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10道饞人涼拌菜,看一眼就會(huì)做,吃一口就忘不了

1、洋蔥拌木耳

用料:

黑木耳150克,洋蔥半個(gè),柿子椒半個(gè),紅椒半個(gè),花椒1小勺,干辣椒2個(gè),食鹽1克,生抽1小勺,醋1小勺,植物油1大勺

做法:

1、洋蔥,青紅椒洗凈切絲;木耳、洋蔥過(guò)滾水焯煮2分鐘。

2、油鍋燒熱,放入剪碎的干辣椒、花椒爆香,關(guān)火。

3、把木耳,洋蔥,青紅椒裝碗里,加入鹽,生抽,醋,倒入煸香的油,拌勻即可。

2、蝦皮老虎菜

用料:尖椒2個(gè),蔥1棵,蝦皮1把,香菜2棵,紅椒1/2個(gè),醋1/2勺,香油適量,醬油1勺,雞精少許,食鹽1/3勺

做法:

1、蝦皮用水清洗一下,控干水分。

2、蔥、尖椒、切細(xì)絲,香菜切段。

3、將所有食材放入一個(gè)碗中。

4、加入鹽、香油、醬油、雞精調(diào)料拌勻后裝盤。

3、熗拌苦瓜

用料:苦瓜1個(gè),干辣椒2個(gè),花椒8粒,大蒜2瓣,白糖5克,食鹽適量,色拉油15毫升

做法:

1、將苦瓜洗凈,縱向剖成兩半,去掉瓜瓤和瓜子,斜切成薄片。

2、干辣椒切絲,大蒜拍破切碎備用。

3、鍋中倒入清水,大火燒滾后,放入苦瓜片和少許鹽,汆燙片刻后撈出,立即用涼水過(guò)涼,瀝水后放入盤中。

4、苦瓜里加入白糖、蒜末和少許鹽拌勻。

5、鍋?zhàn)⒂蜔裏幔湃牖ń缝韵?,再放入辣椒絲后迅速將油淋在苦瓜上即可。

4、櫻桃小蘿卜

用料:櫻桃蘿卜300克,蒜5瓣,醬油2勺,醋4勺,食鹽1/2勺,白糖1/2勺,辣椒油1勺,花生粉1勺

做法:

1、櫻桃小蘿卜去莖葉,洗凈,用刀拍裂,也不用太碎。

2、蒜拍幾下,切碎末,放入碗中。

3、在裝蒜的碗里,加入醬油2勺,醋3-4勺,鹽1/2勺,糖1/2勺,辣椒油1勺,花生粉1勻,做成涼拌汁。

4、將涼拌汁倒在拍裂的蘿卜上拌勻,入冰箱冷藏,腌漬20分鐘即可。

5、皮蛋拌黃瓜

用料:黃瓜1根,松花蛋3個(gè),蒜5瓣,生抽1/2湯匙,鹽1茶匙,陳醋1湯匙,白糖1/2茶匙,芝麻油1茶匙,雞粉1/2茶匙,紅辣椒,辣椒油1湯匙

做法:

1、黃瓜刷洗干凈,黃瓜用刀背拍碎塊,再切塊。

2、皮蛋去殼切瓣,蒜頭剁碎末。

3、皮蛋和拍黃瓜擺盤,撒上蒜末、紅辣椒。

4、各種調(diào)味料(生抽、鹽、陳醋、白糖、麻油、雞粉和辣椒油等)混合。

5、在皮蛋黃瓜淋上調(diào)味料,即可上桌享用。

6、粉絲拌菠菜

用料:菠菜200克,粉絲1小把,紅尖椒半個(gè),松仁適量,蠔油少許,芝麻油少許,油,食鹽4克

做法:

1、菠菜切去根部,清洗干凈,切段。

2、熱鍋?zhàn)⒂?,燒至三、四成熱,放入松仁,炸出香味后撈出?/p>

3、粉絲用涼水泡軟;燒一大鍋水,水開后放進(jìn)菠菜,加入油、鹽,水再次煮開即可撈起放進(jìn)準(zhǔn)備好的涼開水里。

4、燙過(guò)菠菜的水繼續(xù)用來(lái)燙粉絲。

5、把燙熟的粉絲和菠菜撈起來(lái),瀝干水分,裝進(jìn)大碗里,淋入麻油、加入蠔油,用筷子拌勻,撒上紅椒粒和松仁裝飾即可。

8、涼拌海帶絲

原料:海帶絲200克,蒜末20克,鹽10克,白醋15毫升,雞精3克,陳醋3毫升,生抽3毫升,食用油、辣椒油、芝麻油各適量

做法:

1. 將洗凈的海帶絲切5厘米左右長(zhǎng)的段。

2. 鍋中加約1000毫升清水燒開,加入白醋、鹽和少許食用油。

3. 倒入海帶絲拌勻,煮約2分鐘至熟。

4. 將煮好的海帶絲撈出,盛入碗中。

5. 加入適量鹽、蒜末、陳醋、雞精、生抽、辣椒油、芝麻油,用筷子拌勻。

6. 將拌好的海帶絲裝入盤中即可。

9、涼拌金針菇

用料:金針菇200克,青椒40克,紅椒40克、蔥、蒜各適量,生抽2勺、醋1勺、香油、白砂糖半勺

做法:

1、將金針菇洗凈,青椒、紅椒洗凈切絲。

2、鍋中水燒開,放入金針菇、青椒紅椒絲燙30秒,撈出過(guò)涼水,瀝干。

3、將2勺生抽、1勺醋、小半勺糖和蒜蓉充分拌勻成料汁。

4、將料汁澆在金針菇上面,加入蔥花、香油拌勻即可。

10、涼拌黃瓜

原料:黃瓜190克,去皮蒜頭30克,干辣椒20克,香油5毫升,白糖2克,蒸魚豉油10毫升

做法:

1. 去皮的蒜頭用刀拍扁。

2. 洗凈的黃瓜對(duì)半切開,切長(zhǎng)條,改切小段。

3. 取一只碗,倒入蒜頭、干辣椒、蒸魚豉油、白糖、香油。

4. 倒入切好的黃瓜,充分拌勻,腌漬10分鐘至入味。

5. 將腌好的黃瓜擺盤即可。

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