文字：向北 聲音：木青
很多人用“人生苦短，應(yīng)及時(shí)行樂”來安慰自己的懈怠，一天天消磨時(shí)光。
殊不知，自律的人生才更自由，更美好。
美國著名心理醫(yī)生M·斯科特·派克，在《少有人走的路》一書中曾提到：“解決人生難題的首要方案，就是自律。”
自律的人生，是不斷完善自我的過程，能為你不斷地賦能、增值，助你跨過難關(guān)，實(shí)現(xiàn)人生的脫變。
情緒穩(wěn)定，是成年人的頂級(jí)自律
徐志摩曾是響徹文壇的才子，一向隨和文雅的他，對(duì)待妻子張幼儀卻是冷酷無情。
在人生地不熟的國外，他總是嘲笑張幼儀：“你懂什么，你能說什么？”
在一次前往國外的飛機(jī)上，張幼儀出現(xiàn)暈機(jī)，頭昏腦漲，徐志摩非但沒有關(guān)心，反而直言不諱，嫌棄她是個(gè)土包子。
即使張幼儀懷有身孕，徐志摩也依然要求離婚，在生下二兒子時(shí)，還追到柏林，寫下“無愛婚之婚姻忍無可忍，自由之償還自由?！?/span>
丈夫一次次的為難，張幼儀都沒有勃然大怒，讓自己成為一個(gè)怨天尤人的怨婦。
最終，在徐志摩的聲聲催促下，她平靜地在離婚協(xié)議上簽字，成全了他。
離婚后的張幼儀，在金融業(yè)屢創(chuàng)佳績，而她和前夫徐志摩的關(guān)系，也有了很大的改善，徐志摩雖然對(duì)張幼儀沒有愛情，卻在她漂亮轉(zhuǎn)身后多了一份尊重。
雖已離婚，張幼儀還一如既往地善待他的家人，一時(shí)傳為佳話。
面對(duì)丈夫種種作為，張幼儀沒有暴跳如雷，與其爭吵，而是坦然面對(duì)，毅然決然離婚，還彼此一份清凈。
想起了電視劇《完美關(guān)系》中，斯黛拉知道丈夫出軌后，不動(dòng)聲色收集證據(jù)，找律師，斷關(guān)系，讓其凈身出戶。
當(dāng)丈夫來公司大吵大鬧時(shí)，斯黛拉依然從容應(yīng)對(duì)，徹底擺脫了無賴之人。
既然事情已經(jīng)發(fā)生，沖動(dòng)的情緒，無止休的爭吵只會(huì)讓自己再次陷入僵局，不如任他由他，瀟灑轉(zhuǎn)身，成就自己另一番天地。
《菜根譚》中曾有云：“性躁心粗者，一事無成；心和氣平者，百福自集?！?/span>
一個(gè)情緒自律的人，不容易被周遭事物影響，活得瀟灑從容，往往擁有更和諧幸福的人生。
工作中不急不躁，遇事沉著冷靜，事業(yè)發(fā)展會(huì)更順利；家庭關(guān)系一團(tuán)和氣，其樂融融，生活會(huì)更美滿。
保持淡然的心境，懂得調(diào)節(jié)自我情緒，才能更好地管理你的人生。
行為自律，做人生的掌控者
行為自律的程度，決定人生的高度。
暢銷書《微習(xí)慣》的作者斯蒂芬·蓋斯，為了不再懶惰，他開始鉆研習(xí)慣養(yǎng)成策略，讓自己變得自律。
《微習(xí)慣》這本書的問世，便源于他挑戰(zhàn)的一個(gè)俯臥撐。
2013年新年，斯蒂芬·蓋斯給自己定了健身目標(biāo)，但每天30多分鐘的鍛煉對(duì)他來說極其困難。
之后，他給自己制定每天做一個(gè)俯臥撐的計(jì)劃，人生從此發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變。
做一個(gè)俯臥撐，對(duì)斯蒂芬·蓋斯是很輕松的事，每次他都超額完成了任務(wù)。漸漸地，他完成了健康計(jì)劃，擁有了夢(mèng)想中的體格，工作效率也大大提高。
在健身領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)了跨越，斯蒂芬·蓋斯也開始實(shí)行閱讀與寫作的微習(xí)慣行為。他規(guī)劃每天只讀一頁書，寫50字，日復(fù)一日的堅(jiān)持后，寫出了享譽(yù)海外的《微習(xí)慣》。
好的自律行為，是一種復(fù)利效應(yīng)，讓你的人生獲得突破性的成長。
一個(gè)日子過得渾渾噩噩的中年宅男，給自己定下30天蛻變計(jì)劃，逼著自己騎單車上班，每天堅(jiān)持走1萬步，戒掉高熱量食物。
一個(gè)月后，他從頹廢墮落的肥宅，漸漸成為愛騎車、愛生活的人，精神面貌煥然一新，還登上了非洲最高峰。
良好的習(xí)慣，健康的身心，亮眼的成就，往往都離不開行為的自律。
鍛煉一天，可能看不出什么變化，但堅(jiān)持半年，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得細(xì)膩，身體健碩有力；讀幾天書，看不出什么差距，但長期以往，你的心境、思維會(huì)得到很大的提升。
自律是扭轉(zhuǎn)困境，實(shí)現(xiàn)蛻變的最佳途徑，行為自律的人，更能掌控人生的方向和軌跡。
要相信，當(dāng)你越來越自律，世間的美好會(huì)與你不期而遇。
社交自律，學(xué)會(huì)斷舍離
成年人的社交自律，是懂得斷舍離，遠(yuǎn)離消耗你的社交。
作家李筱懿曾分享了她的一個(gè)故事，她曾經(jīng)主動(dòng)結(jié)束過一段友情。
對(duì)方是個(gè)漂亮能干的女孩，做事效率高，也特別喜歡指導(dǎo)李筱懿，雖是善意的舉動(dòng)，但不斷地被糾正，讓李筱懿產(chǎn)生了深深的挫敗感。
于是，李筱懿鼓起勇氣跟對(duì)方說：“友情也得門當(dāng)戶對(duì)，我現(xiàn)在不夠好，等我狀態(tài)好了咱們?cè)僮雠笥?。?/span>
對(duì)方表示不理解，認(rèn)為自己是在幫她，并沒有惡意。
李筱懿認(rèn)真地答道：“我更想按照自己的節(jié)奏往前走?！?/span>
面對(duì)讓自己焦慮、不安的關(guān)系，李筱懿敢于袒露內(nèi)心的想法，敢于割舍不合適的友誼，當(dāng)斷則斷，才是對(duì)自己最好的方式。
正如李筱懿所說的：“如果他很容易激發(fā)我的脆弱、焦慮和不安，我又無法改變時(shí)，離開才是善待自己的方式?！?/span>
生活中，總會(huì)遇到形形色色的人，懂得斷舍離，精簡社交，生活會(huì)輕松許多，也有更多的時(shí)間修煉自己。
蘇有朋在一次采訪中提到，當(dāng)有朋友邀請(qǐng)吃飯、烤串、喝酒時(shí)，他幾乎都拒絕了，而是把這些時(shí)間用在學(xué)習(xí)，提升演技上。
后來，蘇有朋出演的《倚天屠龍記》、《天龍八部》等電視劇，火遍大江南北，迎來了一個(gè)又一個(gè)高光時(shí)刻。
很多時(shí)候，我們沒有勇氣去舍棄一段不合適的愛情，相互勉強(qiáng)，最后彼此心神俱疲；面對(duì)頻頻對(duì)你宣泄負(fù)能量，或者經(jīng)常找你幫忙的朋友，不懂得拒絕，讓自己陷入困境。
不舒服的關(guān)系，當(dāng)斷；不合適的圈子，當(dāng)離。
學(xué)會(huì)遠(yuǎn)離無意義的社交，以及消耗自己能量的朋友，時(shí)間和精力有限，要把它放在更重要和值得的事情上。
一個(gè)社交自律，懂得給人際關(guān)系做減法的人，生活會(huì)更充實(shí)、快樂。
寫在最后
人在什么時(shí)候，會(huì)意識(shí)到自律的好處？
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的身體越來越健康，事業(yè)越來越順利，生活越來越好，嘗到自律帶給你的甜頭時(shí)，才會(huì)感知它的美好。
自律，可以離我們想要的生活更近一點(diǎn)，讓你飛得更高，走得更遠(yuǎn)。
坦然從容的心態(tài)，良好的行為習(xí)慣，舒服的社交圈子，相信你的自律，終會(huì)成就更好的你。
*來源：夜讀（ID：yedu857） | 作者：向北，一生所愛，清風(fēng)和自由，英勇與溫柔。| 主播：木青，用聲音溫暖你的心。
