會覺得你在辯解，結果只是你們吵得更兇，她對你的“監(jiān)視”變本加厲，時不時就對你進行一番盤問和嘲諷，直到最后有一個忍不了先離開。

2.試圖掌控你的財政大權

女人抓住一個男人最好的方式就是抓住一個男人的錢包，讓你沒錢出去鬼混，所以當女人試圖讓你把工資卡上交的時候，你就應該意識到女人開始對你有所懷疑。控制你的金錢也是在宣示她的主權，綁住你蠢蠢欲動的心，讓她獲得某種奇異的安全感。

而女人對理財?shù)木毘潭纫彩悄腥送麎m莫及的，當她對你越不放心，對你金錢的控制就會越嚴苛，甚至規(guī)定你錢包里的錢只夠你餐費和車費等日常開銷。

3.聽信外界的謠言

兩個人如果相互信任，那么當她聽到關于你不忠的謠言只會一笑置之，為你辯解幾句，因為她知道你的品行和為人，知道你不會做傷害你們感情的事情。

但比起相信你，她更愿意相信外面捕風捉影的謠言，那就說明你們之間的信任度很低，低到對方已經(jīng)不作任何分析調(diào)查便信以為真，并向你興師問罪，你當然會覺得她在無理取鬧，于是爭吵是在所難免的，你們的感情就會產(chǎn)生裂縫，直到無法彌補。

首先你要清楚兩個人的親密關系源于信任，而一旦感情因信任危機而破裂，想要重建對方對你的信任，可能需要漫長的時間，所謂羅馬城不是一天兩天就可以建成的，所以挽回的真諦并不是快速建立你們的信任，而是讓她給你重新給你機會讓你去證明你自己。

1.建立穩(wěn)定的心態(tài)，伺機而動

挽回必定是一條艱辛的道路，你會面對對方的冷嘲熱諷甚至視若不見，倘若你沒有一個穩(wěn)定的心態(tài)，你一定會情緒失控徹底崩盤，自己喪失挽回的希望和信心，到時候誰也救不了你的愛情。

所以分手之后嘗試著分散自己的注意力，不要讓自己的眼睛只盯著對方，讓對方的一舉一動牽扯著你的神經(jīng)，這樣你的心態(tài)永遠不會平復下來。多交往，多做事，讓你的身心都忙起來，在經(jīng)歷中磨練你的心智，增強自己的自信心，這樣才能把自己放在與對方對等的位置上，面對她的忽冷忽熱也會按照自己的規(guī)劃走。

2.通過溝通，調(diào)整對方的交往預期

產(chǎn)生信任危機是因為你的實際表現(xiàn)和對方認為你應有的表現(xiàn)不符造成的，兩個人會因認知不同產(chǎn)生不同的預期，如果不及時溝通，兩個人出現(xiàn)的偏差就會越來越大，矛盾也會越來越深。

通過溝通充分的共享信息可以使預期更加接近，比如你們因為誤會而產(chǎn)生信任危機，你可以讓彼此信任的朋友向她解釋這件事情的來龍去脈，將你的行為合理化，他的解釋更客觀更容易讓對方接受，會讓對方覺得是她對你的預期產(chǎn)生了偏差，從而后悔分手的決定。

3.實質(zhì)性的付出和改變，產(chǎn)生保障機制

女人對你產(chǎn)生不信任感是源于對未來的恐懼，她怕會受到傷害，所以寧愿懷疑你也要保全自己的安全感。想要打破女人的自我保護心理，就要認識到她對你懷疑的點，并去注意你這方面的言行，當你的自控力讓女人足夠放心，那她也就不會輕易再去誤解你。

當她意識到分手的原因只是誤會，并對你產(chǎn)生愧疚感，這時便是你順水推舟的時候，當然不是直接提復合，雖然誤會解除了但是顧慮還在，所以你需要循序漸進，在她身邊源源不斷地輸入你的真心和付出實質(zhì)性的行動，讓她覺得未來是有保障的，這樣你們才有重新開始的機會。

關于兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態(tài)走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿(mào)然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業(yè)八年以來，幫助近萬例的男女成功收獲幸福。如果您有情感問題，一定要及時采取有效措施解決，不要等到失去了才后悔莫及。