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熱水泡腳是很好的養(yǎng)生保健方式，對(duì)于普通人來說，清水泡腳即可。但對(duì)于需要調(diào)理身體的人來說，在泡腳水中適量加些“料”，保健效果更好。那么熱水泡腳放點(diǎn)什么好呢？

1、鹽水泡腳

每次用熱水泡腳時(shí)，放入少量的鹽，能起到殺菌消毒的作用。經(jīng)常用鹽水泡腳，對(duì)真菌引起的腳氣、腳臭、足部炎癥等有改善作用。應(yīng)注意的是，如果足部有傷口，那么建議不要用鹽水泡腳。

2、醋水泡腳

在泡腳水中，加入適量的醋，能起到消炎、殺菌的作用。長期用醋水泡腳，可以改善足部炎癥、足廯、腳臭、腳氣等，同時(shí)還能祛濕毒，對(duì)身體十分有益。

3、牛奶泡腳

用牛奶泡腳，對(duì)足部皮膚有很有的滋養(yǎng)潤澤作用，能預(yù)防和改善足部皮膚干裂、干燥，使皮膚白嫩細(xì)膩。除了用牛奶足浴，還可以使用羊奶，同樣有很好的潤足功效。

4、生姜水泡腳

將生姜洗凈后放入鍋中，加適量水煎煮，取汁泡腳，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高身體溫度，起到驅(qū)寒保暖的功效。尤其適合在秋冬時(shí)使用，可祛除濕毒、活血化瘀、預(yù)防凍瘡。

5、花椒水泡腳

將花椒加適量水煮至花椒香味溢出，晾溫后進(jìn)行足浴，能軟堅(jiān)、祛瘀，對(duì)足部老繭具有軟化作用，還能緩解血瘀所致的足部病癥，同時(shí)又有美足潤足的功效。

6、中草藥泡腳

用蒲公英、薄荷、艾葉、石菖蒲等中草藥煎取藥汁，用來泡腳，有很好的養(yǎng)生功效。蒲公英能改善濕疹、舒緩皮膚炎癥及關(guān)節(jié)不適癥狀；薄荷可溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)止癢；艾葉祛濕、止血、活血；可根據(jù)自身需要，選取合適的中草藥泡腳。

7、鮮花泡腳

將鮮花的花瓣搗汁后放入水中或直接放入花朵泡腳，也有很好的保健功效?？捎糜谂菽_的鮮花有很多，如玫瑰、牡丹、芍藥、荷花、茉莉花等。玫瑰嫩膚、茉莉提神醒腦，可根據(jù)自身需要選擇合適的鮮花泡腳。