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      插掌
    1.動作解說:

    (1)預(yù)備姿勢(圖2-44)。

    (2)身體轉(zhuǎn)向左側(cè)，左腳尖著地，然后曲左肘，將左掌置于臉部前方，而右拳握于右側(cè)腰部(圖2-45)。

    (3)左腳往前踩出，成登山勢，且左掌前擊。此時左手的指尖與鼻子等高(圖2-46)

    (4)右腳用力跨出，成登山勢，同時出右掌前劈。此時左掌后縮至腰部握拳(圖2-47)

    2.注意事項與要領(lǐng):

    (1)出擊的左掌或右掌，需與下盤步法動作相一致。

    (2)如前述(1)一(4)的動作交互練習(xí)到熟練為止。

    3.螳螂拳插掌用法解說:

    當(dāng)對手出右拳時，可借左掌由內(nèi)往外側(cè)格開，周時沿其手嘴滑移而上，掌打?qū)κ窒骂I(lǐng)部.(圖2-48, 49)。

    1.動作解說:

    (1)左腳前踏，同時打出左掌(立掌的姿勢)(圖2一50)。

    (2)右腳前踏成登山勢，并出右拳至胸部高度，此時左掌置于右臂內(nèi)側(cè)，指尖并攏朝上，約在臉部前方(圖2一51)

    (3)全身姿勢不變，只出右掌(圖2-52)。

    (4)左腳前跨成登山狀，左拳平擊向前與胸部同高，右掌移至臉部前方((2)的相反動作)(圖2-53)。

    2.螳螂拳上步順步捶用法解說:

    當(dāng)出左掌成插掌姿勢格開對手攻擊后，立刻出右拳反擊，如(圖2-50, 51)動作，主要攻擊其胸部(圖2-54,55)