補(bǔ)鈣是寶寶的一大課題。面對市場上那么多的補(bǔ)鈣藥，大家都暈了吧，但藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。還是來研究補(bǔ)鈣食譜吧。寶寶八個(gè)月了，輔食吃得不錯(cuò)了，一起看看下面為大家介紹的幾款八個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜。
1、芝麻糊
原料：芝麻20克。
做法：芝麻研磨成粉，用涼開水調(diào)勻。鍋中煮些許開水，水開后一邊攪拌一邊把芝麻漿倒入鍋中。滾開后，持續(xù)攪拌約2分鐘即可。
補(bǔ)鈣奧妙：芝麻含有豐富的鈣。不過芝麻糊不可讓寶寶多吃，因芝麻含有油脂，容易引起寶寶腹瀉。另外由于寶寶的胃腸功能發(fā)育不是很完善，最好不要給寶寶選擇過甜的，否則寶寶容易厭食。
2、山藥芝麻泥
原料：新鮮山藥50克，黑芝麻(炒熟)50克。
做法：
1、將山藥削皮，切小塊，放在干凈的碗里，放在鍋里蒸熟。
2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。
3、將黑芝麻放在研磨器里研成粉。
4、將黑芝麻粉加到山藥泥里，攪拌均勻，即可。
補(bǔ)鈣奧妙：芝麻里含有豐富的鈣質(zhì)，山藥則有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用。二者相加，是缺鈣寶寶的理想美食。一定要現(xiàn)做現(xiàn)吃，因?yàn)橹ヂ閾v碎后容易被氧化，降低補(bǔ)鈣效果。
3、蝦仁菜湯面
原料：龍須面，熟蝦仁，青菜心，適量高湯，熬熟植物油。
做法：
將龍須面切成短小的段，放入沸水中煮軟煮爛取出備用。將熟蝦仁剁碎，青菜心開水燙后切碎備用。
將碎面條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內(nèi)，大火煮開后小火再煮，待面條爛熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。
4、菠菜蛋黃粥
原料：菠菜，雞蛋黃1個(gè)，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。
做法：
將菠菜洗凈，開水燙后切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。
將1個(gè)蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內(nèi)先煮爛成粥。
將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。
5、蝦仁豆腐豌豆泥粥
原料：熟蝦仁，嫩豆腐，鮮豌豆，厚粥，適量高湯，熬熟植物油。
做法：
熟蝦仁剁碎備用;嫩豆腐用清水清洗剁碎，鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用。
將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯放入鍋內(nèi)，小火燒開煮爛后，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。
6、魚泥青菜番茄粥
原料：熟魚肉，青菜心，番茄，米粥，適量高湯、熬熟植物油。
做法：
河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥;青菜心洗凈后在開水中汆熟，用刀剁碎備用。
番茄開水燙后去皮去籽，用刀剁碎;將番茄先加入備好的高湯內(nèi)煮爛熟，再加入米粥，魚泥、菜心泥用小火燉開，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。
以上六款八個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜供媽媽選擇，一定要記得做哦。
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