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1、山藥

山藥適合在夏季時(shí)分品嘗，能夠做成爽口的涼菜，也能夠煮成一鍋湯，讓你在喝的時(shí)候心情變好。由于山藥的性中和，不像其他的蔬菜那么性寒，天天吃也沒有關(guān)系，還具有強(qiáng)身益體等功效，成為了夏季最合適品嘗的蔬菜。

2、韭菜

韭菜屬于增強(qiáng)人體免疫力的最佳蔬菜，它擁有很好的殺菌作用，抑制各種真菌的生存，如果夏季時(shí)分身體不佳，胃口不好，體虛問題越來越明顯的話，可以試著吃一些韭菜來增強(qiáng)身體機(jī)能，讓身體免疫力變得更加好。

3、苦瓜

苦瓜作為無數(shù)人心目中的清涼蔬菜，它有明顯的清熱解暑功效，能夠排除體內(nèi)的毒素，讓你身體健康起來。最重要的是苦瓜能夠做出多種菜肴，比如涼拌苦瓜，比如苦瓜湯，比如炒苦瓜，讓你胃口大開。