九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

整理/希臘之心

來(lái)源：養(yǎng)生之道網(wǎng)、騰訊網(wǎng)健康頻道

　　1、谷雨貼。就像舊時(shí)京城立春時(shí)在屋中懸貼“迎春貼”一樣，舊京時(shí)谷雨節(jié)也張貼“谷雨貼”以祈求吉祥。

　　2、谷雨食香椿。谷雨時(shí)節(jié)吃香椿是老北京人幾百年來(lái)的食俗。其在東漢時(shí)就已是貢品。舊時(shí)，老北京的王府、四合院乃至平民小院都栽種有椿樹(shù)。

春捂要適度，15度為臨界點(diǎn)

　　春捂應(yīng)有度，15攝氏度是春捂的臨界點(diǎn)，超過(guò)15攝氏度就要適度減衣，再捂下去反而容易誘發(fā)“春火”，體內(nèi)產(chǎn)生的熱，與潮濕相遇，很容易生病。但也不能一下減到夏天的衣服，谷雨時(shí)節(jié)天氣忽冷忽熱，如果像夏天一樣穿衣服，濕氣很容易從裸露的部位進(jìn)入體內(nèi)。尤其是早晚溫差大，應(yīng)注意保暖。

　　谷雨前后花粉、柳絮較多，有過(guò)敏病癥的朋友，除了注意避免與過(guò)敏源接觸，減少戶(hù)外活動(dòng)外，不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有助緩解鼻塞、打噴嚏等癥狀。

　　谷雨后，空氣中的濕度逐漸加大，中醫(yī)認(rèn)為，濕氣通于脾，祛濕要從健脾補(bǔ)脾入手。

　　按揉陰陵泉穴就能起到健脾祛濕的功效，是祛濕要穴。該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，取該穴道的時(shí)候，應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢(shì)。每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸脹為適度。

　　用喝剩下的茶葉水洗臉，不但能減少皮膚病的發(fā)生，而且可以使臉部皮膚光澤、滑潤(rùn)、柔軟。用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處，每日1-2次，每次20-30分鐘，有助于消除黑眼圈。茶葉中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，尤其適合長(zhǎng)期用電腦的女性，可抑制皮膚色素沉著，減少過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥。

1、香椿

　　香椿一般分為紫椿芽、綠椿芽，以紫椿芽最佳。其葉、芽、根、皮和果實(shí)均可入藥，具有提高機(jī)體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤(rùn)膚、抗菌、消炎、殺蟲(chóng)的功效。

　　鮮香椿中硝酸鹽含量較高，應(yīng)用沸水焯一下，再食用。

2、黃豆芽

　　春天，人容易缺乏維生素B2和維生素C，一些人會(huì)發(fā)生口唇糜爛、口角發(fā)炎的病癥，這一癥狀，宜多食黃豆芽，還可增強(qiáng)人體抵抗病毒感染的能力。

　　烹調(diào)黃豆芽切不可加堿，要加少量食醋，這樣才能保持維生素B不減少。且加熱豆芽時(shí)一定要注意掌握好時(shí)間，八成熟即可。

3、菠菜

　　過(guò)了谷雨便意味著春季快過(guò)去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點(diǎn)，要抓緊時(shí)機(jī)調(diào)理肝血。而在眾多的蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。菠菜對(duì)春季里因?yàn)楦侮幉蛔阋鸬母哐獕骸㈩^痛目眩和貧血等也有較好的治療作用。

4、韭菜

　　韭菜又叫起陽(yáng)草，韭菜的獨(dú)特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助于人體提高自身免疫力。

　　韭菜雖好，但不宜多吃，其粗纖維較多，一次不能吃太多，有陽(yáng)亢及熱性病癥的人不宜食用。

5、枸杞頭

　　枸杞頭是枸杞樹(shù)上初春的嫩莖葉，具有補(bǔ)虛益精，清熱止渴，祛風(fēng)明目的功效，是名貴的食療蔬菜。

6、水芹菜

　　芹菜中可分離出的一種堿性成分，對(duì)人體能起安神的作用。

7、馬齒莧

　　有“天然抗生素”之稱(chēng)，可像菠菜一樣烹制。但孕婦要禁止吃馬齒莧，有滑胎的作用。