喝水的重要性，相信沒有人不知道，但喝水也是一門學問，講究頗多。那么孕婦喝水就更要慎重，更需講究，那么孕婦喝水多好嗎？預防皮膚干燥要及時為人體喝水補水。冬天比秋天更加干燥，更要多喝水。而孕期女性多喝水可以促進新陳代謝，提高自身免疫功能，對胎兒的生長發(fā)育也有積極的促進作用。孕婦的體能比普通人更容易消耗，對水分的攝取也更加需要，尤其在秋冬季節(jié)，孕婦會不停的想要喝水。孕婦可以多喝水，但不是狂喝水，大量喝水，一定要把握好分寸。孕婦多喝水是有好處的，準媽媽體內(nèi)的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。 因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環(huán)和消化，并保持皮膚健康。
如果進水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利，對孕婦的皮膚護理和養(yǎng)顏也不利;相反，如果水份攝取過多，會加重腎臟負擔，多余的水份就會貯留體內(nèi)，容易引起水腫。在一定的程度上，孕婦多喝水肯定是有好處的。孕婦容易便秘，多喝水能緩解便秘。有一部分孕婦在孕期容易得痔瘡，多喝水也利于防治痔瘡。所以，孕婦多喝水好處多多哦，特別是以下這三種水，對胎兒甚好。
第一， 牛奶
孕婦一個人吃兩個人補，所以在營養(yǎng)方面需要跟進，牛奶是不錯的選擇。牛奶是最接近人體天然需要的食品，是人類最好的食品，所以在每天的飲食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕婦更應該每天要保證喝一杯牛奶，能促進胎兒的發(fā)育。在懷孕期間，很多孕媽都會喝牛奶，補充營養(yǎng)。鈣是人體重要元素，主要參與骨骼和軟組織的構(gòu)成。如果鈣攝取不足，將引起佝僂病、骨質(zhì)疏松癥。喝牛奶是補鈣的方式之一，能讓孕媽獲取體內(nèi)所需的鈣。有助于孕婦喝胎兒補鈣。
第二，果汁
孕期多食用新鮮的水果是合適的，要注意果汁的溫度合適，可以自制水果汁，自制果汁現(xiàn)用現(xiàn)制，不要過多使用有添加劑防腐劑果汁。市面上出售的果汁的含糖量比較高，孕媽咪也不適宜多喝。果汁中含有大量的維生素、纖維素，可補充水分和養(yǎng)分，刺激腸胃蠕動，縮短有害物質(zhì)在體內(nèi)停留的時間。懷孕期間孕婦血液中的維生素C濃度會下降，所以喝富含維生素的果汁對母親和胎兒都好，比如橙汁、番茄汁。
第三，紅棗水
紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進胎兒的智力發(fā)展。紅棗是營養(yǎng)豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對孕婦和胎兒的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收。
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