Y女士，心理學(xué)專業(yè)高材生，因為專注的工作精神和專業(yè)的學(xué)科知識，被我司的小伙伴尊稱為“科學(xué)家”。她經(jīng)歷過心理學(xué)專業(yè)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)、做過心理咨詢師、學(xué)過沙盤，尊崇榮格的精神分析理論，參加過一些不方便透露名字的重大項目，現(xiàn)在負(fù)責(zé)我司重要的心理量表開發(fā)。
Y女士的桌前鐫刻著一行領(lǐng)導(dǎo)贈送的大字“所謂的努力，就是愿意白干”，她身體力行地詮釋著這一點，在工作的認(rèn)真程度和學(xué)術(shù)的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度上，Y女士總會令人不禁豎起大拇指。
之前我們采訪過了不是科班出身但憑借自身努力已經(jīng)跨入心理學(xué)專業(yè)的W先森，今天我采訪了一直在本行業(yè)里深耕不輟的Y女士，關(guān)于心理學(xué)，她的觀點可能會更加專業(yè)。
心理學(xué)
比你想的還有用
學(xué)習(xí)心理學(xué)會給我?guī)砗芏嗟母淖?，最重要的一點就是遇到事情之后的反應(yīng)方式和思維方式的大轉(zhuǎn)變。
皮亞杰(Jean Piaget)認(rèn)為智力的本質(zhì)是適應(yīng)，“智慧就是適應(yīng)”，“是一種最高級形式的適應(yīng)”。他用四個基本概念闡述他的適應(yīng)理論和建構(gòu)學(xué)說，即圖式、同化、順應(yīng)和平衡。
首先，學(xué)習(xí)心理學(xué)就是用不斷用新的思維方式印證這個學(xué)說的過程。
我們通過對一些事情的重新思考和重新架構(gòu)，將原來已經(jīng)固定的腦神經(jīng)建立了新的連接，并通過不斷的練習(xí)鞏固這樣的連接，這樣的“自動加工模式”會在你之后遇到類似事情時自動啟動，讓自己不再犯之前的錯誤，走入之前的誤區(qū)。
其次，學(xué)習(xí)心理學(xué)，提高了我應(yīng)對親密關(guān)系和原生家庭中各種問題的能力。
我們普通人接觸心理學(xué)最主要接觸的都是心理咨詢所衍生出的各種學(xué)說和知識，其中占比最大的無非就是親密關(guān)系和原生家庭這兩個部分中出現(xiàn)的問題，而原生家庭又是影響我們最大的一個因素。
學(xué)習(xí)心理學(xué)后，在面對父母、面對愛人的時候，我更懂得自己的想法和對方的想法，并且能用合理的方式進行溝通和引導(dǎo)。在關(guān)系里，我們常常無法識別對方在言語和行為背后真正的需求，心理學(xué)在很大程度上幫助了我這些。
此外，心理學(xué)教了我把“分析問題”和“發(fā)泄情緒”從事件之后的反應(yīng)中分離出來。
很多人不清楚的是，生活中絕大多數(shù)人在事件發(fā)生之后，都是被情緒所操控，并且我們用情緒反擊了別人之后，對方又會用情緒來攻擊你的情緒。
學(xué)習(xí)心理學(xué)最大的好處就是能理性地將問題從情緒的裹挾中分離出來，將情緒進行一個合理疏導(dǎo)，并且將自己的注意力和主要精力都集中在問題的解決上。這樣不僅提高了效率，也是避免事情出現(xiàn)惡劣后果的最有效手段。
最重要的一點是，心理學(xué)成為了我看待這個世界的最基本的角度。
大眾看待和觀察一個人可能只會從長相、性格以及一些世俗化的判定中下結(jié)論，但是在心理學(xué)上，判定一個人會有更多的維度，形成一個更加全面的立體畫像，比如說人格、氣質(zhì)、性格、情緒、認(rèn)知能力，而基礎(chǔ)認(rèn)知能力又會包括觀察力、記憶力、想像力、注意力。
方方面面，構(gòu)成了一個完整而全面的認(rèn)知體系，看待世界自然會更加多元。
開始學(xué)習(xí)心理學(xué)
這些誤區(qū)要避免
常見的誤區(qū)一：錯把過時的學(xué)說當(dāng)真理
心理學(xué)是一門一直在不停發(fā)展著的科學(xué)，很多地方發(fā)展得仍然很不成熟，尤其在心理咨詢這一部分，學(xué)說、流派眾多，各自有各自的認(rèn)知體系和理論體系，難以標(biāo)準(zhǔn)化和規(guī)范化，再加上準(zhǔn)入門檻不高，導(dǎo)致心理圈良莠不齊。
很多人容易把讀過的很久之前的理論用在自己身上，會產(chǎn)生一些笑話，之前的文章中我們已經(jīng)詳細舉過相關(guān)的例子，這里不做贅述。
常見誤區(qū)二：過分迷戀一家之言
大眾媒體時代，想要完全規(guī)避掉媒體對自己的影響幾乎是不可能的事情，大眾想要接觸到心理學(xué)領(lǐng)域并不難。但是在面對很多有煽動性的觀點和言論面前，大眾往往喪失了判斷力，會對某個專家、某種學(xué)說產(chǎn)生宗教式的情緒，不加批判地聽信和崇拜。
心理學(xué)作為一門科學(xué)，會培養(yǎng)你一種科學(xué)性思維，這種科學(xué)性思維的核心就是“敢于質(zhì)疑”。有人會把科學(xué)當(dāng)作信仰，這純屬鬼扯。
因為科學(xué)不是信仰，不能用宗教式的崇拜來對待，而要去質(zhì)疑，用各種方法和實驗去猜想、去驗證，然后再不斷地改進認(rèn)知，改進思想，改進實驗。這是一個不斷循環(huán)往復(fù)的過程，和哲學(xué)上認(rèn)識論所提及的發(fā)展階段是一樣的。
這些建議
可能對你有用
想讓大家都成為專業(yè)的心理學(xué)專家，會有些癡人說夢，而且大多數(shù)人的需求都是在解決自己的生活問題上，針對這些，我給大家如下的建議：
第一，找對學(xué)習(xí)的老師。
如何才能判斷自己是找對了人呢？可以在網(wǎng)上搜索相關(guān)領(lǐng)域的專家，看看他們的業(yè)界口碑和名聲。除此之外，最重要的是看這些專家的思想來源是否“可追溯”。
“可追溯”就是看這些專家的學(xué)術(shù)和思想體系是否來源正統(tǒng)，他們的這些思想和知識是否經(jīng)過了長期的實驗和論證，確保其正確性。
第二，不是所有的人都需要專業(yè)的心理咨詢。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的情緒已經(jīng)持續(xù)了很長時間無法解脫，并且身體已經(jīng)有了一些器質(zhì)性或者其他癥狀產(chǎn)生，就要引起重視，考慮去進行專業(yè)的心理咨詢。
第三，了解自我、成長性和生活性的一些問題可以用心理學(xué)知識解決，但同時也要注意一些問題。
一方面要學(xué)會判斷，看看所學(xué)的理論和知識是否好用，用適合你并且能解決你問題的流派是最佳方法，另一方面要找那些有具體化過程和方法的知識，不要過多沉迷，多用理性思維進行質(zhì)疑和判斷。
第四，在學(xué)習(xí)心理學(xué)的同時，你需要額外注意另外三個點：不停地補充各種知識、訓(xùn)練科學(xué)的思維、不斷地內(nèi)化那些學(xué)到的思維并且練習(xí)。
希望這些分享能對你有用！
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