哪個女人不想要迷人的小臉蛋？
但有時候難免事與愿違，
大胖臉找上門！
除去先天原因，
后天臉長胖因素一般有以下幾個方面：
一、浮腫
這是因為血液循環(huán)以及淋巴液循環(huán)不良，身體的水分代謝率低，很多廢水被沉積在體內(nèi)，導(dǎo)致面部呈現(xiàn)浮腫。
應(yīng)對方式：
1、睡眠一定要規(guī)律且足夠。最好不要超過24:00睡。
2、睡前2小時不要喝水，也不宜吃甜的食物，也不要喝酒。
3、墊枕頭睡，枕頭以一個拳頭高為宜，仰臉?biāo)灰┡P睡。
4、洗臉時，可就著冷水輕輕拍打面部，使臉部肌肉緊致。
5、飲食忌重口，忌生冷、油膩。盡量口味清淡。可吃有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，減少水分在體內(nèi)的滯留。
二、臉部肉多
臉上脂肪多，而且還很結(jié)實，腮幫鼓起，臉型更無輪廓線條可言。臉頰皮下脂肪堆積難去。
應(yīng)對策略：
1、多食用粗纖維的莖葉類蔬菜，進(jìn)食多咀嚼，不要“囫圇吞棗”多使臉部表情鍛煉到，恢復(fù)彈力。
2、多做一些面部表情，嘟嘴，盡量吐舌頭，咧嘴笑等。
3、洗臉可冷熱水交替著洗，用毛巾熱敷冷敷，瓦解脂肪團(tuán)。
三、臉部肌肉松弛
隨著歲月的洗禮，人體的生理機(jī)能會慢慢衰退，肌膚所含有的營養(yǎng)成分流失，肌肉松弛，皮膚彈性變小。
應(yīng)對策略：
1、保持愉悅的心情，多微笑。
2、一定要做好防曬措施，不僅放曬太陽，還有燈光、電腦等。
3、生活習(xí)慣，作息習(xí)慣良好，不吸煙、不喝酒、不熬夜、不餓一頓飽一頓。
4、多使用富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，番茄、橙子、瘦肉、牛奶、雞蛋等。
5、可適當(dāng)使用護(hù)膚品。
除去以上日常的應(yīng)對策略，
下面這套之前在日本很流行，
現(xiàn)在在我國內(nèi)很流行的瘦臉操，
在緊致臉部肌膚有著非常棒的效果！
PS：如動圖顯示比較慢，請耐心等幾秒鐘；
另如果出現(xiàn)以下標(biāo)志，
點擊三角符號即刻播放動圖↓
8個動作，
每個動作按摩20-30次。
每晚5分鐘左右，
堅持兩周，
你會驚奇發(fā)現(xiàn)臉真的變小啦！
Ready go！
建議按摩時涂精油及護(hù)膚品哦~~
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